中伏不补,秋冬受苦,今日入中伏,“4素”别忘多吃,比保健品强
古人讲究应季而食,应季而补,夏季正是丝瓜大量上市的日子,三伏天闷湿炎热,最是适合食用丝瓜。丝瓜口感清爽,营养丰富,含水量充足,富含维生素和多种微量元素。中伏吃丝瓜,不仅能补充夏季流失的水分,还能填补身体所缺的营养物质。推荐菜品:丝瓜蒸粉丝食材:丝瓜、粉丝、大蒜、小米椒、香葱1、粉丝温水浸泡10分钟,直至...
“冬季喝一碗,一年都安康”,建议多喝这汤,补足营养,舒坦过冬
椰汁具有清甜爽口的特点,富含多种矿物质、维生素和中链脂肪酸,有助于调节体内代谢,保持身体健康。椰肉则富含脂肪、蛋白质和碳水化合物,能提供丰富的营养。桂圆肉和红枣是温补食材,含有丰富的维生素和矿物质,能够调养脾胃,养血安神。党参是一种常见的中药材,有温中健脾,补气益血的功效。而老母鸡则是养殖时间...
家用盐什么盐最好?买食盐并不是越贵越好,教你如何挑选好的食盐
2.海盐:海盐是从海水中提取出来的食盐。相较于精制食盐,海盐含有一定的矿物质和微量元素,味道更为丰富。同时,由于没有经过长时间的加工处理,海盐的纯度略低一些。对于喜欢烹饪的人来说,海盐是一个不错的选择。3.湖盐:湖盐是从天然盐湖中采集的食盐。湖盐含有丰富的矿物质和微量元素,味道独特。它的纯度和精制食盐...
让人眼花缭乱的食盐种类,哪种盐吃了最安全?现在揭晓
市场上常见的盐种类繁多,包括但不限于海盐、岩盐、精制盐、低钠盐以及碘盐等,每种盐都有其独特的来源、加工过程和营养成分。一、海盐。海盐是通过蒸发海水获得的,通常被认为比精制盐含有更多的矿物质,如镁、钾和钙等,这些矿物质对于人体的多种生理功能至关重要。然而,海盐的安全性很大程度上取决于其来源和加工...
市面上这么多种食盐该怎么选?品质安全是首选!
1.碘酸钾。它是一种常用的碘强化剂,食用盐中允许使用的碘强化剂还有碘化钾、海藻碘。根据是否含有碘强化剂,食盐分为加碘盐和未加碘盐。食盐之所以要加碘,还得从碘缺乏病说起。碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素,也被称为“智力元素”。人体碘摄入不足会引起碘缺乏病,尤其在大脑发育的关键时期,缺碘会造成...
2块钱和10块钱的盐有什么区别?超市员工透露实情,别再买错了!
2、天然盐天然盐属于一种未经过加工的食盐,这种食盐的味道相对来说比较浓郁,而且还含有大量的矿物质及微量元素(www.e993.com)2024年7月30日。如果口味比较重的人群,也可以尝试食用这种天然盐。但这种盐的价格相对较高,一袋可能需要10块钱左右甚至更高。3、低钠盐所谓的低钠盐就是食盐当中所包含的钠元素比较少,虽然这种盐跟普通的盐口感...
天热了多吃这些,高钙高蛋白还开胃,让娃再蹿5cm!
推荐星圃宝宝薯条,无论是味道、营养还是制作工艺都非常在线。????盐糖减半,无味精香精添加剂相比市面上常见的薯条,星圃在配方上下了不少功夫——它精简了配料,减少了50%的白砂糖和食用盐,同时去掉了味精、香精及添加剂。市面上某品牌薯条配料表????...
营养成分表里的健康经
“能量”“脂肪”“高钙”“低脂”“富含多种矿物质”“膳食纤维有助于维持正常的肠道功能”……在食品包装上,我们常看到这些与营养相关的信息,它们都属于食品营养标签,包括营养成分表、营养声称和营养成分功能声称,是预包装食品标签的一部分。“食品营养标签向消费者提供食品营养信息和特性的说明,是消费者直观了解...
这种“豆腐”流传千年,看上去霉霉的,营养可不少!
随着生活水平的提高,腐乳慢慢从餐桌淡化,也有一些腐乳爱好者被所谓的致癌、高盐劝退,今天小编要为腐乳正名——其实腐乳是一种健康营养的美味,吃它!让豆腐长毛,再吃掉它!腐乳又称豆腐乳、霉豆腐,是中国流传数千年的汉族传统民间美食,通常分为青方、红方、白方三大类。其中,臭豆腐属青方,大块、红辣、玫瑰等属红方...
四问食盐供应:国人主要吃啥盐?海盐占比有多大?
按照加工工艺,食盐可分为普通食盐(包括精制盐、粉碎洗涤盐、日晒盐等)和多品种食盐(包括低钠盐、减钠盐、调味盐、特殊工艺食盐等)。此外,还分为加碘食用盐、未加碘食用盐。加碘食用盐是强化碘营养素的食盐,用以防止碘缺乏病的发生,未加碘食用盐主要适于高水碘地区的居民及甲亢患者食用,避免碘摄入过量。