柑橘可能是这个季节最好吃的水果,90%的人都不知道

胡萝卜素能够保护视力、保护皮肤组织的完整性、提高机体免疫力;维生素C具有抗氧化、提高机体免疫力、解毒的作用,而且对于出血如牙龈出血、皮下点片状出血、牙龈炎,尤其预防坏血病作用显著。2、含多种矿物质含有钙、磷、镁、铁、锌、硒等人体所需的微量元素。每100克柑橘中含钾154毫克,是水肿型肾病和高血压患者适...

补钙,这些家常菜不比牛奶差!但吃前重要一步被很多人忽略了

比如菠菜,尽管从颜色上看菠菜是深色蔬菜,但由于它草酸含量非常丰富,因而钙吸收率较低,仅约5%。另外,荠菜、苋菜、芹菜、油菜、秋葵等蔬菜中的草酸含量也不低。同理,大豆和大豆制品、坚果和坚果制品同为植物性食物,也含有一定量的植物酸,钙吸收率也受到一定程度的影响。怎么做能尽量留住绿叶菜的钙?虽然草酸...

200个肥料基础知识,学会了你就是专家!|磷肥|钾肥|微肥|有机肥|...

其中磷酸铵是氮磷二元复合肥料,且磷含量高,为氮的3～4倍,在施用时,除豆科作物外,大多数作物直接施用必须配施氮肥,调整氮、磷比例,否则,会造成浪费或由于氮磷施用比例不当引起减产。(2)混溶性磷肥最适宜在旱地施用,在水田和酸性土壤施用易引起脱氮损失。(3)拘溶性磷肥不溶于水,但在土壤中能被弱酸溶解...

香椿含有致癌物,吃多了不仅容易中毒还会得癌症?

香椿味苦、涩、性平,除了含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含有钾、钙、镁元素,维生素B族以及磷、胡萝卜素、铁、维生素C等营养物质。香椿虽然营养价值高,但确实含有一定量的亚硝酸盐物质。为何香椿含有亚硝酸盐?这主要与其生存环境有关。植物生长需要一定量氮肥。氮可通过生化反应最终合成氨基酸,且过程中...

男子吃完香椿炒蛋后,多器官衰竭!这起悲剧,给所有人敲响警钟

香椿味苦、涩、性平,除了含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含有钾、钙、镁元素,维生素B族以及磷、胡萝卜素、铁、维生素C等营养物质。香椿虽然营养价值高,但确实含有一定量的亚硝酸盐物质。为何香椿含有亚硝酸盐?这主要与其生存环境有关。植物生长需要一定量氮肥。氮可通过生化反应最终合成氨基酸,且过程中...

钙镁硼锌铁叶面肥啥时用最好

钙镁硼锌铁叶面肥,作为一种富含多种微量元素的肥料,对于植物的生长和发育具有显著的促进作用(www.e993.com)2024年11月26日。然而,其施用时间的选择也是影响肥效的关键因素之一。那么,钙镁硼锌铁叶面肥啥时用最好呢?首先,我们需要了解钙镁硼锌铁叶面肥的主要功效。这种肥料中的钙元素是细胞壁的重要组成成分,有助于增强细胞的稳定性和强度;镁元...

5类食物有助逆转胰岛素抵抗,3类食物会加重胰岛素抵抗,大家一定要...

含有欧米伽-3脂肪酸的食物包括:多脂鱼:鲑鱼、马鲛鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鳟鱼;坚果和植物种子:亚麻籽、核桃;植物油:亚麻籽油、豆油、菜籽油;强化食品:添加了欧米伽-3脂肪酸的酸奶、果汁、鸡蛋、牛奶和豆奶。3.镁含量高的食物镁是一种重要的矿物质,它在一些代谢过程中发挥作用,包括胰岛素信号转导和葡萄糖调...

钾含量是香蕉的7倍!这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康,很多人...

冰菜含有β-胡萝卜素,虽然谈不上丰富,但含量比油麦菜更高一些。这种成分不仅对眼睛健康有益,在维持皮肤健康上也有帮助。3.富含钾和镁,钠也不低冰菜的钾和镁含量在蔬菜中堪称优秀,其中钾含量高达1825毫克/100克,是香蕉的7倍;镁含量高达137毫克/100克,比小白菜、菠菜、苋菜、生菜、油麦菜等都要高。

钾含量7倍于香蕉!抗炎、抗氧化、保护心血管的蔬菜 很多人都没吃过

冰菜含有β-胡萝卜素,虽然谈不上丰富,但比我们常吃的油麦菜含量更高一些。这种成分不仅对我们的眼睛健康有益,在维持皮肤健康上也有帮助。3、富含钾和镁,钠也不低冰菜的钾和镁含量在蔬菜中堪称优秀,其中钾含量高达1825毫克/100克,是香蕉的7倍呢;镁含量高达137毫克/100克,比小白菜、菠菜、苋菜...

抗炎、抗氧化、保护心血管健康 这种蔬菜你吃过吗?

冰菜含有β-胡萝卜素,虽然谈不上丰富,但比我们常吃的油麦菜含量更高一些。这种成分不仅对我们的眼睛健康有益,在维持皮肤健康上也有帮助。3富含钾和镁,钠也不低冰菜的钾和镁含量在蔬菜中堪称优秀,其中钾含量高达1825毫克/100克,是香蕉的7倍呢;镁含量高达137毫克/100克,比小白菜、菠菜、苋菜、生菜、油麦...