怒伤肝、思伤脾、悲伤肺……原来五脏和情绪竟有这些关系
中医常提及七情,通常指的是喜,怒,忧,思,悲,恐,惊,这七种不同的情绪状态。七情内伤指的是由于这些情绪的异常变化,引起脏腑精气功能的紊乱。引起七情发生异常变化的因素通常包括社会因素,比如家庭变故、人际关系,社会压力,饮食作息不规律等;病理因素,如五脏六腑气血的不足:黄帝内经中提到的“心气虚则悲,实则笑不休...
老年人想要健康长寿,这五个方面必学习,自己看完记得转给爸妈!
1.保持心情愉悦,调和五脏情志的调节与五脏密切相关,情绪波动会直接影响到脏腑的功能。例如,忧思过度会伤脾,易怒会伤肝。因此,老年人应保持心情愉快,避免过度情绪波动,以保护脏腑功能。可以通过与家人朋友的交流、参与集体活动、培养兴趣爱好等方式来丰富精神生活,调和情志。2.培养积极心态,延年益寿积极的心态是长...
“垃圾情绪”加速衰老 应学会调节情绪
具体来说,中医将情绪变化归纳为“七情”,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,并与五脏(肝、心、脾、肺、肾)相对应,每种情绪都与特定的脏腑功能活动有关。情绪致病的机理主要体现在以下几个方面:情绪变化直接影响气机的升降出入,如怒则气上、喜则气缓、悲则气消、恐则气下、惊则气乱、思则气结。情绪过激可导...
...内脏需要“锻炼”吗?《全民健康大会》“漫游人体”走进“五脏...
虎戏对应肾,刺激血液循环;鹿戏对应肝,能疏肝理气、舒经活络;熊戏对应脾,能调理脾胃;猿戏对应心,可以调节人的心神;鸟戏对应肺,能补肺宽胸、调畅气机。《全民健康大会》探访小分队来到五禽戏之乡——安徽亳州,在这里五禽戏成为了最流行的广场舞和课间操,当地的习练人数已经超过100万!健身动起来,健康出“...
伤肾的两种情绪
中医讲思伤脾、怒伤肝、忧伤肺、喜伤心、恐伤肾。这源自中医五行理论。金木水火土分别对应肺肝肾心脾,相对应的情志分别为忧怒恐喜思。中医明确情绪与五脏的对应关系,并不是说所有的情绪都不对,对人体都不好。用这样的角度理解中医就过于绝对,僵化了。它强调的是度,过度的情绪才会对相应的脏腑不利。你看林黛玉...
秋季至,如何养生?中医专家给出五条建议
秋季万物开始收敛,人的情绪也容易受到影响,尤其是老年人,容易出现忧郁、烦躁的情绪(www.e993.com)2024年9月22日。中医认为,情志与五脏六腑密切相关,秋季对应肺脏,肺在志为忧,因此保持心情的宁静平和尤为重要。保持心情舒畅:可以通过冥想、听音乐、散步等方式放松心情,避免过度思虑和忧虑。
半夜总是突然醒?不同时间醒来,对应病症大不同,看看你是哪一种?
3)带着情绪睡觉研究发现,夜间的时候人很容易将情绪放大,睡眠会让人对愤怒的画面进一步深化,也就是说带着“气”睡觉,醒来的时候可能会更气。同时有研究发现,在愤怒的情绪爆发两个小时后,中风的风险将会增加3倍,心脏病的突发风险将会增加5倍。总之,睡眠对人体健康非常重要,不仅可以让大脑处于安静的状态下休息,...
青少年抑郁,中医怎么看、怎么治?
郭蓉娟:中医认为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪是人的精神对外界的不同反应,都是人的正常情绪,是五脏功能的外在表现,如肝在志为怒,心在志为喜,脾在志为思,肺在志为忧和悲,肾在志为惊和恐。正常的情绪反应对五脏有滋养作用。当七情过极,也就是通常理解的过激,超过人体调节范围,就会成为致病因素,...
乐健康 | 夏季注意两个脏腑养生,高温天气如何保持情绪稳定?
北京中医药大学教授鲁艺:在高温天气,情绪确实是非常容易发生一些波动,人们很容易心情烦躁。在中医的理论中,尤其是在《黄帝内经》里面,其实也专门针对夏季情绪的调摄提出了一些建议。“使志无怒、使气得泄”。一是建议大家静以养心,保持心情的愉悦和平静,避免过度消耗体力,避免在高温的时候进行一些剧烈的大汗淋漓的活...
初秋养生新篇章,出伏之际臻牧带您领略中医「收敛」之道
中医认为,秋在五脏对应于肺,肺在志为悲,所以秋季要尽量"收"好心情,做到内心平静、神志安宁、情绪舒畅,切忌悲忧伤感,否则容易损伤肺气。因此,保持情绪稳定,调畅情志,对于秋季养生同样重要。可以通过读书、听音乐、与朋友交流等方式,放松心情,缓解压力。此外,适当进行冥想或...