别emo、少生气!不良情绪会诱发心脏病,省名中医教你养心→
除了晚上要有高质量的睡眠之外,心脏病患者夏日最佳的养心方法之一就是午睡,可以帮助恢复精力、调节免疫力、稳定血压。午睡最好选择平躺,在午饭后30分钟进行,时长控制在1小时内,醒后适当喝水。怕心塞:夏季是心梗高发季节,因为出汗增多,体液补充不及时,血液黏稠度增高,容易造成微血栓形成;而且此时易出现胃肠蠕动减慢、...
夏日黄浦丨听社区医生讲夏季如何保护心脏
首先,水分的及时补充至关重要。由于出汗增多,身体容易缺水,保持充足的饮水可以有效避免血液粘稠度升高,减轻心脏负担。同时,规律的作息不可忽视,要保证充足的睡眠,让心脏能在夜间得到充分的休息和恢复。在饮食方面,吴医生建议居民们应多食用清淡、富含营养的食物,减少高油高盐食物的摄入,这有助于维持心血管系统的良好...
夏季养心好时节,心脏也要“防暑”?血压控制不好怎么办?
夏季应尽量选择轻薄、宽松、浅色、透气和吸汗的衣物,棉、麻等透气吸水性能好的织物都是夏季衣物的首选面料。3做好防晒太阳镜、遮阳帽、遮阳伞也是夏日防晒“三剑客”。此外,夏季外出应提前涂抹SPF15及以上、防水性好的防晒霜,户外环境下需要每隔两小时进行补涂。4合理补水《中国居民膳食指南》建议,成年人每...
夏季宠物心脏病高发期,瑞派宠物医院呼吁加强预防
针对夏季宠物心脏病高发的现状,瑞派宠物医院心脏病学专家刘传敦提出了多项预防措施。首先,保持室内环境凉爽舒适,避免宠物长时间暴露在高温下。可以使用空调、风扇等设备调节室内温度,同时确保宠物有充足的饮水。其次,合理控制饮食,为宠物选择营养均衡、低脂低盐的食物,避免过度肥胖加重心脏负担。此外,定期带宠物进行体检也是...
【够科普】为什么夏季锻炼会增加心脏负荷?
炎炎夏日,身体负荷不断增加。因为夏天饮水量增加,可能会增加心脏负担,容易引发心脏疾病等,所以夏天一定要注意科学锻炼身体。特别是老年人在运动的时候,要提前掌握自己的身体状况,因为老年人群一般会合并一些老年疾病,比如高血压、糖尿病、冠心病等。素材来源CCTV:《夕阳红》...
夏季有这4种喝水方式的人,心脏容易“崩溃”!
夏季这样喝水的人心脏容易“崩溃”1、过猛喝水江苏省扬州市第一人民医院消化内科副主任医师支杰华2022年在人民日报健康号刊文介绍,过猛的大量喝水会导致大量的水分快速地进入血液,让血液变得稀薄,也会导致身体血液循环加快,心脏像是身体里面的水泵,血流量变大,自然就会增加心脏的负担(www.e993.com)2024年10月24日。①...
心脏决定寿命,夏季建议多吃这4样“强心食物”,护好心脏更强壮
夏天想养护好心脏,除了要在饮食上多食用对心脏有益的食材外,还要记得保持适量的运动,别因为天气炎热就懒得外出运动,趁清晨、晚上稍微凉快点的时候,去户外散散步,或是去骑自行车、游泳,定期锻炼是很有助于心脏健康的。另外也要养成好的睡眠习惯,减少熬夜,尽量早睡早起。
1药网科普:夏日养心就是养命,请收好这份心脏养护指南
中医认为,夏季属火,火气通于心,“五色入五脏”红为火,入心,可补气补血。因此,夏季养护心脏和血管,可以适当补充红色食物。心脏喜欢的红色食物包括:西红柿。它含有丰富的维生素C和番茄素,对心血管疾病有一定的预防作用,是夏季必备食材之一。其富含的膳食纤维可调节肠道功能,预防便秘。
夏季心梗高发,没有心脏病也要吃阿司匹林?吃或不吃,药师来解答
1.保持良好的情绪。炎热天气,要先给情绪消消火,防止情绪中暑,做到“心静自然凉”。保持良好的情绪和心态是夏季养生的重要环节,对预防心脑血管疾病具有药物无法替代的作用。2.合理饮食+作息。夏季饮食要以低盐、清淡、低胆固醇和低脂肪食物为主,并且积极锻炼,劳逸结合,做到睡眠充足,适度工作,避免紧张与劳累。
夏季如何护肤?血压控制不好怎么办?华山医直播下周预告8.19-23
包丽雯,心内科副主任医师,擅长高血压病及其伴有血脂、血糖、尿酸异常的综合管理,慢性心功能不全诊断、治疗和随访,心脏超声新技术全面评价慢性心脏疾病的心脏结构和功能。专家门诊,周二上午特需门诊,周一上午虹桥院区专家门诊,周二下午浦东院区特需门诊,周四下午...