高血脂的“祸首”找到了!这4种食物,宁愿挨饿也要尽量少碰

血浆的脂质浓度超过正常值的高限时,称高脂血症。血脂水平高了,一定要管住嘴!尤其对于下面这4种食物再馋也要管住嘴。4种引起高血脂的食物1、鸭蛋咸鸭蛋是很多人最喜欢的食物,咸咸的和油性的蛋黄,美味堪比蟹黄,搭配米粥,非常米饭..但是鸭蛋中的胆固醇含量很高,高血脂者血管中的甘油三酯已经偏高了,但是要憋...

这种蛋,健脑益智、胆固醇含量还低,你可能吃过……

鹌鹑蛋中含有卵磷脂、多不饱和脂肪酸等有益健康的成分。鹌鹑蛋中,蛋黄卵磷脂的含量比鸡蛋高了大概30%左右,经常摄入卵磷脂,有助于提高血液、大脑中胆碱的含量,有助于健脑益智。卵磷脂还可以减少脂肪在血管里停留的时间,并且帮助乳化血管壁附着的脂类物质,清除沉积在血管壁上的胆固醇,有助于逆转动脉硬化斑块。多不饱...

真相!90%的人都不知道的献血浆小秘密

血浆约占血液总量的55%,血浆中水分约占90%,蛋白质约占7%,另外约3%为无机盐类、糖类、脂类及其他。血浆的主要作用是运载血细胞,运输维持人体生命活动所需的物质和体内产生的代谢物等。献血和献血浆的区别献血通常指的是献全血,直接用于临床输注。献血者在血液中心(血站)、献血屋或流动采血车上完成采血操作。...

储量巨大的深海“宝藏”,磷虾油未来可期吗?

南极磷虾肌肉中的蛋白质含量丰富,可占湿重的16.31%,蛋白水解产物中氨基酸种类达18种,其中8种为人体所必需氨基酸。图南极磷虾肌肉中蛋白质氨基酸组成[2]2)脂类南极磷虾粉的脂质以甘油三酯(41.92%)、磷脂(33.16%)和游离脂肪酸(17.61%)为主。磷脂是人类细胞膜的主要组成成分,当磷脂疏水端与二十碳...

高血脂不能吃香菜?医生提醒:除了香菜外,这几种蔬菜也要少吃

高血脂又称高脂血症,是由于血浆中的脂类异常变化导致的。高血脂常见于50-69岁的群体,50岁以前男性高于女性,这与男性的生活习惯也有很大的关系。如脂肪摄入过多,脂蛋白的合成和代谢异常等,都可能会引起血脂的升高。高血脂主要分为原发性和继发性,原发性具有一定的遗传概率,还与个人的生活习惯、饮食、运动、...

MOL NEURODEGENER综述:小胶质细胞中的阿尔茨海默病风险基因

在1919年的一系列出版物中,PíodelRío-Hortega发现这些细胞是一种小胶质细胞表型,在损伤过程中发生转变,描述了形态变化和关键功能,并假设它们起源于中胚层(www.e993.com)2024年11月18日。值得注意的是,AloisAlzheimer在以他的名字命名的病理学的最初描述中,描述了异常的神经胶质表型。然而,在这一观察之后的100多年里,对阿尔茨海默病(AD)...

2个月只做3件事,甘油三酯嗖嗖降,高血脂不攻自灭|高血糖|冠心病|高...

血脂又称脂质,它是血液中所含脂类物质的总称,主要包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三酯(或三酰甘油)、磷脂以及游离脂肪酸等,其中胆固醇和甘油三酯是主要成分。血脂中脂质含量只是全身脂质含量的一小部分,但是却是人体所必需的物质,共有至关重要的生理功能。而当血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低,就是高血脂,...

血脂高需吃素,蛋和肉不能碰?不见得!

但过多的脂肪会给人们带来过高的热量,在体内蓄积而带来血糖升高、血脂异常等问题。而且肉类除了含有油脂外,还是蛋白质的主要来源,所以建议适量食用油脂和肉类,而不过量。脂肪也分很多种,怎么吃更合理?脂肪由甘油和脂肪酸构成,根据脂肪酸结构的不同可以分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸三类。具体哪...

茶多酚的有效成分:揭示其组成的全貌

茶多酚的细菌主要成分茶的蛋白茶多酚含量茶多酚是茶叶中的而不一类重要的副作用化学成分,具有多种生物活性和保健功效。茶叶中富含多种茶多酚,其中最主要的不易成分是儿茶素。儿茶素是茶多酚中含量更高的防止成分,占据茶多酚总量的长期70%至80%右。儿茶素是一种黄绿色的脂类天然生物酚类化合物,具有浓的约占茶叶...

高血脂最怕的3种食物,吃得越多,甘油三酯越低,血管更健康!

血中脂类物质过多,包括胆固醇、甘油三酯、LDL等,其中最主要的是LDL,就会逐渐滞留在动脉血管壁上,久而久之,能使动脉血管壁增厚、变硬,形成动脉粥样硬化。如果动脉粥样硬化发生在心脏的冠状动脉,会造成血管的管腔阻塞、血栓形成,于是出现供血不足,就有可能出现系列冠心病的症状。