秋天养生多吃滋阴润燥食物,这3款食材别错过,增强抵抗力身体壮
山药是一种选择。山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。山药属于补而不滞,不热不燥,男女老少均适合多吃。山药不管蒸,煮,炒,炖都很...
“多吃肉与少吃肉”哪种更健康?人老了,要熟记6条“长寿”准则
此外,瘦肉中的锌元素也是人体必需的微量元素之一。锌元素参与多种酶的组成和激活,关于坚持人体的正常代谢和免疫功用具有重要效果。多吃瘦肉可以弥补锌元素,增强身体的免疫力,防备疾病的产生。2.深海鱼肉:深海鱼在肉类一向都比较杰出,正如人们常常说的“吃四条腿的不如吃两条腿的,吃两条腿的不如吃没...
“三伏补钾,身不乏”这4种高钾食材要多吃,腿脚有劲精神足
黑芝麻是一种营养价值非常丰富的食材,其中钾的含量尤为突出。每100克黑芝麻可以提供约1100毫克的钾,这是非常可观的含量。经常食用黑芝麻可以有效补充钾元素,对预防高血压、冠心病等心血管疾病具有不可替代的作用。除了钾,黑芝麻还富含铜、钙、镁等多种矿物质,以及丰富的膳食纤维、维生素E等营养素,可以全面增强...
【养生】常吃“素5宝”,排出五脏病邪!一秋都轻松
现代研究认为,山药中所含的淀粉消化酶是萝卜的3倍,秋天多吃山药,能助消化防积食。而山药含有的多种氨基酸,还有助于增强人体免疫力。百合——保护心脑血管百合对于阴虚肺燥有热之干咳少痰、咽干咽哑等有很好的疗效,还能清心除烦,深受人们喜爱。现代研究发现,百合中含有的百合皂苷及百合多糖可帮助增强人体免疫...
立冬霜凝冰!这两样养生食材可多吃,这些应忌口
陈皮性味辛温,素有“千年人参,百年陈皮”之美誉,是中医理气化痰最常使用到的中药。陈皮泡水味道可口,对唾液淀粉酶有明显活化作用,其挥发油更能明显抑制支气管平滑肌痉挛,实现平喘止咳的作用。忌口立冬如果有咳嗽的症状,应当注意少食高糖高脂肪高蛋白的食物,如蛋糕、奶茶、海鲜刺身等,否则容易加重痰湿,使咳嗽迁延。
番茄是高血糖的“诱发剂”?告诫:若想血糖正常,3种蔬菜请忌口
第2个就是腌制类的食物,很多老年人早上都喜欢白粥配上小咸菜,这十分清淡爽口,但其实它也是一种潜在的危险(www.e993.com)2024年9月16日。市面上的各种小咸菜,在腌制过程中都会加入大量的盐或者添加剂液,盐的摄入量过多会影响血糖数值。因为盐的主要成分就是钠,在进入身体之后钠离子会分解产生酶,之后又会生成大量的葡萄糖,所以咸菜吃多了...
青木瓜煲水冲普洱茶_普洱茶百科_邮箱网
青木瓜和普洱茶都是生活中常见的食物和饮品,它们各自含有部分对人体有益的成分。青木瓜富含丰富的营养物质如木瓜蛋白酶被认为对身体有一定的保健效果。而普洱茶则以其特别的陈化过程和丰富的生物活性物质闻名,被认为有多种健的益处。关于青木瓜泡普洱茶能否治疗痛风的难题,目前并木有明确的科学证据支持。痛风是一种...
秋分养生吃什么?这8种食材最补人,一定别错过~
山药又称为薯蓣,是一种药食同源的食材,它补而不滞,不热不燥,无论男女老少、体健体弱,都可食用。现代研究认为,山药中所含的淀粉消化酶是萝卜的3倍,秋天多吃山药,能助消化防积食。山药中不仅含有多种氨基酸,还含有维生素C、B1、B2及钾、铁、锌等多种维生素及矿物质,有助于增强人体免疫力。
夏日养心吃点“红”,三种便宜食材厨房里就能找到
4.含卡尼汀增强消化酶活性和调整胃肠功能02牛肉吃多少不易上火?事实上,羊肉属大温食材,牛肉属小温食材,通过控制摄入量、合理搭配等,可以平衡其热性。一周食用比较适当的量为:一周吃一次牛肉即可,不可食之太多;若是新鲜牛肉一次可80-100g;
《我的健康厨房:范志红谈厨房里的饮食安全》(范志红)
2你的美食里,含有过多的铝吗3为什么放了400天的西瓜仍没有腐败?4樱桃掉色了,说明它是染色的吗?5无意中吃了有毒的果仁,怎么办?6牛奶的颜色发白,是因为抗生素吗?7牛奶和它们混着吃,怎么有点吓人?8味精有毒?吃味精会发胖?9香油里检出苯并芘,还能吃吗?10土豆不冷藏,会产生毒素吗?11蕨菜致癌?致癌食...