富硒小米花样做法,养肠胃还补硒!
2.将富硒小米洗净后放入锅中,加入适量清水和南瓜块,大火煮沸后转小火慢慢熬煮。3.待粥煮至浓稠时,加入冰糖调味即可。南瓜的香甜与富硒小米的软糯完美结合,使得整碗粥都散发着诱人的香气。南瓜富含膳食纤维和维生素,有助于促进肠胃蠕动,预防便秘。3.橙香小米糕材料:橙子1个、富硒小米15克、大米15克、中...
冬季,建议中老年:主食少吃米饭馒头多吃它,含铁量是大米的5倍
其脂肪含量是大米的7.8倍,维生素E是大米的4.8倍,膳食纤维是大米的4倍,而铁的含量更是大米的4.8倍,可见小米的营养价值之高。但需注意,在选择小米时尽量选购新鲜的,因为陈年小米的营养成分会流失,甚至会引发疾病。新鲜的小米不仅口感更佳,营养成分也更为丰富。特别适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用,提供胃黏膜...
2024年大米和小米首批影子老师服务开放啦,伴孩子上学无忧!
他们除拥有丰富的一对一和一对多的康复经验外,还专门接受了大米和小米融合学科系统的理论+实操培训,并通过多轮考核。领衔培训的是大米和小米融合研发与督导团队。强大的研发团队和督导支持系统大米和小米拥有专门的融合研发和督导支持团队,由首席科学家袁巧玲,大米和小米儿童发展研究院院长曾松添、大米和小米融合高级督...
大米和小米创始人姜英爽被评为年度向善企业家
11月28至11月29日,2023向光年会ESG与可持续发展的价值创新——ESG生态大会在深圳万科国际会议中心举行,基于对商业向善的理解和实践,大米和小米创始人、董事长姜英爽被评选为“2023向光奖|年度向善企业家TOP10”,大米和小米入围“2023向光奖|年度社会企业TOP10”。向光奖是中国首个具有国际先进理念、面向中国社会企业、...
大米加小米减肥吗
核心提示:大米加小米可以起到辅助减肥的作用,但是并不能够达到直接减肥的目的。大米加小米可以起到辅助减肥的作用,但是并不能够达到直接减肥的目的。大米加小米中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素,能够增加人体的饱腹感,并且还可以促进胃肠道蠕动,从而加快身体内脂肪燃烧,有利于减肥瘦身。但是在吃的时候要注意不可...
睡眠不好?试试这种粗粮,比大米营养更高!
不过需要提醒的是,小米煮成粥后容易消化,血糖指数较高(www.e993.com)2024年8月15日。可以将大米、小米和一些杂豆类混合在一起,做成杂粮饭,这样血糖指数比单纯的小米粥要低。小米也不要浸泡过久,因为过长时间的浸泡会导致血糖指数升高。另外,全谷物中多见的LPS泛菌糖脂质,可以促进褪黑素分泌,帮助睡眠。还能够提高免疫细胞活性,改善人体免疫。
小米钾元素含量高
小米和大米虽然仅有一字之差,但前者属于全谷物,后者是精制谷物。作为“五谷之首”,小米在营养方面确实有不少优势。小米含有一般粮食中没有的胡萝卜素,有一定的抗氧化作用,并能在人体内转化为维生素A。在各类主食中,小米的钾元素含量较多,保留了更多B族维生素。另外,小米维生素E含量相对较高,接近大米的9倍。
每天1碗小米粥,身体会有什么变化?粥油真的堪比“参汤”?
小米和大米部分营养成分对比①另外,小米的B族维生素、胡萝卜素、钙、磷、锌等含量都比大米高,还含有较高的小米多酚③,具有抗氧化作用。需要提醒的是:煮小米粥别加碱,会破坏B族维生素。每天喝碗小米粥身体会有什么变化?小米粥是很多人的早餐标配,做一碗小米粥一般用20~30克小米即可,即便是饭量大的人用...
小米澎湃OS、小米14系列首发 雷军:迎来跨越时刻
五是开放生态。小米集团手机部副总裁金凡表示,开放生态是小米澎湃OS的重要原则,小米自研的物联网嵌入式软件平台Vela系统将全面开源,HyperConnect的能力、AIoT平台200多个品类也向应用开发者全面开放,助力开发者创造更好的软硬一体产品体验。小米澎湃OS的“人车家全生态”得益于小米集团在手机、AIoT、AI、电动汽车等...
泸州江边多险滩,滩滩都是鬼门关,回忆那惊涛骇浪的日子
(再次声明这次谈的滩只是泸州的一部分,不要问江阳沽酒客为什么这个滩没有,那个滩没有,一次性写不完,读书也不是一次就把百科全书看完的对不,要有过日子的心。另外如果有不对之处,欢迎指正不胜感激。)泸州的险滩多,光长江上知名的就有二郎滩、土地滩、大米滩、小米滩等等,那些时候,滩滩都是行船的鬼门关,过...