便秘最怕你吃这个“通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出...

现在蔬菜这么贵,红薯叶倒是个非常不错的选择,几块钱就能买一大把。3、菌菇类通便王:金针菇金针菇吃了之后,会原封不动地排出来,这个超能力是很多食物没有的。为什么金针菇不太好消化,原因是它的细胞壁中含有几丁质的物质,这种物质不好被消化,即使胃酸也只能消化一部分。所以,吃了金针菇经常会出现“Seeyou...

一放假就“嗨吃嗨喝”?平衡饮食跟着这篇做→

要每天吃杂豆和菇类>>>民间有云:“可一日无肉,不可一日无豆。”健康饮食倡导每日“一荤一素一菇”的搭配。节日期间,更应积极制作并食用杂豆及各类菌菇,以补充日常饮食中可能缺乏的重要营养素。杂豆类的食物可加工成绿豆沙、豌豆甜品、红豆糕点等各式美味的食物。●●○外出聚餐和旅游“三不要”饮食清单...

提高身体免疫力吃点菇类食品

常被人们称誉为“增智菇”,从婴儿断奶到学龄期均可长期食用。松乳菇——强身益肠胃松乳菇又叫松菇、雷打菇,民谣说:“三月松菇四月鸡,九月松菇当老鸡。”松乳菇对年老体衰者有补益强身的功效,可预防和治疗肝脏系统疾病及胃肠道德溃疡。猴头菇——滋补佳品猴头菇别名猴头、猴头蘑、刺猬蘑。是一种野生的...

菇类哪种适合减肥的人吃

菇类食物中大部分都比较适合减肥人群食用,常见的包括平菇、香菇、金针菇等。这些菌菇类的食物中含有丰富的蛋白质和膳食纤维,可以增加饱腹感,并且热量较低,适量进食不会导致身体出现肥胖的情况。1.平菇:含有多种氨基酸成分,如赖氨酸、亮氨酸以及谷氨酸等,还富含矿物质元素,比如钙元素、铁元素以及磷元素等营养物质,适...

为什么有的人总长肠道息肉?不想癌变,记得3少吃4多吃!

不想息肉癌变,牢记3少吃4多吃!3少吃01高脂肪食物尤其是动物性脂肪,会促进胆汁酸分泌进入肠道,而胆酸和致病菌相互作用是腺瘤性息肉形变及癌变的重要病因。02加工肉类火腿、腌肉、咸鱼等肉类都添加了“亚硝酸钠”,它会与肉类蛋白质发生反应,生成毒性和致癌性很强的亚硝基化合物。

甲状腺癌能吃菇类吗

甲状腺癌能吃菇类吗核心提示:甲状腺癌患者一般可以适量食用菇类(www.e993.com)2024年11月18日。但若对菇类存在过敏的情况,则不建议食用。甲状腺癌患者一般可以适量食用菇类。但若对菇类存在过敏的情况,则不建议食用。1.可以适当食用:菇类食物中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分,适当进食后能够补充身体所需要的营养物质,并且还...

甲流高发期,少吃桔子和鱼肉,多吃4样,养好身体,平安过寒冬

第三样:菌菇类食物菌菇类食物营养高,多吃菌菇类的食物可以增强免疫力和提高抵抗力,预防流感。推荐美食,香菇山药鸡汤。搭配母鸡一起炖汤喝,里面加一点山药,营养更加的高,烫鲜,肉嫩。喝一些汤,滋补提高免疫力。食材;香菇8个,母鸡半只,山药1根,胡椒粉,盐,姜,葱...

甲状腺癌能吃的菇类有哪些

甲状腺癌能吃的菇类有哪些核心提示:甲状腺癌患者可以适量食用香菇、金针菇、杏鲍菇、平菇和茶树菇等菇类,但需要注意的是,菇类并不能直接治疗甲状腺癌,若病情出现变化应及时就医。甲状腺癌患者可以适量食用香菇、金针菇、杏鲍菇、平菇和茶树菇等菇类,但需要注意的是,菇类并不能直接治疗甲状腺癌,若病情出现变化应及时...

@痛风患者,除了海鲜啤酒,这些蔬菜水果也要少吃!

也要少吃!除了少吃果糖含量较高的水果,以下这些蔬菜的嘌呤含量也不少,痛风患者需限制摄入。1.芦笋芦笋高纤维、富含维生素,是很多人减肥降脂的首选菜。但每100克芦笋的嘌呤含量高达500毫克,甚至比普通的海鲜还高。浙江省立同德医院主管营养师夏文龙2019年接受每日商报采访时介绍,在烹饪芦笋前要先将其焯水,这不...

营养师推荐10种冬天最值得吃的蔬果,很多人没吃对!

香菇为菌菇类的一员,多糖含量丰富。另外,香菇也是植物性食物中为数不多的维生素D含量比较优秀的食物,每100克的鲜香菇含有1.6微克的维生素D。菌菇多糖具有免疫调节、抗肿瘤、调节血糖血脂的作用,对免疫力低下、癌症患者以及心血管疾病的朋友都很友好。维生素D可以促进钙的吸收。