济南耳鼻喉:你习以为常地打呼噜,背后威胁你的健康
这种打鼾除了影响他人休息外,对自身健康没有太大影响,一般不需要治疗。疾病引起的打鼾鼻中隔(鼻腔内侧壁)偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、过敏性鼻炎、扁桃体肥大、软腭肥厚、悬雍垂过长、舌体肥大、颌面短小内收等,也都会引起打鼾。还有一种打鼾可能会致命睡眠呼吸暂停综合征(OSA)是指响亮的鼾声突然中断、持续时间超过...
听说老公打呼噜时,只要枕头垫高就不会打气,网友:也没你这么垫的都...
00:35外卖小哥一波接一波来取餐,宝妈自已带娃又要出餐忙不过来,接下来的这波接力太暖心00:11女子称买西瓜遇鬼秤被多收15元,西瓜4.5元斤称了10斤复秤仅6.6斤,“很吃惊差将近4斤后续00:12女孩查高考成绩当天突遭车祸,骑电动车和一逆行外卖车相撞昏迷不醒,家人查成绩,考了622分00:12男子海上...
枕头高度多少才合适?提醒:长期睡高枕对身体有4大危害,别忽视
这是因为人在睡高枕头时,会影响到身体内的气体循环,对呼吸道产生压迫,同时胸腔也有压迫感,无法正常的呼吸,时间一长,自然出现打呼噜的现象。2、落枕有时候出现落枕的现象,很有可能与枕头过高有关。这是因为太高的枕头拉大了脖子和胸部的角度和距离,人经常在这样不协调的状态中,脖子上的肌肉很容易遭到损伤,...
枕头高点还是低点好?你的颈椎病或许是枕头闹的
长期不枕枕头会导致颈椎正常的生理曲度变形,让本该弯曲的颈椎变直或产生侧弯,进而对颈椎造成损伤。此外,侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,出现“落枕”。再者,仰卧时,头部过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛、打呼噜等现象。同时,也会使头部充血,造成眼睑和面部...
喝凉水都长肉?有可能是打呼噜引起的
阻塞性睡眠呼吸暂停和肥胖的关系,像是一个“恶性循环圈”:打呼噜导致夜间睡眠质量差、缺氧,进而影响新陈代谢和激素分泌,使得脂肪更容易堆积,最终导致体重增加,而体重增加又会加重阻塞性睡眠呼吸暂停。所以,如果你一直觉得“喝水都长肉”,不妨检查一下自己是不是有阻塞性睡眠呼吸暂停的问题。
别再土豆配米饭了!20 个生活小误区,现在知道还不晚
大家都想每天吃得好,睡得香,身体棒(www.e993.com)2024年10月19日。但有一些误区,你可能每天都会遇到,现在知道还不晚。吃▲图片来源:站酷海洛01土豆是主食,不是菜土豆的淀粉含量为17%左右,比米饭(26%)低一点点。酸辣土豆丝配米饭,其实相当于吃了两份饭……其实呢,土豆含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质,饱腹感强、热量...
貔貅吊坠睡觉时是否需要取下?专家解读
4.吊坠损坏:睡觉时佩戴翡翠吊坠还可能导致吊坠的损坏。你会不可避免地经历各种姿势和动作,比如翻身、打呼噜等,使得吊坠与其他物体摩擦,导致磨损或破损。所以,为了确保睡眠的舒适和安全,建议在睡觉时不要佩戴翡翠吊坠。这样可以保护你的事实上皮肤和吊坠的完整性,并避免任何可能的伤害。
不枕枕头会打呼噜吗
不枕枕头可能会导致打呼噜,因为不枕枕头睡觉,会使口腔后部空间变小,造成上气道狭窄。而睡眠时全身肌肉松弛,上气道肌肉处于松弛状态,会导致舌根后坠,造成气道堵塞,从而引起打呼噜。如果长期不枕枕头,还可能会引起以下危害:1、缺氧:如果长期不枕枕头,易引起头昏、头痛,以及疲劳、乏力、瞌睡等现象。部分人群会出现睡...
睡觉打呼噜不是睡得好的表现 如何避免睡觉打呼噜?
1、气道狭窄。很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的。2、身体肥胖。肥胖患者往往颈部沉积了过多的脂肪,这种情况下咽部容易造成堵塞,导致气流不畅,从而引起打呼噜患者晚上睡觉打呼噜。3、不良的生活习惯。很多患者引起打呼噜的原因都是不良的生活习惯造成的,如:吸烟、喝酒等。
睡觉时“鼾声如雷”很尴尬?四个小妙招让你不打呼噜,睡得更香
经常的打呼噜会影响身体健康的,而且经常打呼噜感觉也是特别的痛苦,也会影响自己和他人的一些睡眠质量的睡觉打呼噜,一定要选择适合自己的睡觉方式,可以选择左侧睡觉或者是枕头,不要特别的高,在睡觉之前不要看一些比较刺激的一些电视剧,而且睡觉之前可以喝一杯热牛奶等都可以缓解的。