和丈夫坚持AA制49年,连一个鸡蛋也不多吃,李维康真的幸福吗?

你说他们台上是搭档,台下还明算账,连一个鸡蛋都不含糊,平分秋色。这在外人看来,多少有点不可思议,感觉他们之间的关系有点冷漠和疏远。他们共同走过了将近半个世纪,但选择了独特的AA制婚姻生活,甚至连一枚鸡蛋都不多吃。这样“清算分明”的婚姻生活背后,李维康真的过得幸福吗?戏里戏外的青涩情缘李维康出生...

每天吃2个鸡蛋和很少吃鸡蛋的人,谁更健康?一个差别很明显!

一项研究发现,每日食用100克全蛋(大约相当于2个鸡蛋)的人群与很少吃鸡蛋的人群相比,其骨密度,尤其是股骨和腰椎的骨密度,有着显著提升。那么,鸡蛋为何能增强骨密度呢?是否因为鸡蛋富含钙质?事实上,答案并非如此。研究显示,鸡蛋能激活血清中的碱性磷酸酶(ALP),而这种酶在增强骨骼力量方面发挥着关键作用。碱性磷酸...

医学博士一个月狂炫720个鸡蛋,发生了什么?

目前的版本是:一般正常人每天吃一个鸡蛋(连蛋黄一起吃)是OK的,偶尔多吃了几个也还好。在展开这个问题前,我们需要先了解一下,人身体里的胆固醇,都是哪里来的。人体里的胆固醇,分成「食源性(外源性)」和「内源性」两种。我们从每天吃的鱼肉蛋奶中,可以获得200-500mg的食源性胆固醇;而我们自己,其实每天还...

每天最多吃几个鸡蛋?医学博士1个月狂吃720个,结果发现……

每天24个鸡蛋,只为证明一件事:吃鸡蛋不会让人的胆固醇升高。多说一句:做这个疯狂实验的前提除了精神状态超前之外,身体健康也很重要。有血脂异常等基础问题的朋友千万别学,不安全!实验结果没有让尼克失望。狂吃鸡蛋一个月之后,他的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),也就是我们常说的「坏胆固醇」不仅没有上升...

1个月吃720枚鸡蛋,哈佛医学生被千万人围观

他在一个月内吃掉720枚鸡蛋,相当于每小时吃掉1个。由此,他日均摄入胆固醇4800mg,是一些国际指南建议量的16倍。尼克这么做,是希望通过这一极端的饮食方式来验证一个“健康假说”:大量摄入胆固醇,未必增加“坏胆固醇”水平。为了验证这一结论,尼克用镜头记录下了这段试验的经过,并将其拍摄成了科普视频。上传至网...

浙大研究:每天多吃一个“蛋”,心脏病和癌症死亡风险或会升高?

浙大研究:每天多吃一个“蛋”,心脏病和癌症死亡风险或会升高?即便如此有多项研究证明鸡蛋和心血管疾病之间并没有联系,但是多数人也是认为鸡蛋摄入过多的话对身体不利,而且也会增加癌症的发病(www.e993.com)2024年11月8日。而来自浙江的大学研究团队,研究人员对于52万余名受试者进行了16年的随访,探索鸡蛋胆固醇摄入,与心血管疾病,癌症发生风...

一天吃一个鸡蛋,糖尿病风险增加60%?辟谣说出实情

特别是每天吃50g（约为一个）鸡蛋的成年人比不怎么吃鸡蛋的成年人患糖尿病风险增加了60%。我们今天就根据这个研究来解释一下，为什么说吃鸡蛋跟糖尿病可能并无明确的关系。（1）该研究仅仅只对鸡蛋和糖尿病进行单因素的分析，证据不足这个研究选取的时间是1991年到2009年期间，1991年的人们其中能每天吃上鸡蛋的...

浙大研究:每天多吃一个鸡蛋,增加心脏病和癌症风险?

按照《中国居民膳食指南(2022)》,我国成年人平均每天蛋类的摄入推荐量是40-50克,也就是建议每天食用1个鸡蛋,每周不超过7个。处于生长发育期的青少年、哺乳期的女性等需要额外补充营养的人群,则可以适量多吃一点,每天2-3个鸡蛋都是可以的。③三类人群不适合多吃...

每周吃几个鸡蛋,更健康?研究发现:吃这个数,可降低心血管疾病风险

总的来说,鸡蛋要吃,但不能多吃,保证每周5-6个是最好的,既能将其对心血管相关的保护作用放到最大,又不会增加全因死亡风险。而且,《中国居民膳食指南(2022)》中也推荐,成年人每日应摄入蛋类40-50克,就相当于一天一个鸡蛋。吃鸡蛋还要注意9件事...

每天吃 1 个和很少吃鸡蛋,到底谁更健康?这个差别没想到

一个鸡蛋的胆固醇含量大概在200毫克左右,考虑到每日饮食中其他食物也会提供一定量胆固醇,每天吃1个鸡蛋对于成年人来说,也是适宜的。2.孕期、哺乳期、青春期学生、健身增肌和大病初愈恢复期的人士,建议一天最多吃3个鸡蛋对于孕期、哺乳期妇女,以及处于青春期的中学生、健身增肌和大病初愈恢复期的人来...