硒被称为“长寿元素”,常吃4种高硒菜,延缓衰老、提高免疫力

4.大白菜大白菜是一种非常常见的蔬菜,很多人都喜欢吃大白菜,大白菜里含有丰富的维生素和膳食纤维,可以促进我们的肠胃消化。白菜还含有硒元素,能够增强我们人体的免疫力。

家常菜变身大产业!临泉这个镇了不起

临泉地处北纬33度黄金纬度,这里四季分明,无霜期长,砂浆黑土中有机质丰富,富含硒、镁、锌等微量元素,特别适合芥菜种植。因此,临泉自古就有种植芥菜的习惯。“芥菜适应性很强,性喜冷凉、润湿,稍耐霜冻,一般夏末育苗移栽,深秋初冬收获。”陶守义说,“临泉本土种植的芥菜味道冲,辛辣味更浓,深受人们喜爱。”据了解...

一棵菜,成了和府捞面的新晋流量密码?

其独特的食材选择功不可没。黑塌菜，这一来自世界长寿之乡如皋的珍稀蔬菜，以其丰富的营养价值和独特的口感，成为了这道菜品的核心竞争力。黑塌菜不仅富含维生素C、钙、铁等多种矿物质，还因其生长在富含硒、铁、锰等微量元素的土壤中，使得其营养价值远超普通蔬菜。和府捞面在制作工艺上也下足了功夫。他们精选...

老年人要多吃这菜,硒含量是洋葱的20倍,补钙壮骨!

芹菜,又称西洋芹,是一种常见的蔬菜,其所含的营养成分十分丰富。首先,芹菜富含硒元素,据科学研究显示,芹菜的硒含量是洋葱的20倍之多。硒是一种重要的微量元素,对于人体健康至关重要,它具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等多种功效。特别是对于老年人来说,适量摄入硒能够帮助提高免疫力,延缓衰老,预防老年病。此外,...

秋天,这菜使劲吃,一补钾硒、二排毒、三润燥,腿脚有劲精神度秋

口蘑。也叫白蘑菇,正宗的口蘑可遇不可求,常见的都是白蘑菇来着。秋天的口蘑当季鲜甜,口蘑有植物肉的美称,口蘑中含有丰富的膳食纤维、优质蛋白质、钾元素、富含硒元素,秋天可以常做给家人吃哦,下面附上了3道口蘑的家常做法:推荐菜谱一:口蘑胡萝卜炒西兰花...

硒被称为“长寿元素”!老年人多吃这4种高硒菜,身体更健康

芦笋是一种非常美味的食物,很多人以为芦笋是笋,其实并不是(www.e993.com)2024年11月28日。芦笋是一种养生蔬菜,它含有丰富的微量元素,特别是微量元素硒、铁等,这些都是可以从芦笋中获得的。其中,每100克芦笋中所含的硒元素约为0.21微克,这个数量级看似很少,但是跟其他的蔬菜比较,芦笋的含硒量足以满足人体对硒元素的摄入需求了。

硒被称为“长寿元素”!建议中老年:无论贫富,也要吃6种高硒菜

不仅可以提高抵抗力、延缓衰老,还可以降低某些疾病的风险。建议中老年:无论贫富,也要吃6种高硒菜,保护肝脏、延缓衰老。一、菠菜菠菜中含抗氧化剂如维生素E和硒元素,可降低炎症风险,激活大脑、延缓细胞老化推荐食谱:老醋菠菜拌粉丝食材:菠菜、花生、生抽、醋、蚝油、糖、盐、辣椒油...

藏在身边的“天然补硒菜”,建议40岁以上的人勤吃,抗衰显年轻

本文将揭示这几种天然补硒的蔬菜，并探讨它们对抗衰老的神奇效果。正文1.芦笋芦笋是一种营养丰富的蔬菜，不仅富含维生素和矿物质，还含有较高的硒元素。硒是强效的抗氧化剂，可以中和体内的自由基，减缓细胞老化过程。芦笋中的硒含量在蔬菜中名列前茅。与此同时，芦笋还富含叶酸、纤维素和多种维生素，能够促进...

一天吃一棵这种菜 不仅能延缓衰老还能防4种癌→

硒元素还是人体免疫系统的必需元素,对维持正常免疫功能、心肌功能有一定帮助。每100克鲜宝塔花菜中含硒29.1微克,是含硒量比较高的蔬菜:每100克鲜豆角含硒2.16微克,宝塔花菜中的硒含量是它的12倍多;每100克鲜白萝卜含硒0.12微克,宝塔花菜中的硒含量是它的200多倍。

人这一辈子,一定要去一趟钟祥!

钟祥富硒土地超过二分之一。土壤中限值元素Cu(铜)、Pb(铅)、Ni(臬)、Cr(铬)、Zn(锌)等含量符合国家土壤环境质量的一级标准。有益元素硒、镁、铁、磷等元素与我国土壤背景值相比要高出20%~50%,土壤中富含硒和磷是钟祥两大特色。据专家考察,钟祥的长寿高龄老人,主要分布在磷矿区域和富硒土壤地带。