别再土豆配米饭了!20 个生活小误区,现在知道还不晚

打呼噜不是睡得香,可能是病睡觉打呼噜(打鼾),是呼吸不畅的表现。强烈的、不规律的打鼾,可能提示有睡眠呼吸障碍,不仅会让人白天容易犯困,精力下降,严重时还有猝死风险,需要治疗。20枕头不是「枕头」的人的脖颈有一个略微前倾的弧度,需要枕头的支撑。▲图片来源:丁香医生设计团队枕头最关键的作用不是枕...

给娃挑选儿童枕,这 3 大坑你可千万别踩|枕芯|硅胶|婴儿|宝宝|枕头...

而枕头过低或不用枕头,则过分后仰,易张口呼吸、打呼噜。正确做法:枕上后宝宝的头和身体能在同一水平线上。通常呢,宝宝枕头的高度可从大约3cm的高度开始,慢慢调整到6～9cm(学龄期)。枕头的硬度不合适过硬的枕头与头的接触面积减少,压强增大,头皮会感到不舒服;而枕头太软,难以保持一定的高度,支撑...

重大发现:人的寿命长短取决于这10大特征!你是“长寿候选人”吗?

03不打呼噜有人认为打呼噜是“睡得香”的表现,实际上打呼噜是一种病。一项历时18年的研究发现,睡觉不打呼噜的人寿命更长。严重打呼噜造成的呼吸反复停止,成为高血压、糖尿病的帮凶,甚至心梗、脑梗、肺梗死的“引爆器”,以及恶性肿瘤发生发展的催化剂。所以,一旦打呼噜明显,建议到医院检查原因,并获取医...

睡觉总是打呼噜,吵得不行?这几个改善打鼾的小方法可以帮到你!

调节房间和身体的温度。人睡着的时候,身体的温度会降低。所以降低身体的温度可以引导身体,让它觉得是时候睡觉了。如果室外温度较低,你可以洗个热水澡。这样从浴室里出来的时候,身体的温度会降低。如果室外温度较高,让房间的温度也随之升高,然后打开空调降温。

睡觉打呼噜好尴尬,瑜伽帮你克服它!

大家是不是经常遇到这样的情况:睡觉的时候打呼噜。这种现象对于男生而言是太累的原因,对于女生就是肺活量不足。一个女生睡觉打呼噜,想想就觉得好窘迫。今天跟大家分享一些瑜伽体式,增加自己的肺活量轻松克服打呼噜,做个睡美人。Look1:瑜伽提高你的身体呼吸能力...

宝宝发烫量体温体温计不慎插入肛门

宝宝发烫量体温体温计不慎插入肛门体温计在宝宝肛门内(www.e993.com)2024年11月16日。本报讯(记者涂端玉通讯员简文杨摄影报道)“医生,麻烦快来看看我们家宝宝,他的体温计断在屁股里取不出来了……”日前,一对年轻的父母抱着一名不到两岁的婴儿焦急万分赶到了中山大学附属第六医院急诊科。专家百般小心才将近10cm的体温计从孩子肛管中取出...

一个月5次鼻出血,睡觉盗汗,这些习惯需要规避

宝宝出现类似上火的症状,往往和脾胃不足,消化功能不好有关。早上有口臭,舌苔厚腻,口唇干红,或是晚上睡觉手心、脚心、腹部灼热等,已经3岁以下的孩子食指青筋变粗,很可能是积食了,首先要消食导滞。医案总结中医学认为“肝常有余,脾常不足”是小儿的生理特点之一,患儿先天禀赋阳偏盛,阴不足。肝体阴而用阳,肝...

军婚:婚礼上被甩,她淡然转身闪嫁伴郎上校,被捧在手心里无敌宠

文案：婚礼上被甩，她淡然转身闪嫁伴郎上校，被捧在手心里无敌宠。婚礼上，她豪气放话，“在场的，谁敢娶，我就敢嫁。”秦少璟当众应声，她却欲哭无泪的表示，先生，剧本不是这样走的啊……白天，他是不近女色的冷面阎王，晚上，他是食髓知味的撩妹高手。“买，孩子跟你保你，我妈会游泳，睡觉不打呼噜...

把我的爱放在你的手心里

邱婆婆一边照镜子一边说:“那个邱伯挺烦人,睡觉打呼噜,还总摸我的头,让我吃药……”我再不知说什么,或许在邱婆婆的记忆里,那个刻骨铭心爱过的男人真的不再比生命重要了。我不知道这是幸还是不幸,倒是邱伯很有些无怨无悔的样子。有一天晚上,邱婆婆说心里热,想吃点凉的东西。邱伯想起女儿上次来带的冻梨就...

你的身体发"声音"吗?可能是求救信号!

人们平卧着睡觉时,咽部软组织松弛、舌根会自然后坠,导致气流不能自由通过咽部的气道,就会出现呼噜。这种情况,只要侧卧就会改善。这也是为什么人们平卧时会比侧卧时更容易打呼噜的原因。此外,劳累和喝醉了也更容易造成打呼噜。2间断性的呼噜——睡眠呼吸暂停症...