肘关节痛,是打网球还是高尔夫打出来的?一文看懂!

网球肘的疼痛主要位于肘关节外侧,而高尔夫球肘的疼痛则位于肘关节内侧。此外,网球肘是由于前臂伸肌过度使用所致,而高尔夫球肘则是由于屈腕肌腱过度使用所致。因此,在判断肘部疼痛的原因时,可以结合疼痛的位置和日常活动习惯来进行初步判断。虽然网球肘和高尔夫球肘的治疗手段多样,但预防才是关键。在日常生活中,我们应...

【建议收藏】网球肘康复练习的正确姿势(附动图)

网球肘是指肘部外侧骨突部位附近疼痛。它通常是由过度劳累所引起的肘部周围肌腱的损伤。02流行病学[2]好发于30-50岁之间,男女发病率无太大差异。任何经常用前臂、手腕或手进行重复性活动的人都可能患上网球肘。网球肘可能会影响的休闲和职业人群包括棒球、网球、垒球、击剑运动员,高尔夫球手等。在某些行业工作...

东城中医医院特聘专家王凡做客《全民健康学院》:中医肘三针 远离...

髌骨向外侧倾或者半脱位,导致髌骨内侧的面软骨撞击股骨外髁滑车,引起关节外侧间隙软骨过度磨损,软骨细胞脱落,骨质增生,关节间隙狭窄等,就会出现膝关节前侧疼痛,久坐起立或下楼、下坡时疼痛加重,常有腿打软,关节怕凉,或膝关节反复肿胀、积液等各种临床症状。老祖宗的针灸技艺博大精深,膝盖痛扎胳膊肘就能治疗,中医自古...

【建议收藏】超声波治疗的临床康复应用合集!

超声波在前交叉韧带损伤应用患者,女,28岁,舞蹈老师,经医院诊断为右膝前交叉韧带完全断裂(ACLrupture)及内侧半月板损伤(medialmeniscustear),接受自体腓骨长肌肌腱移植的前交叉韧带重建术及部分半月板软骨切除术,并于术后4天接受康复治疗。康复诊断:右膝关节尚有炎症及肿胀;ADL部分受限;超声波治疗处方:1MHz,...

【科普先锋??】我又不打网球,怎么会有“网球肘”?让这个检查来...

其实,除了手肘的外面疼,里面也一样可以疼,而且这种疾病一样也被以运动命名,被称为“高尔夫球肘”。顾名思义,经常打高尔夫球的人可能会得这种病。与“网球肘”一样,就算你不打高尔夫球也有可能得这种病,磁共振同样可以发现你手肘内侧有些原本应该“黑黑”的结构变成“白白”的。除此之外,手肘的副韧带不稳定和桡...

还在为网球肘的疼痛发愁吗?中医治疗手法加针灸实操教学!

多因前臂旋转用力不当而引起肱骨外上髁桡侧伸肌腱附着处劳损,是常见的肘部慢性损伤(www.e993.com)2024年11月26日。多见于从事旋转前臂、屈伸肘关节和肘部长期受震荡的劳动者,如网球运动员、打字员、木工、钳工、矿工等。中年人发病率较高,男女之比为3:1,右侧多于左侧。中医学认为,劳累汗出、营卫不固、寒湿侵袭肘部经络,使气血阻滞不畅;长期...

毛巾拧多了,也会得网球肘

网球肘是肱骨外上髁炎的俗称,又名肘外侧疼痛综合征。以肘关节外侧疼痛,用力握拳及前臂作旋前伸肘动作(如拧毛巾、扫地等)时可加重,局部有多处压痛,而外观无异常为主要临床表现。史栋梁介绍说,如果病变发生在肱骨内上髁,则为肱骨内上髁炎,又叫“高尔夫球肘”,压痛点在肘内侧屈腕时疼痛明显;如果病变发生在肘尖...

仅需“四步”,帮你改善“鼠标手”和“网球肘”

“网球肘”(肱骨外上髁(ke)炎):是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛,疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。“鼠标手”真正的名字是:腕管综合征。由于神经被压迫等引起手指麻木和功能障碍,是最常见的腕关节周...

不打网球和高尔夫球也可能得“网球肘”、“高尔夫”球肘!

网球肘一般起病缓慢，多数无急性损伤史。表现为肘关节外侧疼痛，可向小臂远处放射，致使手握物无力，手中物品易脱落；拧毛巾时肘关节外侧疼痛严重是网球肘的特征性表现。患病后肘关节不红不肿，活动正常，但可触摸到一个极为局限、敏感的压痛点，有时痛点仅为针尖大小。肘部伸直、握拳、屈腕，然后将前臂前屈时，...

告别网球肘 需要这么练

其实,这种症状还有个学名叫肱骨外上髁炎,也就是胳膊肘外侧一处手臂肌肉附着的骨面附近出现了炎症,而这种炎症跟平时这些肌肉的过度使用有关,由于这种损伤在网球运动员中比较常见,所以也俗称“网球肘”。这些被使用较多的肌肉主要包括伸展手腕和伸直手指的肌群,如桡侧腕长/短伸肌、尺侧腕伸肌以及指总伸肌等,这些肌肉...