维生素C含量比橙子还高,这种秋天水果错过会后悔
柚子的营养还不错,文旦柚子的维生素C含量为23mg/100g,和柠檬差不多,但比柠檬好吃。西柚的维生素C含量为36~38mg/100g,比橙子的维生素C含量略高。不同颜色的柚子在营养上略有差异。柚子有白肉、红肉、黄肉3种颜色。有人对比了黄金蜜柚、红肉蜜柚、琯溪蜜柚3种不同果肉颜色的柚子中的类胡萝卜素成分的含量,结果...
4类人群尤其记得补维生素C,怎么补,补多少,很有讲究。
维生素C摄入都有不足01挑食群体。讨厌蔬菜水果的肉食人群,是最容易缺乏维生素C的,因为不是每个人每一餐都会按照营养师的推荐来进行,而很多挑食的坏习惯都是从小形成的,想要改正有一定的难处,经常不吃蔬菜就容易造成维生素C的缺乏。02特殊群体,如孕妇、婴幼儿、老人、运动员和重体力劳动者。孕妇及哺乳期妇女...
“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高……很多人可能第一次
1.维生素C含量高八月瓜大多数来自野果,即便在电商平台购买,也会告诉你果子来自“野生”。野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜,每100g果肉竟然含有108mg,是柑橘类的3~4倍,也是很亮眼的。图源:作者拍摄2.钙含量与奶类媲美从不同的实验结果分析发现,八月瓜的钙含量...
维生素C含量比橙子还高,热量还超低!这种秋天水果错过真的会后悔
柚子的营养还不错,文旦柚子的维生素C含量为23mg/100g,和柠檬差不多,但比柠檬好吃。西柚的维生素C含量为36~38mg/100g,比橙子的维生素C含量略高。不同颜色的柚子在营养上略有差异。柚子有白肉、红肉、黄肉3种颜色。有人对比了黄金蜜柚、红肉蜜柚、琯溪蜜柚3种不同果肉颜色的柚子中的类胡萝卜素成分的含量,结果...
这种水果通便、维生素C含量高,很多人可能第一次见
1、维生素C含量高八月瓜大多数来自野果,即便在电商平台购买,也会告诉你果子来自“野生”。野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜,每100g果肉竟然含有108mg,是柑橘类的3~4倍,也是很亮眼的。2、钙含量与奶类媲美从不同的实验结果分析发现,八月瓜的钙含量比一般水果要高,每100g果肉47...
“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见
野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的(www.e993.com)2024年10月22日。而八月瓜,每100g果肉竟然含有108mg,是柑橘类的3~4倍,也是很亮眼的。图源:作者拍摄2钙含量与奶类媲美从不同的实验结果分析发现,八月瓜的钙含量都比一般水果要高,每100g果肉47~242mg不等,这个含量可以与奶类、绿叶菜相媲美。
补充维生素C,这种水果可多吃吗?不是橙子→
荔枝不只是风味好,有两种营养素的含量也尚可,100克荔枝果肉中含有41毫克维生素C和151毫克钾,这维生素C含量可比我们平时吃的橙子还高呢,是橙子的近1.2倍,钾含量是苹果的近2倍。不过,荔枝的热量可不低,为71千卡/100克,是杨梅的2倍多,吃多小心会长胖!
富含维生素C的水果蔬菜排行榜!橙子竟然只能排第11!补维C,你吃对了吗
芥蓝是一种营养价值高的绿叶蔬菜,每100克含有约67毫克的维生素C。7.抱子甘蓝抱子甘蓝含有丰富的维生素C,每100克含有约66毫克的维生素C。8.番茄番茄是厨房中的常客,每100克含有约29毫克的维生素C。9.芒果芒果是热带水果中的佼佼者,每100克含有约36毫克的维生素C。
14款泡腾片测评!消保委建议:日常补维生素C不如多吃蔬菜水果
最高的一款每片含1112mg最低的一款贝欧宝复合维生素泡腾片无糖(甜橙味)每片仅含6.88mg有5款泡腾片每片维生素C含量仅为10mg左右维生素C少于10mg是什么概念呢?根据《中国食物成分表》每100g橙子就含有33mg维生素C也就是说喝橙子味的泡腾片水还不如直接吃一个大点的橙子更能补充维C那是不是泡腾...
什么茶维生素含的比较高,高维他命茶叶大揭秘:哪种茶含有最多的...
龙井茶是中国的玫瑰一种名茶,也含有丰富的饮料硒元素。研究表明,龙井茶中的大量硒含量比普通绿茶更高,它还含有其他多种营养物质,如维生素C和氨基酸等。因此,饮用龙井茶不仅可以摄入硒元素,还有助于美容养颜、强身健体等作用。三、红茶红茶是发酵茶中的分为一种,虽然它的更高硒含量相对较低,但仍然是含硒较多...