秋季养生,多吃白色蔬果
它们在润肺去燥方面有着不可小觑的功效呢!提到白色食物,很多人可能会想到大白菜、洋葱、山药这些蔬菜。它们不仅口感独特,还富含多种营养素。比如洋葱,被誉为“菜中皇后”,它含有前列腺素A,这可是降低血压的小能手;山药则含有丰富的黏液蛋白,可以增加黏膜和皮肤的润滑度,让你在秋燥的季节也能保持水润;还有菱角...
秋天养生一定要吃南瓜,尤其是肠胃不好和需要控糖的人!
增强免疫力南瓜含有丰富的维生素A和C,以及多种抗氧化物质,如β-胡萝卜素,能够增强机体的免疫力,预防感冒等疾病。保护视力南瓜中的β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A,对保护视力,预防夜盲症、干眼症等眼部疾病有积极作用。预防心血管疾病南瓜中的钾元素有助于维持心脏健康,同时,其丰富的纤维素有助于降低血液...
吃这四种菜,血糖稳了,还防并发症,吃法给你!
洋葱中的含硫化合物就像一位巧妙的调音师,调节着脂肪的代谢,使血脂降低,为糖友们的健康保驾护航。然而,对于那些深受皮肤瘙痒、眼疾或胃病困扰的朋友们,洋葱的魔法似乎变得有些刺耳。但请别失望,让我们一同探索一道美味与健康并存的佳肴——醋泡洋葱!这道佳品犹如一位经验丰富的养生顾问,专为"三高"人群定制,为你的...
九旬老人分享长寿心得:坚持做到5点,你也能高寿
洋葱营养丰富,生吃、熟吃均可。洋葱中含有舒张血管的成分,经常食用可以促进血脉通畅,保护心脏;还可促进体内钠盐的排泄,从而使血压降低;洋葱为低热量食物,常吃可减肥,预防糖尿病;还有杀菌、消毒、防治感冒的作用。吃洋葱对治疗失眠症也有良效。我每晚睡觉前将洋葱横切成片,置于枕头旁,呼吸着新鲜的洋葱气味,很快便能...
云太医:“补冬”常吃这六种好物,养生又御寒
洋葱性味辛温,入肺经。洋葱含有丰富的硫化物和挥发油,具有刺激消化液分泌、改善肠道功能、预防感冒的作用。此外,洋葱还有抗菌、抗炎、解毒的功效。洋葱中还含有一种名为“栎皮黄素”的物质,这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一,它能阻止体内的生物化学机制出现变异,控制癌细胞生长,从而具有一定的防癌作用。
这4种优质食材,中老年要多吃,营养滋补阳气足,身体轻松显年轻
1、洋葱炒鸡蛋的制作方法2、鸡蛋的营养价值和功效3、如何辨别优质的鸡蛋食用菌:多种益处助身体健康1、木耳香菇烧豆腐的制作方法2、食用菌的营养价值和功效3、如何挑选优质的食用菌前言:人们常说“吃得好,身体好”,而对于中老年人来说,保持健康和活力更是至关重要(www.e993.com)2024年10月9日。在日常饮食中选择一些优质食材,既...
12张养生表建议您保存好,少被病痛扰!
7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;10、香菇。五减肥必知:阻碍苗条的6种恶习1、不吃早餐;2、晚餐太丰盛;3、嗜饮咖啡;4、保温杯泡茶;5、水果当主食;6、进食速度太快。六防止手脚冰冷的方法1、勤运动,勤甩手;2、多补充维他命E;3、多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦...
上了年纪就吃三七粉来清理血管?这些血管“保健大法”该认清楚了
最后,再说说这个食疗,这也是很多老年人的养生之道。其实,食疗本没错,但如果指望着吃这吃那就能治好病,那也是痴心妄想。吃药都治不好的病,吃蔬菜怎么能行呢?这洋葱也好,木耳也好,都是食物,不是药物,虽然确实有研究证实这些食材中所含的有效成分具有一定的保护血管的功效,但含量有限,微乎其微,想要达到治病的效果...
秋季必吃:这道菜媲美阿司匹林,保护心脏健康,清洁血管!
一、吃洋葱对心脑血管的好处首先,洋葱中含有多种硫化物,这些物质可以帮助抑制胆固醇的合成,辅助扩张血管,具有预防血栓及动脉硬化的功效。同时,洋葱中的槲皮素是类黄酮物质的一种,能帮助抗血栓、抗炎症、抗氧化,还可以帮助减少血液中的胆固醇,清除体内自由基。
洋葱虽然便宜却能治病?多吃洋葱,身体会悄悄收获一些好处
经常吃洋葱,起到非常好消毒杀菌、预防、辅助治疗感冒的作用。洋葱味道越辛辣,所含有的大蒜素就越多,大蒜杀菌消毒的功有目共睹,之所有效果那么好正是因为大蒜素的存在。所以对于风寒感冒、体内有炎症,如尿道感染、妇科疾病等患者来说,多吃一点洋葱,对健康有利。