喝水多多益善,尤其是夏天?

喝水多多益善,尤其是夏天?适量饮水,特别是在天气炎热的情况下,确实非常重要。但是饮水也不是简单的“多多益善”。过多的水分摄入也可能导致水中毒,即体内的钠水平因稀释过度而危险地降低,这种情况虽罕见,但同样需要警惕。再者,肾功能不好或大量流汗之后,也不建议快速饮用大量的水,应把握好饮水节奏。(@科学辟谣@...

夏天出汗多 如何合理饮水?国家卫健委食安评估中心答每经:运动后...

所以,在夏季高温天气运动或者大量出汗之后,不建议用一些含酒精或者含咖啡因很高的饮料来进行补水。心脑血管疾病患者等高温下不宜从事室外露天工作近期全国多地持续高温,户外劳动者如外卖员等群体特别容易中暑。关于如何防范中暑,国家卫生健康委职业安全卫生研究中心主任樊晶光介绍,每年到了高温酷暑季节,外卖小哥、环卫工...

夏天出汗多,单纯补水没用?医生忠告:多吃这几物,比喝水还管用

虽然喝水是非常必要的,但在炎热的夏季,我们更需要注意的是如何通过饮食来补充流失的电解质。钠和钾的合理补充可以通过食物直接摄入,比如说,富含钾的香蕉、橙子,或是含钠较高的食物,可以在一定程度上帮助我们调节体内的水电解质平衡,从而更有效地防治因出汗过多带来的各种不适。大多数人在考虑补充电解质时,可能...

夏天喝水要多多益善吗?过多摄入水分或导致水中毒

夏天喝水要多多益善吗?过多摄入水分或导致水中毒首先,适量饮水,特别是在天气炎热的情况下,确实非常重要。但是饮水也不是简单的“多多益善”。具体来说,过多的水分摄入也可能导致水中毒,即体内的钠水平因稀释过度而危险地降低,这种情况虽罕见,但同样需要警惕。

年龄大了不能多喝水?医生告诫:上年纪后,尤其夏天喝水要克制!

上了年纪后,尤其是在夏天,喝水过多也是需要克制的,否则可能会带来一些不可忽视的健康问题。我们要理解老年人为何不能像年轻时那样大量饮水。随着年龄的增长,肾脏的功能会逐渐减弱。年轻人的肾脏能够迅速有效地处理和排出体内的多余水分,但老年人的肾脏则不然。如果老年人大量饮水,肾脏负担加重,无法及时排出多余的水...

夏天补水不是越多越好

刘宏表示，夏季出汗多，可根据日常身体活动情况以及所处环境，适当增加水的摄入量，不做剧烈运动的话每日饮水量可增加至2500毫升左右(www.e993.com)2024年11月4日。必要时也可饮用运动功能饮料，以补充水分和电解质。对于发热患者，体温每升高1℃，需额外补充150~200毫升含适当电解质的水分。此外，在空调房待久了，容易感到眼干、口干、皮肤干等。

夏天就是要多喝水???? 夏天了,让我看看谁家还没有安排上冷水壶!

夏天就是要多喝水??夏天了,让我看看谁家还没有安排上冷水壶!!下班回家来一杯冰镇柠檬气泡水简直不要太爽这个银色还超高级,跟在店里一个感觉!从此实现?饮料吨吨吨自由?!??夏天就是要多喝水??夏天了,让我看看谁家还没有安排上冷水壶!!下班回家来一杯冰镇柠檬气泡水简直不要太爽这个银色还超高级,跟在店...

夏天喝什么最解渴?不是冰可乐,而是……

夏天到底喝什么最解渴呢?今天一文说清。太长不看版最解渴、“储水”最久的饮料分别是:脱脂牛奶、口服补液盐、全脂牛奶。冰镇碳酸饮料虽然会让人觉得更解渴,但上面这三种能让水在身体里留得更久。此外,水依然是最健康的饮料,建议大家定时定量喝水。不过如果运动后大量出汗,或有一段时间不方便喝水也不方便去...

夏天真的不建议用吸管喝水

夏天真的不建议用吸管喝水随着天气越来越热,吸管,又成了很多人的“最佳上班搭子”。一方面,用吸管一杯冰爽饮品,简直是一天中最快乐的时光,另一方面,还有很多人信奉用吸管喝水,能让人喝更多的水,满足一天所需要摄入的喝水量。但,你可能不知道的是,从健康角度,其实不建议大家长期用吸管喝水。

【科普营养】气泡水、苏打水、碳酸饮料、巴黎水...夏天喝水怎么选?

气泡水是夏日替代含糖饮料和可乐等汽水的好选择。有水果口味的苏打水对牙齿的腐蚀作用比一般的苏打水更严重,另外,每天都喝很多含气饮料可能和骨质疏松有一定关系但是目前还不能肯定。建议选择无特殊口味的苏打水。苏打水治胃溃疡、治痛风这些说法没有明确的科学道理,苏打水并不比白开水更健康,只是比可乐等含糖饮...