脑梗"祸根"不光是烟酒,提醒:这2种家常菜,再多吃血管粘稠如粥

医生经过家属了解到了患者发病的原因,医生提醒:"生活中,这2种家常菜是祸根"不要多吃第1种、红烧肉红烧肉虽然美味,但是油脂和胆固醇含量非常高。长期大量食用,会造成血液中甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇含量飙升。这些物质会沾黏在血管壁内,形成动脉斑块,加速动脉硬化,增加血管脆性。并且缩小血管空间,导致血液流...

心不好少吃肉?医生再三提醒:若不想病情恶化,这几种东西要忌口

赵医生点点头,开始详细解释:“首先,咱们得说说这红肉,红肉像猪肉、牛肉、羊肉这些,尤其是肥肉,含有大量饱和脂肪和胆固醇,吃多了会导致血脂升高。您想啊,血脂一高,血管里油脂多了,心脏要把血液打出去就费劲了。”他还补充说:“高饱和脂肪让血液变得黏稠,增加了血管的阻力,心脏的压力自然就更大了,尤其是肥肉,心脏...

5种食物专给血管“添堵”,肥肉都甘拜下风!越吃血脂越高,血栓...

有些人害怕血脂失控,于是认认真真地践行“清淡饮食”的原则,离高油高脂的食物远远的,甚至不怎么吃肉,开始吃素。结果,血脂反而更高了。这些朋友的饮食往往存在一个误区:吃肉太少,只能多吃主食来填饱肚子。殊不知,碳水化合物摄入过多时,多余的能量会在体内转化成脂肪,也会导致血脂代谢异常。图源:壹图网事实...

经常吃肥肉的人,到底是长寿还是短命呢?研究告诉你真相

高血脂人群本身血液中的脂肪高,肥肉吃多了会导致血脂更高。二、研究发现:老年人多吃肉,或有助于延寿不少中老年人认为年纪大了就要少吃肉,否则容易诱发心血管疾病,于是粗茶淡饭,长期吃素,殊不知老年人长期吃素对老年人来说也有很大的危害。长沙市第三医院骨科骨科二十二病室副主任医师杨军指出:素食缺乏蛋白质,...

老年群体应该多吃肉还是多吃素?2 种肉不建议多吃,一文讲清楚

医生还告诉于建丽，有两种肉不建议她多吃：1.红肉：红肉是指牛肉、猪肉、羊肉等哺乳动物的肉。红肉中含有较高的饱和脂肪酸，会升高血液中的胆固醇和甘油三酯水平，增加心脑血管疾病的发生风险。同时，红肉中的铁含量虽然较高，但是吸收利用率较低，对于改善贫血症状的效果不如鱼肉和鸡肉。2.加工肉：加工肉是指...

体检发现血脂偏高,饮食控制还不够,医生教你3个降低血脂的要点

我笑了笑,对他说:“其实,光是少吃肉、少吃油还不够,我们还需要从多个方面入手,才能更好地控制血脂(www.e993.com)2024年11月5日。”在这里,我总结了3个有效降低血脂的要点,希望能够帮助到那些和李先生一样困惑的人。要点一:均衡脂肪的摄入比例很多患者在得知血脂偏高后,第一反应就是严格减少所有脂肪的摄入,但这其实并不科学。其实,不...

白头发会越拔越多吗?血脂高还能吃肉吗?看看权威医生怎么说!

血脂高就不能吃肉了吗?@心中有术(北京安贞医院心外科主治医师白辰):想要维持正常血液代谢,肉是一定要吃的,各类营养物质都要均衡摄入。因为血脂运输离不开蛋白质,所以一定要吃肉蛋奶,身体蛋白质不足了反而可能会引起血脂堆积、血脂升高。另外,碳水也就是米面主食,不能多吃,但也不能不吃。多吃纤维含量高、升糖...

吃了十年鱼油吃错了?教你选有效的好鱼油,Omega-3含量是关键

传统物理压榨的鱼油,Omega-3(EPA+DHA)纯度只在30%左右,也就是说剩下70%的都是人体已经饱和的油脂,食用价值并不高。皇天不服有心人,还真让我找到了这款“守护血脂健康的定海神针”——PharmaNewZealand康菲莱鱼油提取物!选择它,主要有三个方面的考量:...

血脂高,饮食到底该注意些什么?

所以,我们血脂检查前几日,不要大量摄入油炸食品等高脂肪、高胆固醇的食物,以免造成甘油三酯偏高的现象。但是也不能刻意不吃肉类食物,只吃蔬菜。我们应当保持平常的饮食,这样才能反映出真实的血脂水平。那么甘油三酯高饮食注意点有哪些呢?归纳为三大要点:避免饱和脂肪、避免高碳水、避免饮酒。

血脂高是因为吃肉太多吗?错了!吃素也降不了血脂

不仅仅是肉吃多了会升高血脂,油炸食品、含糖量高的食物,甚至馒头米饭吃多了也会升高甘油三酯。再说肉也不都全部升高甘油三酯,鱼肉并不会升高甘油三酯,还会降低甘油三酯。所以,吃肉会升高甘油三酯这句话不准确。同时,吸烟、酗酒、精神紧张、遗传、糖尿病、肥胖症、肾病、肝病等等,都可能会引起甘油三酯升高。