“十月吃三果,开冬无祸找”,吃什么果子?吃了对身体有啥好处?

3、猕猴桃到了农历的十月,多给家人吃上一点猕猴桃,它富含丰富的蛋白质,糖、脂肪还有丰富的维生素C,据分析,每百克果肉含维生素C100～420毫克。对于爱美的女性来讲,可以多吃一些,不仅可以延缓皮肤老化,同时还能促进消化吸收。到了十月,建议多吃酸味的水果,这些水果,可以起到收敛的作用,让我们在整个的冬季过的...

什么原因可能诱发肝脏病变?建议:为肝脏保健,五种水果可以多吃

建议:养护肝脏,这5种水果可多吃1、乌梅乌梅不仅能当作零食,还能用来泡水喝,因为乌梅是一种酸性食物,能平衡体内的酸碱程度,特别是对于肝不好的人来说,能让肝脏更健康。肝不好的人平时不妨在生活中适当用乌梅泡水喝,帮助肝脏减轻负担,让肝脏更舒适。2、猕猴桃猕猴桃是一种能为自身提升免疫力的水果,还能治疗...

这4种让癌症都“怕”的水果,每天吃一点,让癌细胞落荒而逃

此外,多吃浆果还有很多好处。比如浆果中富含花青素、黄酮类物质和酚类物质,作为天然的抗氧化剂,多吃浆果有助于减低体内的慢性炎症,预防各种疾病。由于浆果有着很高的抗氧化能力,再加上浆果里的花青素等化合物能够干扰癌细胞信号,促使癌细胞凋亡,所以多吃浆果还能降低患癌风险。与此同时,多吃浆果还能延缓器官衰老。食...

秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?

就算有些水果营养方面更有优势，但如果供应季节有限因而不能一年四季消费，如果价格较高很多人买不起，如果一次吃的量太小，那么都很难在流行病学研究中表现出那么明显的健康作用。比如草莓、猕猴桃、柿子等虽然也是富含钾的水果，但不是365天都能吃到的；山楂、海棠之类的水果，虽然类黄酮含量明显高于苹果，但其消...

吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清

餐前餐后都不建议吃水果,吃水果的时间建议在两餐中间,作为加餐食用。3、每天不要吃超过200克糖尿病患者每日摄入水果的量保持在200g左右,在保证总热量不变的情况下,适量减少馒头、米饭等主食的摄入量。4、水果榨汁不喝水果榨汁后会导致水果内的糖分更容易被身体吸收,血糖会在短时间内达到高峰,影响病情的控制...

每天吃1个梨,身体会发生什么变化?

并且,梨的果皮中总酚和黄酮含量最高,抗氧化能力最强,其次为果心,果肉中最低(www.e993.com)2024年11月6日。所以,要想摄入更多的抗氧化物质,吃梨的时候最好别扔果皮,洗干净带皮吃吧。3糖尿病人能吃梨吗?梨吃起来口感还是蛮甜的,很多糖尿病患者都不敢吃,生怕吃了之后血糖控制不好。其实不用担心,GI是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有...

这野果猴子很喜欢吃,俗称“猕猴桃”,药食两用,遇到别错过了!

其次猕猴桃还富含钙、磷、铁等多种矿物质,是一种高营养、高价值的水果。像我们条件允许的前提下,其实多吃猕猴桃对身体是有好处的。猕猴桃的药用价值猕猴桃是药食同源的植物,它除了果实可以食用之外,其实它的根、叶、藤以及它的果实还是非常好的中药材。解热、止渴、健胃、通淋,像夏秋季节,天气烦热、消渴、肺热...

吃车厘子的好处蛮多,但也有缺点……

但它也有缺点，比如在补充维生素方面，性价比不高。我们日常说的维生素C，车厘子里的含量远比不上橙子、草莓、猕猴桃等。另外，很多人觉得车厘子颜色暗红，补铁是个好能手吧？浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心营养师刘沉冰表示，车厘子补铁没有优势，瘦猪肉的铁含量是车厘子的近10倍。有肾病基础的人群特别注意了...

减肥期间晚上吃猕猴桃效果更好!

大家都知道猕猴桃对美容很有好处,但是猕猴桃最好不要在早上或中午吃,而是在晚上吃才会有更好的效果。为了高效地吸收猕猴桃所具有的美容效果,我们必须知道,晚上吃猕猴桃到底有什么效果呢?下面就来介绍一下。猕猴桃的营养成分猕猴桃中不仅含有多酚,还具有抗氧化作用,还含有大量的维生素E和丰富的维生素C。同时还富含食物...

吃辣椒除了过瘾居然还有隐藏好处?

前段时间,有一条热搜是“吃辣椒居然还有隐藏好处”。其实,所谓“隐藏”,只是没有广为人知而已。那条热搜说的是——吃辣椒可以补充维生素C。辣椒的维生素C含量极为丰富这并不是什么令人惊奇的事情。辣椒,确实是维生素C含量极为丰富的蔬菜。比如大家熟知的“维C之王”猕猴桃,维C含量大致在60毫克/100克,各种蔬菜、...