以下哪种维生素与促进骨骼健康关系最为密切?

它通过促进钙吸收、调节骨骼矿化和维持骨骼健康等多种途径发挥作用。缺乏维生素D会导致多种骨骼疾病,例如佝偻病、骨质软化症和骨质疏松症。为了保证骨骼健康,我们需要通过阳光照射、膳食摄入和补充剂等途径获取足够的维生素D。建议定期进行骨密度检查,并根据自身情况咨询医生,制定合理的维生素D补充方案。保持良好的生活习...

是否有骨质疏松,做骨密度检查便知

3.血常规检查:可检测出血钙、血磷、碱性磷酸酶、维生素D等矿物质的水平。一般来说,骨质疏松患者血钙、血磷通常会减低,患者出现骨质疏松时碱性磷酸酶有增高现象。该方式可确定患者是否存在与骨质疏松症有关的营养缺乏。4.甲状旁腺激素测定:该项目是测定血液中甲状旁腺激素的浓度,用来明确骨质疏松患者是否会继发甲状旁...

1个公式测测你的骨质疏松风险

体重50公斤,年龄85岁的人,风险程度为(50-85)×0.2=-7,结果小于-4,说明患骨质疏松症风险高。2这些行为正在悄悄偷走你的骨量①缺乏运动长期缺乏运动或久坐不动会导致骨骼缺乏应力刺激,进而使骨量减少。②高盐饮食高盐饮食会使肾脏排出更多的钠,同时也会促进钙排出,导致钙流失增加。③缺乏日晒维生素D对于...

维生素D缺了不行,补多了也不成

对大多数人来说,维生素D缺乏会影响骨钙化,造成骨骼和牙齿的矿物质异常。此外,缺乏维生素D也会对不同年龄段的人群造成不同程度的危害。婴幼儿缺乏维生素D不仅易引起佝偻病,还可能由于其骨骼不能正常钙化而导致骨骼变软和弯曲变形,如形成“X”或“O”形腿、胸骨外凸、囟门闭合延迟、骨盆变窄和脊柱弯曲等。同时,缺...

成人糖皮质激素性骨质疏松症的预防和治疗:比利时骨骼俱乐部共识推荐

GIOP的病理生理学是多因素的。BBC强烈建议采取非药物措施,包括体育锻炼、所有有骨质疏松症风险的成年人应戒烟并避免酗酒。糖皮质激素与肠道钙吸收受损有关;因此BBC强烈建议摄入足够的钙并避免维生素D缺乏。我们建议评估骨折风险,考虑年龄、性别、绝经状况、骨折史、糖皮质激素剂量、其他临床风险因素和骨矿物质密度。

预防骨质疏松,多补这4种营养

这个年龄段的男性由于高蛋白、高糖、高脂食物摄入多,吸烟、饮酒频率高等不健康的生活习惯,骨质疏松的风险增加(www.e993.com)2024年11月7日。4.特殊人群有骨质疏松症家族史,饮食中钙和维生素D缺乏,服用某些药物,吸烟酗酒,饮用过量浓茶、咖啡、碳酸饮料的人群,都是骨质疏松的高危人群。

识别骨质疏松症,石湖荡镇社区卫生服务中心可以做这项检查→

骨密度,也叫作“骨骼矿物质密度”,指每平方厘米骨中矿物质的含量,在医学上反映骨骼强度的一个物理量。骨密度是判断人体骨骼质量的一个十分常用的标准,通常被当作临床预估骨折可能性的一个依据,世界卫生组织(WHO)推荐采用骨密度测量诊断骨质疏松症。双能X射线骨密度仪是一种用于测量骨密度的仪器,使用低能量和高能...

如何快速提高自己的精子质量?(内附操作手册)

缺乏维生素、矿物质的主要原因包括：挑食、节食、吸收不良、过度饮酒、慢性疾病等。为了预防维生素、矿物质缺乏，建议均衡饮食，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物、奶制品、豆类、坚果等富含维生素、矿物质的食物。如果饮食无法满足需求，可以考虑补充维生素、矿物质制剂。但需要注意的是，补充剂不能代替正常饮食，过量摄入某些...

世界骨质疏松日:一个测试,两类人群,三项预防措施

建议摄入含有优质蛋白质、丰富矿物质和维生素的均衡膳食。保证摄入足够的钙是预防骨质疏松的基础,老年骨质疏松症患者应多摄入富钙食物,如奶类及其制品、大豆类及其制品、水产类、坚果、深绿色蔬菜等。同时应戒烟、限酒、避免过量饮用咖啡及碳酸饮料。多晒太阳可以促进皮肤内生维生素D的形成,进而促进肠道内的钙吸收。但...

茶喝多了对肠胃有什么坏处,过量饮茶:对肠胃有何负面影响?

茶叶中含有***和茶多酚等物质,这些物质在一定程度上会影响人体对钙的吸收。大量饮用茶水可能会导致骨质疏松症和骨折的风险增加,其是对于老年人和骨质疏松患者来说更为明显。虽然茶有一些不良影响,但是适量饮茶对身体也是有益的,如提神醒脑、保护心血管健等。所以,合理控制茶水的摄入量是很重要的。