想控糖减脂?这个零食我可太推荐了!有土豆就能做!
选择无糖或低糖添加的燕麦产品,作为早餐或零食,都是不错的选择。·??藜麦??被誉为“超级谷物”的藜麦,富含蛋白质、膳食纤维和多种微量元素,且其蛋白质质量优良,易于被人体吸收利用。藜麦的GI值也较低,是素食者、健身爱好者及需要控制血糖人士的理想食物。·??红薯??红薯不仅味道甜美,而且富含β-胡萝...
这5种夏季水果,含糖少、热量低,关键是好吃、不长肉!
二、夏季多吃5种水果第一种水果是葡萄。葡萄其实属于一年四季都能够见到的一种水果,在夏天的时候也是所有的水果店还有摊儿上都有卖的。夏季的葡萄是非常甜美的,而且果肉很厚实,从成分上来讲,每100g的葡萄当中含有的热量只有45卡,是非常低热量的水果。从成分上来讲,葡萄糖和果糖含有量也是有的,但是只是提...
这种水果型蔬菜好吃不贵又护肾,推荐肾友们经常吃!
1、富含番茄红素番茄红素是胡萝卜素的一种,它是很多水果蔬菜中红色的来源,同时也是一种抗氧化剂。西红柿当中的番茄红素含量较高,每100g中约含2.5mg。番茄红素有助于中和自由基,减少氧化应激对细胞的损害,降低患癌症和其他慢性疾病的风险。2、低糖、低热量很多肾友都经常把西红柿当成水果来吃,特别是圣...
无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升尿酸吗?
自制酸奶的优点之一,就是可以自己调节加糖量。开始发酵的时候只需要加牛奶(或奶粉兑水)和菌粉,做好之后,根据酸味的程度,自己决定加多少糖或蜂蜜,也可以直接加香蕉丁、芒果块、葡萄干等甜味食物来替代糖。不过,有些网友发现,自己做的酸奶怎么还有点微微的甜?这是因为菌粉中添加了代糖。代糖的甜度非常高,根据品...
...国风月饼天花板!各大媒体争相报道,它家的皮比别人馅都好吃!
坚持甜度只有蔗糖45%的海藻糖使用每一种都是我们生活中可直接食用的食材健康、安全、天然于情怀,美味,精致于一身下面就让我们瞻仰一下今年惊艳高端的十三妈妈月饼吧!今年全~新推出5款礼盒装《青山如黛》—雅致竹盒款《筑匠东方》——特色潮流款...
价格降了!不少人秋天爱吃
梨虽好吃,但也不能多吃尤其是一些特殊人群↓↓↓脾胃虚弱、胃酸过多者梨性偏寒助湿,多吃易伤脾胃,并且梨中所含的果酸较多,这些果酸会对胃黏膜造成刺激,增加胃部负担,因而此类人群不宜多吃梨(www.e993.com)2024年9月20日。糖尿病患者梨子是一种低热量、高纤维的水果,富含维生素C和抗氧化物质。根据数据,每100克梨中约含有10克糖。
比喝糖还可怕的5种高糖水果,第一名竟然很多人认为它是控糖减肥
有很多健身人士觉得香蕉并不是很甜,因此他的糖分含量应该不会太高,便想当然的以为香蕉可以控糖减肥。这种想法完全就是被香蕉的表面所迷惑了,每一百克香蕉中含糖量大约在二十克左右。其含糖量在人们日常吃的水果中可以排得上第一名了,所以,不能因为香蕉好吃就一次性吃很多香蕉。
...了,买年货时,少买瓜子和糖,多买这4样,营养健康寓意好,好吃又省钱
所以在买年货的时候,也要少买些糖果。多买这4样红枣“一日三颗枣,健康跑不了”,红枣其实也是一种干果,其更加天然健康,红枣中富含维生素,糖类,膳食纤维,铁,钾,铜等微量元素等,有助于补充能量,养血益气,美容养颜,补脾养胃等。红枣吃起来香甜可口,寓意着甜甜蜜蜜,而且其本身色泽红艳,也象征着我们的日子...
一口蜡瓶糖下去,说不清是嚼蜡还是吃糖这款网红糖果究竟是什么...
登录抖音、微信视频号等平台,在搜索栏输入“蜡瓶糖”,均有大量销售、吃播视频出现,有的视频播放量甚至高达数百万。在淘宝网搜索“蜡瓶糖”,官方描述是,蜡瓶糖因声控吃播在网络悄然走红,它的外壳由食用蜡制成,内含果味爆浆,好吃又解压。数据显示,“蜡瓶糖”登上淘宝热搜榜,搜索热度375万以上,比上周增长...
这种超甜的水果有43%的糖度,果期长达500天,口感像烤红薯熟木瓜
暂且不说哪一个测量的更准确,我们就取它们的平均值来看,糖度依然很高,毕竟成熟度和品种也会影响糖度的变化。即便是糖度只有30多度,依然很甜了,一般的榴莲糖度也就30多度这样,吃过榴莲的人都知道有多甜。优点四:价格超贵。现在市场上的一棵小苗,都要500块钱左右,不过需要注意,它跟枇杷长得很像,...