缺乏维生素、矿物质会如何?营养师告诉你

你看,这维生素和矿物质参与了人体的各项生理活动,那真的是维持身体健康不可或缺的重要元素。它们要是缺乏了,对人体产生的不良影响那可真是广泛又深远。咱平时可得注意多吃点富含维生素和矿物质的食物。比如说新鲜的蔬菜水果,那里面就有很多维生素。还有各种坚果、粗粮啥的,也富含不少矿物质。咱不能挑食,啥都得吃...

近30年来,这5个癌症增长最明显!抓住癌症早期的5个信号

维生素C能抑制亚硝胺这种致癌物质在体内的形成。维生素E具有强力的还原作用,一般说来癌症的发生也是一种氧化现象,维生素E能抑制这种氧化现象。纤维素含量多的食物有利于通便,而长期便秘能增加患大肠癌的危险,因此纤维素含量多的食物也有预防癌症的作用。7.摄取的食物不可过咸、过热长期食用过咸、过热的食品,具...

【健康】钙含量高、维生素丰富,还能抗氧化,这种坚果现在吃正好!

5、抗氧化物质丰富,原花青素比红葡萄酒还要高除了维生素E,榛子中还含有其他的抗氧化物质,如原花青素、类黄酮、多酚等。每100g榛子含有原花青素490.8mg,是红葡萄酒的1.7倍,李子的2.4倍。这些抗氧化物质可以帮助身体清除自由基,保护细胞不受损伤,从而有助于延缓衰老和预防疾病。3让榛子有益健康得注意这4点1...

含钾是香蕉的3倍,含有丰富的膳食纤维,还能抗氧化,这种坚果正当时

5、抗氧化物质丰富,原花青素比红葡萄酒还要高除了维生素E,榛子中还含有其他的抗氧化物质,如原花青素、类黄酮、多酚等。每100g榛子含有原花青素490.8mg,是红葡萄酒的1.7倍,李子的2.4倍。这些抗氧化物质可以帮助身体清除自由基,保护细胞不受损伤,从而有助于延缓衰老和预防疾病。3让榛子有益健康得注意这4点1...

...首次发现,全球超50亿人膳食维生素E、钙和碘摄入不足丨临床大发现

《柳叶刀》子刊：缺微量营养素的人，居然这么多！哈佛团队首次发现，全球超50亿人膳食维生素E、钙和碘摄入不足丨临床大发现*仅供医学专业人士阅读参考我怎么都没想到。作为全球最常见的营养不良形式之一，微量营养素（矿物质和维生素）缺乏竟常见到如此程度。近日，由哈佛大学陈曾熙公共卫生学院SimonePassarelli领衔的...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

维生素E是人体必需的营养素,许多人经常服用维生素E补充剂(www.e993.com)2024年11月9日。但一项新的科学研究表明,滥用维生素E不仅对身体有害,而且会减少寿命,这是因为维生素E与降胆固醇药物相冲突。此外,维生素E具有很强的抗氧化能力。女性如果适度服用,可以延缓衰老过程;心脑血管疾病患者可在主治医生指导下服用,可提高组织细胞活化和再生能力,降低...

【健康科普】长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

3.维生素D过量摄入过量服用维生素D最大危害是可出现高钙血症,导致血管和组织钙化,影响心脏、血管和肾脏。4.维生素E过量摄入维生素E不仅是我们人体必须的营养素,还是一种天然抗氧化剂,但过量补充会增加出血风险,也可能有肌无力、疲劳、恶心和腹泻等症状。

【科普营养】鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋……到底哪种蛋最有营养?

禽蛋中的维生素主要集中在蛋黄里,含量丰富且种类齐全,包括了所有的B族维生素、维生素A、D、E、K,以及微量的维生素C。在某些实验室报告的分析结果中,鹅蛋及鹌鹑蛋黄里的胆碱含量高于鸭蛋和鸡蛋,鸭蛋和鹅蛋中维生素D的含量高于其它禽蛋,维生素A和E在鸡蛋黄中的含量最高,鸭蛋和鸽蛋中维生素B2的含量相对更高,鸭蛋和鹅蛋...

钾是香蕉 3 倍,钙和牛奶相当!这种“坚果之王”促排便、保护心血管...

5.抗氧化物质丰富,原花青素比红葡萄酒还要高除了维生素E,榛子中还含有其他的抗氧化物质,如原花青素、类黄酮、多酚等。每100g榛子含有原花青素490.8mg,是红葡萄酒的1.7倍,李子的2.4倍。这些抗氧化物质可以帮助身体清除自由基,保护细胞不受损伤,从而有助于延缓衰老和预防疾病。

机构密集调研维生素概念股!龙头4连板,近两个月接待量居前热门股...

主要化学药品制剂为维生素C咀嚼片等的新赣江周四收盘30cm涨停。有复合维生素B片以及维生素C、B1、B2、B12、B6片和注射液批文的尔康制药、专注于维生素与矿物质补充剂领域的民生健康周四收盘20cm涨停。全球主要的维生素B2供应商之一的广济药业、公司产品间甲酚可作为医药中间体(维生素E)的辉隆股份、有对维生素E研发、生产...