蔬菜危害大公开!吃肉多助长寿,老人秘诀的科研成果!

除此之外,老人平时还可以适当的吃点虾,虾中含有许多人体所需的微量元素如:锌、钙等等,适当补充一点可以提高人体记忆力,预防老年痴呆;还可以达到补钙效果,降低患骨质疏松的概率。此外,不管是鱼还是虾制作起来都比较简单,可以选择炖、煮、蒸等等方式,不仅可以控油还可以控调味品的食用。02鸡肉老人平时可以适当的喝...

热量低,含水量高达97%!这种“报恩”蔬菜不吃太亏了

冬瓜含有丰富的瓜氨酸,在7种常见的葫芦科品种果实(冬瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜、丝瓜、甜瓜以及西瓜)中,冬瓜中的瓜氨酸含量在7种果实中排名第二,仅次于西瓜。并且成熟度越高的冬瓜,瓜氨酸含量越高。5、丙醇二酸冬瓜中含有一种叫做丙醇二酸的成分,这种物质能抑制体内糖类物质转化成脂肪,从而防止体内脂肪沉积和堆积,这...

最适合春天吃的蔬菜,好处竟然有这么多!

荠菜的鲜美,首先来自它其中的“鲜味制造机”——荠菜中含有多种氨基酸,其中就有谷氨酸,只需加入少许盐,让谷氨酸化身为谷氨酸钠(味精就是谷氨酸钠哦),荠菜的鲜味立马就显现出来了。其次,荠菜的美味来自于它的鲜嫩。初春的荠菜,刚刚冒头,此时叶子不大、尚未开小白花,叶片中水分含量最充足,吃起来也就最鲜甜。早在《...

蛋白质含量高的食物_减肥知识库_39健康网

很多高蛋白的食物都来源于动物,像猪肉、鸡肉、鱼、牛奶、干酪、酸奶和鸡蛋,这些可以提供人体必须的全部氨基酸。当然,这并不是给其他来自植物的蛋白质食品打折扣,我们所获取的蛋白质大概有三分之一来自谷类(例如面包、米饭)、豆类、水果和蔬菜。有些植物可能某些必须氨基酸的含量比较低。多种植物食品的结合才能提供每...

8月吃红薯不如多吃它,含17种氨基酸,随手一炒,健脾开胃又下火

茭白,亦称茭笋,是一种营养价值极高的水生蔬菜。茭白不仅富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,还有助于排毒清肠。更为特别的是,茭白中含有17种氨基酸,其中包括人体必需的8种氨基酸,这些氨基酸对于维持人体正常代谢、增强免疫力起着至关重要的作用。此外,茭白性凉,有清热解毒、利尿消肿的功效,特别适合立秋后湿热未消时食用。

【健康】补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

中医认为,芹菜味甘辛性凉,能够平肝健胃(www.e993.com)2024年11月19日。芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,能兴奋中枢神经。芹菜能促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。05秋葵秋葵有“蔬菜王”的美称,它脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特。秋葵具有养胃补肝、减肥补钙的功效,还能...

“免疫力之王”,吃一口18种氨基酸,老人小孩要多吃,增强免疫力

因此,我们应该在日常饮食中多摄入一些高蛋白食物,以增强免疫力,保持身体的健康状态。那么,我们身边的食物中,哪些富含优质蛋白质呢?一.鱼肉鱼肉是一种优质的蛋白质来源,含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸,对身体健康大有裨益。其中,黑鱼更是备受推崇的食材之一。下面,我将为大家介绍一道美味的菜肴。

《自然》新发现:多补充这种氨基酸,可以保护肠道避免感染

某些产毒素的大肠杆菌是这类食源性疾病的常见肇事者,它们往往通过被污染的水果和生蔬菜、未煮熟的碎肉制品和生鲜奶进入人体,引起感染。大多数感染者能在10天内康复,但也有少数感染者,特别是幼儿和老年人,可能因为感染这类致病性大肠杆菌而发展为危急生命的疾病,例如溶血性尿毒综合征。

叶菜类蔬菜用什么肥料比较好?记住这两类!

1、叶面肥不能全部代替全程追肥。因为叶面肥使用方便、安全,所以深受大家喜爱,有时候种植者会全部以叶面肥来补充,这是不对的,叶面肥营养比较全,但是用量比较小,不足以满足蔬菜的全程用肥需求。肥料-上海青效果2、市面上以氨基酸,腐植酸,海藻酸为主,也有微量元素和其他成分叶面肥,产品多呈弱酸性,所以需要注意和...

低钾食物有哪些肌酐高的人吃什么最好

1.菌类:包括金针菇、香菇、木耳等,这些菌类中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸成分,并且还含有钙元素、铁元素等多种矿物质成分,适当食用后能够补充身体所需要的营养物质,也可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上也能够起到缓解便秘的作用。2.绿叶蔬菜:比如菠菜、油麦菜、生菜等,其中含有的水分比较丰富,并且还含有大量的维生...