天天吃二甲双胍,血糖却不达标?吃药同时需注意3点,莫要忽视

经过初步问诊，我了解到李大妈的饮食习惯和生活方式。她喜欢吃米饭和面食，平时也爱喝甜饮料，虽然知道这些对血糖有影响，但总是觉得“偶尔吃一点没关系”。在询问她的症状时，她提到最近感觉疲惫，精力不集中，这让我开始怀疑她的血糖控制可能不理想。经过初步评估，我决定进行血糖检测，并告知她可能的结果。经过检查...

糖尿病友主食吃对,血糖不高,方法简单教会您

除了燕麦米、糙米、藜麦外,薏米、黑米、紫米、玉米等也可以作为主食的搭配选项。因此,建议糖尿病患者在吃米饭时,不要只吃大米,而应常备几种粗杂粮和豆类,搭配着吃以降低主食的升糖指数,有利于血糖的控制。二、糖尿病人怎么样面食?对于北方人来说,面食是餐桌上不可或缺的一部分。对于糖尿病患者而言,选择低升糖...

复旦发现:不吃面条和馒头的人,血糖一下就降低了?是真的吗?

小李接着说道:“其实,主食不是不能吃,而是需要选择合适的种类。相比于精细面粉做的面条和馒头,粗粮和高纤维食物可以让血糖波动更平稳。”他解释道:“粗粮比如糙米、全麦面包、荞麦等,它们的碳水化合物消化吸收较慢,血糖不会骤然升高。粗粮中的膳食纤维还能减缓食物中的糖分释放,让血糖波动变缓。研究发现,增加膳食...

正糖名家调理糖尿病:个性化饮食方案助您摆脱餐后血糖焦虑

一、晚餐三不吃,血糖更稳定面食慎选,谷医堂正糖名家提醒您晚餐时,尽量避免食用过多的面食,如馒头、面条等。这些食物虽然美味,但升糖指数较高,容易导致血糖快速升高。选择更为低血糖生成指数的食物,才是糖友们的明智之举。稀饭虽好,但量需控制——谷医堂正糖名家如是说稀饭易于消化,但同样会导致血糖迅速升高。

有糖尿病的人,牢记早餐“三吃三不吃”,不吃三饭,或能稳定血糖

首先“3吃”燕麦燕麦属于粗粮,具有抑制血糖升高的作用,让血糖升高的慢一点,还能够增加饱腹感,糖尿病人可以适量食用。除了当作早餐食用外,平时还可以与其它食物结合,做成杂粮饭做主食食用。牛奶大家都知道,牛奶营养价值丰富。市面上牛奶的种类也有很多,糖友们可以脱脂纯牛奶,为身体补充营养和能量,也不用担心血糖...

掌控“五驾马车” 控糖“不踩坑”(图)

主食可以粗细搭配，粗粮占1/3至1/2(www.e993.com)2024年11月14日。不能完全吃粗粮，尤其是有胃部疾患的老年人，粗粮在胃内膨胀率高，可导致营养素吸收不完整，不好消化，长期食用会致蛋白质和微量元素缺乏、消瘦，甚至营养不良。面食和米饭的选择上更推荐米饭。米饭吸收慢、饱腹感强，餐后血糖更易控制，面食尤其是发面餐后血糖会高一些。进餐...

天津日报数字报刊平台-掌控“五驾马车” 控糖“不踩坑”(图)

主食可以粗细搭配,粗粮占1/3至1/2。不能完全吃粗粮,尤其是有胃部疾患的老年人,粗粮在胃内膨胀率高,可导致营养素吸收不完整,不好消化,长期食用会致蛋白质和微量元素缺乏、消瘦,甚至营养不良。面食和米饭的选择上更推荐米饭。米饭吸收慢、饱腹感强,餐后血糖更易控制,面食尤其是发面餐后血糖会高一些。进餐顺序最...

红薯是高血糖“杀手”?告诫:血糖高不忌口,平时多吃这三种蔬果

在医院,医生告诉吴大爷,他的血糖升高可能与他每天吃大量红薯有关,虽然红薯含有丰富的膳食纤维和多种维生素,但其含有的淀粉会导致血糖升高。尤其是对于像吴大爷这样代谢能力下降的老年人危害尤为严重。吴大爷听后十分震惊,他没想到自己钟爱的红薯竟然成了血糖升高的元凶。这红薯,到底还能不能吃了?

早吃晚餐,寿命多一段!研究发现:这个点吃晚餐,能降低多种重大疾病...

综上所述,结合现代人的作息习惯,晚上5～7点是晚餐最佳时段,吃过饱、吃太晚都不利于消化和控制血糖。最好能在晚上7点前吃完晚餐,最晚别超过8点。晚饭不规律,危害会很大此外,现在很多人的另一个问题是晚饭时间并不规律,或者有的人奉信“断食”观念,索性不吃晚饭,这都会带来很大的问题。

14岁小孩尿酸“爆了”!浙江已出现多例!

一般来讲,高尿酸血症的人中约有10%会发生痛风,可以肯定,没有高尿酸血症就没有痛风,但高尿酸并不一定出现痛风。为何同样是高尿酸血症,有些人痛风发作,而另一些人不发作,原因目前尚不清楚。3、一旦得了痛风,就不能吃肉了很多痛风患者都以为,只要控制饮食,不吃肉类和海鲜,多吃青菜,痛风就不发作。实际上这种...