这4种食物,护眼又助高,孩子常吃,眼睛明亮清澈,身高长得快
牛奶中的钙,吸收率是最高的,建议每天让孩子喝500ml的牛奶,然后再吃一些含钙量高的食物,比如蛋黄、海虾、海带、黑芝麻、黄豆、油菜和芥菜。摄入过多的磷会抑制钙的吸收,所以,尽量少吃含磷较多的食物,比如方便面、火腿肠等加工食品。2.富含维生素A的食物维生素A能促进泪腺的分泌,提高孩子在昏暗光线下的视力,...
【健康科普】怀孕期间血糖高,饮食注意这四点,宝宝一样可以很健康
高钙食品包括:牛奶、酸奶、奶粉等奶制品,以及豆腐、豆皮等豆制品等。每天,有妊娠糖尿病的孕妈妈要补充1000毫克的钙才行,要是平时的饮食中钙摄入不足,那就得靠吃些钙剂来补充。这样,才能确保自己和宝宝的健康。专家提醒,妊娠期间控制血糖应该保证营养的均衡,少吃多餐,控制好体重,坚持血糖监测,每月定期去医院复查,...
孩子睡得晚会长不高吗?医生想说的 30 条大实话,家长必看!
2岁之前,孩子爱吃就吃吧。08宝宝3岁前,通常都是扁平足,不用担心婴幼儿扁平足也是正常表现,这是由于孩子脚部韧带松弛造成的,通常12~24月龄处于学步期的宝宝,足弓都未发育完全,但随着孩子的正常生长发育,会逐渐形成足弓的拱形结构。3岁以下的孩子如果出现了扁平足无需治疗,超过3岁扁平足仍无改善,才...
新生儿体重越接近这个“数”,长大后可能越聪明,中了的就偷乐吧
孕妇的食欲也逐渐好转,应适当增加食物的摄入量:孕妈每天应摄入70—85克蛋白质,可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。还有,孕妈每天应摄入1000毫克钙,可以通过喝牛奶、吃豆制品、虾皮等食物补钙,也可在医生指导下服用钙剂。另外,孕妇容易出现缺铁性贫血,所以还应多吃含铁丰富的食物。孕晚期7~...
一文看完:钙铁锌、维D、DHA、益生菌……要怎么给宝宝补?
3、哪些食物富含钙?如果奶量不足或不喜欢喝奶怎办?宝宝可以适当增加辅食来补充。大豆及其制品也是钙非常好的来源。比如黄豆钙含量为191mg/100g,豆腐钙含量为100~140mg/100g,常吃豆类及豆制品有利于补钙。深绿色叶菜和菜花也含有较多的钙,钙含量介于50~130mg/100g之间。不过,需要注意的是,苋菜、菠菜和空心菜...
这种“长在树上的冰激凌” 维C含量是苹果的近6倍
释迦果的膳食纤维含量高于许多水果,比如释迦果的膳食纤维含量是香蕉的2.6倍,便秘了可以试试吃点释迦果等高纤维的水果(www.e993.com)2024年9月26日。3.含有多种矿物质释迦果含有多种矿物质,包括钾、镁、钙、镁等,这些矿物质对于维持人体正常生理功能至关重要。例如,每100g释迦果中含有约247毫克的钾(超过200mg在水果中算是比较高的水平),...
孩子的第一口食物营养至关重要!选择辅食要注意三个点!
有些家长喜欢在家自制米粉辅食,认为吃新鲜的、吃饱了,就满足了宝宝成长所需,其实并不是这样的。国家卫健委妇幼健康中心研究员王惠珊表示,家庭自制米糊仅含有少量的钙铁锌钾矿物质,维生素也局限在少量的B1和B2。距离宝宝6月龄需要摄入的矿物质和其他维生素含量还有一些距离。
孕期缺铁性贫血不用慌,教你这4招,补铁又补血
建议大家在早期妊娠反应消失、饮食恢复正常后,需要多吃含铁丰富的食物。猪肝是非常好的补血佳品之一,铁元素含量丰富,在孕期适当吃猪肝能调节和改善贫血问题,提高造血功能,补充造血原料。此外大家也可以多吃肉类,特别是红色肉类。木耳,香菇,菠菜中含铁量相对来说也较多,也应该多吃。
高价婴幼儿产品背后有哪些“消费陷阱”?
华南农业大学食品学院教授柳春红表示,一些标注“儿童”甚至是“宝宝”的食物,包装看上去很可爱,价格比较高,但未必就是宝宝专用。建议家长看清配料表和营养成分表,不要被包装所迷惑。此外记者调查发现,婴幼儿用品领域的某个产品突然成为“网红”,被众多母婴博主集体夸赞,背后可能与资本操作和媒介运营有关。
要不要给孩子补DHA?怎么补?一文讲清!
1、母乳喂养的宝宝提供充足的DHA是母乳喂养的诸多优势之一。但乳汁中DHA的含量会受膳食和储备的影响,摄入食物中DHA含量越少,乳汁中DHA越低,反之摄入越多,则DHA含量越高。因此,妈妈摄入较多富含DHA的鱼类,可以为宝宝提供丰富的DHA。每周吃2-3份(一份约为成人一个手掌大小)富含DHA且低...