从中医“五味”学养生,调养身体变简单

五行是木、火、土、金、水,五色是青、赤、黄、白、黑,五脏是肝、心、脾、肺、肾,五官是目、舌、口、鼻、耳,五味就是酸、苦、甘、辛、咸。下面就来就谈谈五味。人之所以能有味觉,主要是舌头和口腔黏膜分布有大量味蕾的缘故。每一个味蕾由味细胞和支持细胞组成。物质的水溶液刺激了味蕾,通过味觉神经纤维...

中医养生知识

食物有五味,酸、苦、甘、辛、咸,分别对应五脏,过食或偏嗜某一味都可能损伤相应脏腑。同时,要控制食量,避免暴饮暴食,遵循“早吃好,午吃饱,晚吃少”的原则。此外,根据个人体质和季节特点选择食物也很关键,比如体质虚寒者可适当多吃温热性食物,夏季宜多食清热解暑之品。情志的调节对于养生意义重大。中医认为,喜...

五行五脏五味对应之变

五脏与五味相对应,一脏发生病变时,根据五脏所喜之味或补或泻。肝气喜散,应服用辛味药物促其散,用辛味药补,用酸味药泻。心适宜软,应服咸味药使其软,用咸味药补,用甜味药泻。脾喜弛缓,应服甜味药使其缓,用甜味药补,用苦味药泻。肺喜收敛,要服酸味药使其收。用酸味药补,用辛味药泻。肾喜坚实,应立刻...

中医五味各有妙用

五味指酸、苦、甘、辛、咸五种不同的味。《素问·脏气法时论》载:“辛散,酸收,甘缓,苦坚,咸软……此五者,有辛、酸、甘、苦、咸,各有所利,或散或收,或缓或急,或坚或软,四时五脏病,随五味所宜也。”辛味散肺郁辛能散能行,有发散解表、行气行血的作用。辛味食物有姜、葱、大蒜、香菜、洋葱、...

理解中药五味,方能更好掌握中药功效

中医认为,五味与五脏密切相关,在中医经典著作《黄帝内经》中就有这样的论述:“五味所入,酸入肝,辛入肺,苦入心,咸入肾,甘入脾”,五脏各主其味,食物进入哪一脏腑就会对其产生滋养作用。这一理论提示我们,在日常生活中应注意摄纳各种食物,这样才能通过五味调和达到脏腑得益的目的,使得身体健康,当然,如若五脏有...

新华视点丨“00后”患者不断增多 痛风为何“找上”年轻人?

前不久，15岁的小龙突然踝关节疼痛，到成都市一家医院检查后，被确诊为高尿酸血症(www.e993.com)2024年11月13日。　　　“高尿酸血症是痛风发生的病理基础，由高尿酸引起的关节疼痛肿胀等急性症状则为痛风。”湖南省第三人民医院内一区主任杜亮亮说。9月19日，在湖南省第三人民医院，医生正在给年轻的痛风患者诊断。（受访者供图）　　多地...

弘扬传统文化 传承中医智慧

讲座首先引入中医经典理论“五味入五脏”,即咸入肾、苦入心、辛入肺、酸入肝、甘入脾,并解释“过食五味伤五脏”的机理,如“多食咸,则脉凝泣而变色;多食苦,则皮槁而毛拔”等,引导居民理解饮食平衡的重要性。针对现代生活中常见的炸鸡、蛋糕、巧克力等高盐、高糖、高脂肪食物,讲解其对五脏的潜在危害,提倡合...

科普|中医治疗恶性肿瘤的历史进展

中医强调“整体观念、辩证论证”的原则,其正好对应了“恶性肿瘤”发生、发展的病因基础,在此原则大纲上,综合运用“四诊”、“八纲"的理论依据,通过分清脏腑阴阳、表里、寒热、虚实、气血、痰湿等,使用中医中药进行整体调理,使机体达到阴阳平衡、气血流畅、脏腑功能协调、新陈代谢如常,从而令体魄强健,以达到“正气存...

在中医眼里,「五谷」是最养人的食物

广东省佛山复星禅诚医院中医内科主任中医师黎家楼表示,中医认为,食物和药物一样,分寒、热、温、凉四种属性,酸、甘、苦、辛、咸五味,归属不同脏腑经络,只是相对于药物而言,食物的性味较为平和罢了。因此,食物是养生的重点,而在古人看来,五谷则是重中之重,不但必须吃,还应根据自身体质有侧重地吃。

小满:万物初盈,养护心阳(二十四节气里的中医养生之道)

“民间常说‘小满食苦,一夏不苦’。中医认为,夏季五行属火,五味对应为苦味,所以此时应该开始主动吃点‘苦’了。”赵鲁卿介绍,夏季吃“苦”,指的是广义的有苦味的食材,例如苦瓜、莴苣、鲜蒲公英、莲子心等,都是不错的选择。适当食用苦味食材可以降温解暑,清热解毒,提高人体的消化功能,有效预防中暑。