这种饮料不甜,升血糖能力却比冰激凌还强

*食物升高餐后血糖的程度,通常用来GI衡量,食物的GI越低,其升高餐后血糖的程度越小,更有利于维持血糖的稳定。在中国食物成分表(标准版)中,啤酒(澳大利亚产)的GI为66,而冰淇淋的GI为61[1]。而不同的啤酒种类,GI值也有所不同。全球常喝的啤酒中,皮尔森啤酒(酒精浓度4.4%)GI值高达89,而拉格啤酒(酒精浓度4...

最好少吃!这五类食物可能让胆固醇“直线上升”

1.调整饮食摄入控制食物摄入总量,少吃或不吃高脂高糖食物。这些食物包括红肉(牛肉、羊肉、猪肉)、动物脑、内脏、全脂类食品(如全脂奶、奶油、奶酪、黄油、冰激凌)、某些油脂以及由这些食物加工成的食品(如甜点、蛋糕)等。食物要多样化,多吃果蔬、豆类和鱼肉蛋奶,饮食少油少盐。烹饪方法多用蒸、煮,少用油炸。

入秋后管住嘴,这5类食物不要吃,越吃湿气越重

而今天,我要和大家分享的,就是五类在秋季建议避免或减少摄入的食物,因为过多食用这些食物,可能会加重体内的湿气,影响我们的健康。一、生冷食物:寒冰之下,暗藏湿气生鱼片、刺身、冰激凌、凉水……这些在炎炎夏日里给我们带来清凉的食物,到了秋天,却可能成为我们健康的隐患。中医认为,过多摄入生冷食物会伤害脾胃功...

发炎时要少吃4类食物 健康饮食,远离炎症困扰

第一、辛辣、刺激性食物,比如各种酒类,包括含有酒精的饮料,辣椒以及生吃葱、姜、蒜,这些辛辣、刺激性食物容易使炎症加重,不利于炎症恢复。第二、尽可能不喝浓茶和咖啡,容易使中枢神经兴奋,影响患者睡眠会导致休息不好,不利于疾病恢复。第三、如果是呼吸道感染,比如有咽喉炎症,尤其在夏天不要喝冰镇饮料以及冰激凌等...

中药冰激凌、奶茶、咖啡、面包……真能美味养生两不误?

冰淇淋属于寒凉食物,容易对肠胃造成刺激,导致患者出现腹痛、腹胀以及腹泻等症状。如果患者在服用药物期间食用,还可能影响身体对药物的吸收,或与药性发生冲突,影响药效发挥。有的中药冰激凌是将具有药食同源特性的中药材成分添加到冰淇淋中,以提供额外的营养价值或健康效益。但是,中药冰淇淋并非传统意义上的中药,它们多是作...

当你开始不吃这4类东西,脾胃就能恢复一大半

当你开始不吃这4类东西脾胃就能恢复一大半01少吃油腻食物,比如说肥肉,炸鸡,烧烤等油炸食品(www.e993.com)2024年11月28日。02少吃生冷凉寒的食物,比如说奶茶,冰激凌。以及属性是寒性的食物,比如西瓜,绿豆等等。03少吃一些辛辣、生腌的食物,容易刺激肠胃。04千万不要吃得太撑,吃太撑太饱会导致脾胃超负荷工作,这就不是人吃饭了...

得了痛风,牢记“4吃”、“4不吃”,附300种食物嘌呤含量表

因此,应限制饮酒,且急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风性关节炎的患者应不饮酒。7.少食生冷对于高尿酸血症与痛风人群,经常食用生冷食品如冰激凌、生冷海鲜等容易损伤脾胃功能,同时可导致尿酸盐结晶析出增加,诱使痛风发作。因此,痛风患者应少吃生冷食品。

这种水果被誉为“长在树上的冰激凌”,维C含量是苹果的近6倍

直接吃的话,把成熟的释迦果去皮去籽,直接吃果肉,口感绵密软糯,就像冰激凌一样香甜细腻,还能做成果汁,把释迦果果肉放进榨汁机,加点牛奶制成奶昔,营养丰富又美味。做甜品也很棒,像释迦果冰淇淋、释迦果布丁、释迦果蛋糕等等,能给甜品增添独特的风味。吃释迦果,这3类人要注意...

中药冰激凌火了,医生:中药冰激凌没有养生功效

加入中药的冰激凌是否真能做到美味养生两不误?东南大学附属中大医院临床营养科主任肯定地说,中药冰激凌是没有养生功效的。首先,中医认为,人体健康与人体内的阴阳平衡密切相关,寒凉食品因性质属寒,易导致人体内阳气受损,会影响脾胃功能。换句话说,吃冰激凌这类寒凉的食物,本身就不养生。

超3万人数据:这类食品的摄入量每增加10%,认知障碍风险增加16%...

俗话说得好,要想征服Ta的心,首先要征服Ta的胃!各类碳酸饮料、冰激凌、面包蛋糕、奶茶、汉堡薯条等食物,早已俘获了我们的胃。结束工作,疲惫回家后,很多人都不愿再动手做饭,这时候拿出超市购买的速冻食物,稍微加热一下,简单快速又好吃,甚至觉得比外卖健康一些吧!周末宅家,窝在沙发中看电视,这时候嘴巴总有些寂寞。