开车多年才明白:犯困喝红牛没用,掌握一妙招,瞌睡“跑光了”
脑部供血相对减少,因此会出现短暂的困倦感和注意力分散;黄昏时分光线由明转暗,驾驶员容易出现视觉障碍,导致判断失误;①如果是长时间驾车出行,经过一天的自驾劳顿后,会出现眼干、喉燥、头晕目眩、打哈欠等疲倦症状;②如果是晚高峰时段
午睡并非总有益,血压高者需警惕!研究表明:对于高血压患者,超过30...
过于频繁的午睡可能与高血压和中风的风险增加有关。特别是,当午睡时间超过60分钟时,死亡风险可能会上升30%,而心血管疾病的风险则可能增加40%。相反,若将午睡时间控制在60分钟之内,则不会出现上述负面效应。(你是否“中午不睡,魂归床畔”?多项研究表明:经常午睡会导致高血压风险升高12%,中风风险升高24%,且午睡不...
低血压会导致人瞌睡吗
低血压可能导致睡眠障碍。低血压可能会影响心血管系统的正常运作,导致血液供应不足,进而影响到神经系统的功能,包括大脑中的睡眠中枢。睡眠中枢受到抑制后,可能会导致入睡困难或者睡眠质量不佳的情况发生。若患者存在贫血、甲状腺功能减退等疾病时,也可能会出现嗜睡的症状,此时与低血压无直接关系。需要注意的是,对于低...
“车开烂”才懂,高速犯困别喝红牛,换用小妙招,驱散瞌睡虫
凌晨和下午是一天中觉醒水平最低的时段,人体的昼夜生理节律使得我们无论是否缺乏睡眠都会受到瞌睡的侵袭。疲劳驾驶的危害三令五申,可为何屡禁不止?《道法》规定,疲劳驾驶涉嫌违法。疲劳驾驶的危害三令五申,《道法》也明令禁止,可总有部分驾驶人抱着侥幸心理,总觉得自己足够幸运,不会出问题。但事实表明,侥幸...
长期打瞌睡会引起高血压吗
长期打瞌睡可能会暂时性地引起血压升高,但并不一定会发展成为持续性的高血压。长期打瞌睡状态下,身体处于一种应激状态,此时肾素-血管紧张素-醛固酮系统被激活,进而使血压上升。此外,睡眠不足还可能导致血糖水平升高,进一步加剧血压的上升。因此,长期打瞌睡对血压的影响是多方面的,需要综合考虑。
高血脂,坚果是敌人?医师指出:非只坚果,三类食品也要尽量避免
1、头昏脑涨易打瞌睡,晨起后头脑浑浊不清醒,早餐以后会缓解,白天容易犯困,晚上却很清醒(www.e993.com)2024年10月25日。2、睑黄疣:主要表现在眼睑上出现的淡黄色小皮疹,刚开始是像米粒大小,严重的时候会布满整个眼周。3、小腿经常抽筋和疼痛,这是胆固醇过高堆积在腿部肌肉中的表现。
失眠成为流行病 睡眠危机透支国民健康
潘集阳教授指出,阻塞性睡眠呼吸暂停会引起包括白细胞增加在内的一系列变化,导致血管硬化,进而增加高血压、糖尿病、冠心病、卒中等疾病风险,因此OSAHS早期预防十分关键。他强调,“相关学科的医生在治疗患者时,应有意识地关注患者的睡眠,就像要对糖尿病患者强调低糖饮食一样,也要给患者普及健康睡眠的重要性,这样既可以...
什么茶叶降血压降血脂,揭秘哪些茶叶能有效降低血压和血脂?
绿茶是一种非常常见的根茶叶,在降低血脂和血压方面有一定效果。研究表明,绿茶中的子心茶多酚和儿茶素对抗氧化和降低胆固醇和三酰油有一定作用,有助于预防心脑血管疾病。因此,长期饮用适量的枸杞茶绿茶可以帮助降低血脂和血压。2.黑茶黑茶中含有茶多酚、茶多酚多聚体、有机酸、咖啡碱等成分,对降低血压有一定益处...
开车老是“犯困“咋办?老司机教你个“小窍门“,瞌睡“消失了
在高速上跑长途,容易出现打瞌睡的情况。尤其时碰到路况非常好、高速两边景色也很单调的时候,更容易犯困。2吃完午饭最爱犯困大多数人吃完午饭都有犯困的感觉,当吃完饭后,胃肠道的工作量会马上增加,于是流进胃肠道的血液就增多,脑部的供血减少,会引起脑细胞的供氧减少。所以脑部稍微供血不足,再加上一上午的...
高血压最怕缺钾?4个信号说明你缺钾了,提醒:这3类食物可帮助补钾
补钾不是越多越好!3个方面教你正确补钾1、补多少?成人每天大约需要2000毫克的钾,摄入过量钾可能会导致高血钾,干扰心脏和肌肉的功能,严重时甚至可能导致心脏停跳。在补充钾之前最好咨询医生,确保按照医嘱正确补钾。2、谁要补?高血压患者:适当补充钾可帮助降低血压。