爱吃土豆泥的记得收藏,试试这样做,加一层芝士,浓香好吃超过瘾

1.今天我们来做一个不一样的土豆泥——芝士焗土豆泥。土豆洗净切片,切好之后,我们放入锅中把土豆蒸熟。2.蒸土豆的这个时间,切一些胡萝卜碎、葱花和素火腿肠。3.土豆蒸熟之后,在碗中捣碎成泥。4.然后加入胡萝卜、葱花和火腿肠,再加入适量的盐,也可以加少量的黄油,然后拌匀。5.拌匀之后,放入锡纸盒中,如...

土豆泥怎么做简单又好吃?土豆泥新吃法来袭!让您的餐桌从此不凡

把煮熟的土豆块放入碗中,用叉子或压泥器把它们压成泥状。这个过程可能会有点累,但想到即将品尝到美味的土豆泥,是不是就充满了动力呢?压好泥后,就可以加入牛奶、盐、黑胡椒粉和黄油了。记得要慢慢加入,一边加一边搅拌,直到土豆泥变得顺滑细腻,味道也恰到好处。4、当然啦,如果你想要为土豆泥增添更多风味,还...

土豆还在炒炖油炸吗?下次这样做一盘,软糯咸香,原汁原味,解馋

1.大家好,今天分享个在家做土豆泥的方法,老人孩子都特别爱吃,学会再也不用去快餐店买了。最好选用这种黄心土豆,口感更软糯好吃,去皮以后切成片,凉水放进蒸锅,水开后大火蒸15分钟左右,能用筷子轻轻穿透就行了。2.取出来倒在碗里,加入一小勺盐,适量的牛奶,用叉子压成细腻的土豆泥,压的时候可以根据土豆泥的...

火爆清华的小火锅、椰子鸡...到底是谁在做啊?

改良后做给孩子们吃”平日里他带领紫荆园厨师队伍一遍遍地试菜根据同学们的反馈进行优化“如果菜品太辣容易上火就换相对不辣的辣椒要保证土豆泥口感粉糯、易起沙必须选用黄心马铃薯”轻食窗口贴心地把蛋黄和蛋清分开提供精准可控的酱料勺数协调天南海北口味同时兼顾多样化的饮食需求“让学生吃好饭是...

减肥不吃碳水?千万别这么做!自制金枪鱼土豆泥,健康又减脂!

土豆2个,胡萝卜,黄瓜,黑胡椒,橄榄油,低盐金枪鱼,鸡蛋步骤:1.土豆去皮,切成块,放到蒸锅里蒸熟,趁热用勺子压成泥,往里面放橄榄油,黑胡椒拌匀进行调味儿2.胡萝卜和黄瓜,放到锅里煮熟,和蒸熟的鸡蛋一起切成绿豆大小的丁3.将所有的食材和掰成碎的金枪鱼混合在一起,用手搓成小丸子即可食用...

爱吃土豆泥的看过来,这样做更低脂!

土豆洗净切块,上锅蒸10～15分钟,压成土豆泥(www.e993.com)2024年11月11日。黄瓜洗净切成薄片,用盐腌制5分钟。将蟹柳撕成细条。玉米粒焯熟捞出。依次在土豆泥中加入备好的食材,挤上色拉酱,加少许盐和黑胡椒调味,搅拌均均。好吃又简单的蟹柳土豆泥做好了,快来试试吧!

它是埋在土里的“金疙瘩”!每天吃一个,延衰老、控三高,还增肌

土豆的做法很多,像芝士焗土豆、炸薯条、火山土豆泥等,但想要控糖、减肥,却需掌握以下几点:不捣泥,不烂糊,不油炸不同烹饪做法对土豆的升糖指数影响很大——像做成土豆泥时,血糖生成指数(GI值)高达87;炖烂糊的土豆,血糖生成指数(GI值)也达83,甚至高过米饭,并不利于控制血糖。

52岁男子每天坚持运动“降血糖”,半年后情况如何?

2、糯米做的黏的食物糯米内98%以上的淀粉为支链淀粉,这类淀粉更松散,很容易吸收水分,具有较高的升糖指数。而糯米制成的黏状食物,升糖指数更高,如粳糯米饭升糖指数为94、粳糯米年糕升糖指数为125。3、绵软的薯类食物土豆和土豆泥的GI值分别为56、83,烹饪的越为软烂的薯类食物升糖指数就也高。特别是一...

预防肥胖、调节菌群 这种米线里也有的“宝藏淀粉”好处多

土豆煮熟冷藏后可以做成土豆泥,既可以摄入抗性淀粉,又有助于血糖平稳。4.用高直链玉米淀粉做甜品高直链玉米淀粉也可以用在食品、烘焙领域,如果你平时喜欢自己做点小蛋糕、小饼干,那不妨试试,把部分原料替换成它。另外,平时也要多吃全谷物、杂粮豆类,像高粱米、小麦仁、绿豆、鹰嘴豆、燕麦、豌豆、黑豆、蚕豆...

这样做的土豆不仅好吃不长胖!竟然还能减肥

1.土豆一定要蒸熟透,否则压好的土豆泥内还有土豆小块。2.牛奶不要太多,根据自己做的土豆泥适量调节。3.土豆泥放入碗内一定要压实,否则做出来的土豆泥表面褶皱,影响美观。4.熬酱汁记得用小火哦,大火易糊近期推荐学会的友友们可在评论区反馈味道如何哟~...