号称维生素C高达普通水果几十倍,新晋网红刺梨真的是“水果之王”吗?

南京市第一医院副主任营养医师戴春在接受记者采访时介绍,刺梨中含有的维生素C确实比较丰富,100g刺梨中含有的维生素C高达2500mg左右,是目前发现的维生素C含量最高的水果之一。与过去大家更为熟悉的柠檬、猕猴桃、冬枣、柑橘等相比,维生素C的含量都更高,是普通水果的几十倍乃至几百倍。说到刺梨的营养价值,由于富含维...

这种水果维生素C含量是苹果的20倍 吃完肠胃都更好了

鸡心果有丰富的维生素C鸡心果的营养很丰富,营养成分几乎涵盖普通苹果的所有种类,某些成分的含量甚至比普通苹果更高,而且它的糖酸比适中,所以吃起来酸甜可口。丰富的维生素C:★鸡心果中的维生素C含量相对较高,普遍高于10mg/100g,有些甚至可以高达96mg/100g。★普通苹果的维生素C含量大约是在4mg/100g～5mg/10...

水果味道越酸维生素C含量越高吗?

水果里面的酸,其实是有机酸,比如柠檬主要就含有柠檬酸,有机酸还包括苹果酸、水杨酸、枸椽酸等。水果中有机酸含量和维生素C含量并没有必然的相关关系,比如很酸的柠檬,实际上维生素C含量并不高,而大枣、猕猴桃等维生素含量则很高。相关新闻这些食物是结节的“消除剂”,每天吃一点,身体会感谢你13App专享没想到!

维生素C含量比橙子还高,这种秋天水果错过会后悔

西柚的维生素C含量为36~38mg/100g,比橙子的维生素C含量略高。不同颜色的柚子在营养上略有差异。柚子有白肉、红肉、黄肉3种颜色。有人对比了黄金蜜柚、红肉蜜柚、琯溪蜜柚3种不同果肉颜色的柚子中的类胡萝卜素成分的含量,结果显示:黄金蜜柚汁胞呈色成分主要为β-胡萝卜素、八氢番茄红素、α-胡萝卜素、β-隐...

水果界的维C天花板:含量78倍于橙子!可惜很多人不知道

刺梨的营养很丰富刺梨的优势可不仅仅在于它的维生素C含量高,它所含的各种植物化学物质也很丰富,特别是黄酮类、多酚类和抗氧化酶,如黄酮醇、二氢黄酮、单宁、绿原酸、槲皮苷和鞣花酸以及超氧化物歧化酶等。同时,刺梨中三萜类化合物的含量十分突出。

10大水果对血管友好,您喜欢吃哪几种?

鲜枣,那个看似普通却蕴含着巨大能量的水果,它的维生素C含量在所有水果中名列前茅(www.e993.com)2024年11月11日。维生素C不仅能够软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化,还能降低肿瘤形成的风险。每当我品尝那鲜甜可口的鲜枣,都仿佛能感受到它在为我的心血管筑起一道坚固的防线。它就像是一个勇敢的战士,守护着我的健康,让我能够无惧岁月的侵蚀...

“炸裂”上市!这种水果维生素C含量高...很多人可能第一次见

这种水果维生素C含量高...很多人可能第一次见有一种水果,长得很特别,果实呈长椭圆形,果皮未成熟时是绿色,成熟后变成紫红色或淡紫色。外形酷似香蕉,成熟后紫色的皮看起来也很像茄子,这种水果就是八月瓜,八月瓜被誉为“野生水果之王”,它究竟有哪些独特之处呢?展开三秦都市报说说...

“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见

野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜,每100g果肉竟然含有108mg,是柑橘类的3～4倍,也是很亮眼的。图源:作者拍摄2钙含量与奶类媲美从不同的实验结果分析发现,八月瓜的钙含量都比一般水果要高,每100g果肉47～242mg不等,这个含量可以与奶类、绿叶菜相媲美。

一到秋天就干燥不舒服?绿瘦:多吃这三类水果,缓解不适

此外,绿瘦营养顾问表示:膳食纤维含量较高的水果还有猕猴桃、山楂、无花果等。3、维生素C维生素C是一种对免疫系统有益的营养素,尤其在秋季干燥季节,多摄入维生素C有助于增强机体的抵抗力,预防感冒和其他呼吸道疾病。绿瘦营养顾问建议成年人每天摄入100毫克维生素C,以达到预防慢病的效果,摄入量应为200毫克/天。

“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高……很多人可能第一次见

1维生素C含量高八月瓜大多数来自野果,即便在电商平台购买,也会告诉你果子来自“野生”。野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜,每100g果肉竟然含有108mg,是柑橘类的3～4倍,也是很亮眼的。图源:作者拍摄2钙含量与奶类媲美...