条斑海苔夹心片,含8种B族维生素,非油炸纯烘烤,解馋又营养

B族维生素,包含维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素、叶酸等,是一组水溶性维生素。由于水溶性特征,这也意味着它们不被身体储存,必须不断补充。而我们从日常食物中摄取的维生素B往往较为单一,容易导致某一类B族维生素的缺乏。从这款海苔夹心片的营养成分表中,我们可以直观看到,这8种B族维生素的含量相当高。

几块钱一瓶的维生素B12,除了营养神经,还有4大功效早了解早受益

维生素B12是B族维生素中的重要一员,又叫钴胺素,在口服补充药物中,有维生素B12片,也有它的活性成分腺苷钴胺、甲钴胺的片剂,这些药物的价格都不贵,以维生素B12片为例,100片一瓶的维生素B12,其价格大多在10元甚至是5元以内。维生素B12虽然便宜,但却是人体不可或缺的一种重要营养素,在细胞代谢、神经功能维持,DNA合...

12款功能饮料测评①:日加满牌、中沃更“抗疲劳”,雀巢斗牛士咖啡...

3、功能饮料中,维生素B3和维生素B6添加最普遍,9成以上样本均有添加(除了以添加氨基酸为主的日加满牌)。力保健检出B族维生素含量最高,东鹏特饮添加的B族维生素种类最齐全。日加满牌、中沃“抗疲劳成分”更多人体合成牛磺酸的能力有限,剧烈运动、过度用脑等都有可能使其消耗增加,这让添加牛磺酸的功能饮料成为很多消费...

长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家回应

例如维生素C可以增强免疫力，预防感冒等疾病；维生素D有助于钙的吸收，对骨骼健康有益，可预防佝偻病和骨质疏松症等。但需要注意的是不能过分夸大维生素的作用，维生素只是在维持人体正常生理功能方面发挥一定作用，不能替代药物治疗疾病。“即便是同一种病，病因也是多样的，盲目补充维生素并不一定对症。”周锋主任指出...

【科普营养】鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋……到底哪种蛋最有营养?

维生素禽蛋中的维生素主要集中在蛋黄里,含量丰富且种类齐全,包括了所有的B族维生素、维生素A、D、E、K,以及微量的维生素C。在某些实验室报告的分析结果中,鹅蛋及鹌鹑蛋黄里的胆碱含量高于鸭蛋和鸡蛋,鸭蛋和鹅蛋中维生素D的含量高于其它禽蛋,维生素A和E在鸡蛋黄中的含量最高,鸭蛋和鸽蛋中维生素B2的含量相对更高,鸭...

热量只有花生1/3,这种坚果又粉又糯、营养出众,3类人可以常吃

栗子的维C含量比很多水果都高呢,即使煮熟、炒熟之后维生素C也还有20~30mg/100g(www.e993.com)2024年11月14日。对比秋冬常见的水果来看一下,100g苹果、梨、橙的维生素C含量分别是3mg、5mg和33mg(数据源:中国食物成分表第6版)2.补充B族维生素大部分中国都没吃够两种B族维生素:维生素B1和维生素B,栗子是一个非常不错的补充来源,含量比米饭...

发热不能吃鸡蛋,肿瘤也不能吃鸡蛋,关于鸡蛋的谣言怎么那么多?

当然鸡蛋是蛋类中最重要也是最为常见的,其他还有大个头的鸭蛋、小个头鹌鹑蛋、中等个头鸽子蛋等等。它们在结构和营养成分上极为相似,都是B族维生素、脂肪、维生素A、D和微量元素的良好来源。蛋类是磷脂的极好来源,所含的卵磷脂能够降低血胆固醇,促进脂溶性维生素的吸收。

减肥期间吃B族维生素片有什么好处

减肥期间服用维生素B6、维生素B12、泛酸钙、甲钴胺、叶酸等B族维生素制剂可以辅助减肥,但建议在医生指导下使用。如果体重下降过快或减肥效果不佳,应及时就医寻求专业指导。1.维生素B6维生素B6可用于治疗因缺乏该物质引起的营养不良、脂溢性皮炎等。对于正在减肥的人群来说,有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧。服用维生素B6时...

原来吃石榴可以不吐籽?

石榴中含有多种功能性成分,如黄酮、生物碱、花色素、槲皮素等,有助于抗癌、抗炎。《中国食物成分表(2009)》显示,每100克石榴可提供74千卡能量,含碳水化合物18.7克、蛋白质1.4克、脂肪0.20克、不溶性膳食纤维4.8克、维生素C9.0毫克、维生素E4.91毫克、硫胺素0.05毫克、核黄素0.03毫克、钠1毫克、镁16毫克、钾...

食用菌富含 B族维生素 - 泉州晚报数字报

牛肝菌含有丰富营养,如蛋白质、膳食纤维、维生素B2以及钾、锌、铁等多种微量元素。蛋白质是维持人体生命活动所必需的一种重要元素,因此食用牛肝菌对增强体力和免疫力有积极作用。同时,牛肝菌中含有的B族维生素,尤其是丰富的维生素B2,被人体吸收后对于促进新陈代谢、保护神经系统健康起到帮助。它含有的铁、锌、钾等多种...