天气转凉,如何调养脾胃?“悲秋”时如何调整情绪?丨时令节气与健康

丨时令节气与健康????秋分后天气转凉,容易引发腹胀、腹泻等胃肠道问题,该如何调养以保护脾胃不受伤害?针对年老体弱人群,有哪些实用的保健穴位推荐?????经过炎夏的消耗,入秋后人体的脾脏运化功能下降,饮食稍有不慎,就可能导致腹泻、腹胀。同时,胃肠道对寒冷刺激非常敏感,防护不当容易引发或加重胃肠道疾病。

脾怎么调养

脾的调养可以通过饮食调理、中药调理、穴位针灸、艾灸疗法、运动疗法等方法来实现。饮食上,宜选用易于消化吸收的食物,避免过食寒凉、油腻之品,如小米粥、山药等;药物方面,可选用健脾消食的中药,如党参、白术等;针灸方面,可选择脾经穴位,如三阴交、足三里等进行针灸;艾灸方面,可选择脾俞、中脘等穴位进行艾灸;运动方面,...

天气转凉,如何调养脾胃?“悲秋”时如何调整情绪?

经过炎夏的消耗,入秋后人体的脾脏运化功能下降,饮食稍有不慎,就可能导致腹泻、腹胀。同时,胃肠道对寒冷刺激非常敏感,防护不当容易引发或加重胃肠道疾病。此时,在饮食上应以温暖、易消化为主,避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物。同时,风寒容易侵袭人体的背部和腹部,要保护背部、腹部,避免受凉。若风寒侵袭背部,可能会出...

脾肾亏虚怎么治疗

1.中药调理通过中药材如党参、白术等来补益脾气和肾气,从而达到调养脾肾的目的。适用于轻度至中度的脾肾亏虚患者。2.穴脾肾亏虚可以通过中药调理、穴位针灸、腹膜透析、脾切除术、肾移植等方法进行治疗。1.中药调理通过中药材如党参、白术等来补益脾气和肾气,从而达到调养脾肾的目的。适用于轻度至中度的脾...

山东觉念愈心堂国医馆:带你认识身体的守护神——脾脏

再次,保持良好的作息和运动习惯。充足的睡眠能够帮助身体恢复,增强脾脏的功能。适度的运动,如散步、慢跑等,则能促进血液循环,帮助脾胃消化,但要注意避免过度运动,以免损伤脾胃。最后,中医还强调情志调养。过度的情绪激动和焦虑抑郁会损伤脾脏,因此保持乐观开朗的心态,对脾脏乃至整个身体的健康都是有益的。

当脾脏健康受损时,“颜值”或也会发生变化,养护脾脏,不容马虎

首先要做的,就是加强对脾胃的调养,避免过度伤及脾胃,在饮食上,要避免摄入寒凉、辛辣等食物,多吃一些养脾护脾的食物,同时,在生活起居上,要做到早睡早起,平日里要保持良好的心情,最后,大家还可以经常按揉自己的腹部,以此来促进脾胃运化,加快食物的消化,除此之外,还可以经常拍打腿部内侧的脾经,这也能帮助呵护自身...

秋冬进补来年打虎?且慢,调理脾胃更关键

调养脾脏的同时也应注重改善消化代谢秋冬季是调养脾脏、改善消化代谢的黄金时期。安利营养讲师黄雄的介绍,中医认为脾为“后天之本”,负责气血生化,与胃共同承担食物的消化吸收。消化代谢则关乎蛋白质、脂类和碳水化合物的摄入、消化、吸收和排泄,是生命活动的基础。

百草益寿:这五种行为最伤脾!三个养脾对策 养护脾脏

所以说,调理脾胃最重要的就是合理饮食。除此之外,我们还要注重养脾的操法。生活中,百草君建议大家坚持养内与养外的原则来调养脾脏。脾脏养生对策的三个方法养内调整好脾胃就要令身体气血自然畅通、气机升降无碍,脏腑顺天性本能发展才能尽享天年。

调养脾胃又祛风除湿 初春滋补薏米老鸭煲

西湖国医馆北山分馆施贝贝医师介绍,春季肝旺而脾弱,脾脏容易损伤,从而导致脾胃功能的下降。春季雨水较多,寒湿之邪最易困着脾脏。饮食应调养脾胃和祛风除湿为主,不妨炖个薏米老鸭煲。功效:本汤煲能补脾健胃、祛湿止泻。原料:薏米100克,老鸭500克,生姜5片,黄酒30克,白胡椒粉5克、盐适量。

雨水节气最宜调养脾胃

#雨水节气最宜调养脾胃#雨水时节,天气变化不定,是全年寒潮过程出现最多的时节之一,忽冷忽热,乍暖还寒。医生提醒,雨水节气的养生关键在于调养脾胃。在雨水节气之后,降雨有所增多,南方地区地湿之气渐升,寒湿邪气易困伤脾脏,同时湿邪留恋,难以去除。防止湿气过盛对人体产生“湿困脾胃”影响,中医推荐以下几款食疗方...