1 个坐着就能瘦小肚子的好方法,不知道真的亏大了!

就现在,对着镜子看看自己自然站立时的侧面,如果你是下图这样,全身上下都不胖,但小肚子比较明显,松松散散的。图片来源:网络再摸摸下腹凸起那块肉肉,如果感觉手感软趴趴的,就像小猫的肚子一样,那基本可以确认:咱的核心肌群,有点弱了。不是什么吃多了或者肚子藏了??,要减这种小肚子,少吃是没有用的,得针对...

94斤乔欣还有小肚子?!体态问题究竟有多重要

骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象,较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。用专业术语讲,就是下交叉综合症。正常人在站立时,腰椎挺拔,骨盆相对直立;而骨盆前倾者则会出现脊椎过度弯曲,腰椎前凸。如果骨盆过于倾斜,受到它保护的内脏们就会顺着斜度向下方滑动,造成小腹凸起,给人肥胖的感觉。还记得之前唐嫣因为小腹过于...

秋冬女生必备的暖暖内裤,让小肚子暖呼呼~

尤其是生理期,暖暖的,小肚子都不疼了。现在是给大家做了三条装的组合装:裸感肤+椰青灰+琥珀橙优雅黑+绿油柑+芋圆紫都是中高腰设计,有L码(适合85-115斤)、XL码(适合115-150斤),大部分姐妹都能穿的~虽是和厂家合作,但是争取到的库存不多,因为这款内裤真的很好卖!喜欢的姐妹尽快入手,晚点可就被...

产后不胖却有小肚子?当心这四个问题,尤其最后一个!

例如2次以上剖宫产、怀有巨大儿或多胞胎、羊水多、怀孕前体型瘦小等。??饮食原因孕期未控制好饮食、营养不均衡、体形肥胖或饮食过少都会引起腹直肌分离。??其它原因年龄因素、缺乏锻炼、剖腹产或者腹部手术导致。??????怎么自测有没有腹直肌分离?腹直肌分离一般有一些比较明显的症状,如腹部肥大...

不胖却有小肚子的女生,当心这4个问题

(左图为正常腹部,中间图为腹直肌分离)腹直肌分离会导致腹肌无力,不能有效维持腹内压,腹部就会逐渐膨出。还可能出现腰酸背痛、憋不住尿等问题。至于预防和赶走这种小肚子的法子,可以试试这4点:①怀孕时避免体重增长过多;②有腹直肌分离,要避免平板支撑、仰卧起坐、卷腹等增加腹压的动作;...

30岁后的小肚子,胖了超难减!我的办法就是坚持做这件事

这也是为什么我从不关心肚子大小,我更关注体态问题,这样的情况就是骨盆前倾导致的小肚子凸起(www.e993.com)2024年11月15日。我到现在还存在这个问题,只不过这些年慢慢缓解了,毕竟我们长期抱孩子容易出现“撅屁股”的情况。最好的自查方式就是贴墙站立后,腰部和墙壁之间可以放入一个手掌或者最多半拳是正确的。