牙买加短跑运动员为何都这么牛?
从肌体的角度讲,肌肉类似,大致可以分为快肌纤维(白肌肉)和慢肌纤维(红肌肉)这两种。其中,快肌纤维中含有一种名为ActinenA的特殊成分,可以增大肌肉在瞬间的收缩力量和收缩速度,提高运动时的速度和爆发力,让肌体在短时间内获得最大的快速能量。研究发现,西非黑人身体中的快肌纤维比例要明显多于其他地区,这就使得...
如果彻底解禁运动员使用兴奋剂……
使用血液兴奋剂的运动员,体内的红细胞大量增多,血液越来越浓稠,流速变慢,迫使心脏更卖力才能把血液送到全身,因此很多人有了血栓、中风和心脏病的迹象……后方惨状连连,轻者心悸、头痛、肌肉痉挛……严重者则患上肺栓塞、白血病、心血管病……前方仍有一批批“更快、更高、更强”的运动员踏上赛场。很多国家把...
揭秘博尔特为什么跑得那么快:身体对称 膝盖骨尖
“对称说”的研究样本只限于牙买加地区的少年,对全世界来说参考意义可能不一样,但有一个选材标准基本是放眼四海皆准的:小而尖的膝盖,适合短跑。“一般来说,在同等的身高体重条件下,膝盖小的运动员髌骨小,膝盖的灵活性较大,基层教练选材的时候会重视,但这不是绝对的,也有可能膝盖面积小可肌肉力量达不到要求的。...
因大腿肌肉“炸裂”出圈的江苏女将 袁琦琦:身上每块肌肉都要为国...
因为我们短跑相比其他项目而言,会比较注重于腿部的训练嘛,腿部(肌肉)训练再加核心(肌肉)训练,仅此而已。”袁琦琦说,在十多年的职业生涯中,她对自己身体的训练始终遵循短跑运动员的训练规律。“如果非要说有什么不同,我想大概就是遗传吧!他们(父母)虽然不是运动员也没有那么明显的肌肉,但他们把优点都遗...
短跑不易!百米跑出11秒成绩离一级运动员又进一步
通过与表弟交流,他向我传授了不少短跑常识。比如说短跑运动员与长跑运动员的区别。短跑运动员一般肌肉发达,爆发力强,而长跑运动员则普遍较瘦,耐力更足。他还告诉我,短跑运动员普遍翘臀,这样能带来更多的爆发力。作为短跑运动员,表弟也有自己的偶像,那就是博尔特。经过表弟一番指点我才知道,原来博尔特的身材并不是...
新闻多一度|巴黎奥运跑道撞色沙僧?紫色可以让运动员跑更快吗?
传统的煤渣跑道较软,对运动员足部冲击小,但其表面不平整,容易脏(www.e993.com)2024年10月11日。沥青跑道虽平滑且易清洁,但对运动员关节和肌肉的冲击较大。紫色跑道则巧妙结合了这两种材料的优点。跑道制造商在紫色跑道底层“装”上了充气腔。当运动员的足部触及跑道表面时,这些充气腔被压缩,吸收来自运动员脚部的冲击力。当运动员的脚离开跑道...
从哈兰德的大腿说起,足球运动员真的不需要死肌肉吗?
哈兰德腿部最突出的一块肌肉是内侧斜方肌,因其形状又被称为VMO或“泪滴肌”。它位于膝盖旁边,有助于控制膝盖骨的移动,并提供稳定性,有助于预防受伤。这块肌肉对多方向运动也很重要。利尔尼说:“如果你看一下速度滑冰运动员,他们的VMO训练非常糟糕,因为他们都是横向运动。足球也是横向运动,球员不会一直向前跑,...
博尔特、苏炳添为何跑得快?肌肉里藏答案
“更快、更高、更强”是所有运动员追求的目标,在每一具匀称、有力的身体内部,是肌肉、骨骼和大脑发挥着协同作用,帮助运动员一次次创造新成绩。巴黎奥运会召开前夕,我们围绕肌肉、骨骼和大脑探讨身体和运动的关系,也许你会明白,奥运冠军为什么有这么强的力量、耐力和技巧,其背后又是哪些生理因素在发挥作用。栏目主编...
吴艳妮臀部肌肉好强!社媒晒10张臀大肌美照,网友花式夸奖
臀大肌对运动员至关重要,能够在比赛中提升他们的爆发力。实际上,吴艳妮刚出道时,教练对她的肌肉力量评价并不高。这总是影响她在比赛中的爆发力。幸好,吴艳妮始终如一,持续增强自己的肌肉力量。在当今跨栏界,她的肌肉力量堪称首屈一指。一些网友认为,肌肉对短跑运动员来说并没有多大作用。实际上,情况并非...
袁琦琦:每块肌肉都要为国争光
“至于大家关注的肌肉这件事吧,其实我也没有特意去练。因为我们短跑相比其他项目而言,会比较注重于腿部的训练,腿部(肌肉)训练再加核心(肌肉)训练,仅此而已。”袁琦琦说,在十多年的职业生涯中,她对自己身体的训练,始终遵循短跑运动员的训练规律。“如果非要说有什么不同,我想大概就是遗传吧!他们(父母)虽然不是运...