北京同仁堂中医医院杨艳琴主任教给中老年人血稠怎么办?
有很多的中老年人平时不喜欢吃水果,这可不是什么好习惯,水果和蔬菜当中含有非常多的维生素C,它能够很好地调节血脂,血脂降下来之后血液就不会变得那么黏稠了,希望中老年人平时多吃蔬菜水果,多喝白开水,还有多吃一些富含卵磷脂的食物,能够很好地改变血液粘稠现状。2、能稀释血液的食物我们平常吃的一些食物是有稀释...
冬天多吃,补铁是黄豆的30倍!2块钱做1锅,好吃省事!
鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,鸡蛋又是较好的健脑食品。而西兰花又含有可以促进人体记忆力作用的乙酰胆碱。因此,西兰花蒸鸡蛋不仅荤素搭配,也可以起到健脑的作用。鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁,特别是...
无需他求,三种食物亲手洁净肝脏,想增强肝功能就试试看
其中,葡萄是一种口味酸甜的水果,其中含有不少的生物活性物质,可以帮助人体消除自由基,增强肝脏修复和再生的能力;草莓所含有的膳食纤维和果胶也可以促进消化,预防便秘,帮助肝脏清除多余的毒素,维护肝脏的健康;柑橘和柚子也含有大量的维生素、类胡萝卜素,吃了之后有助于提高人体的抗氧化能力,让肝脏得到更好的养护。值得...
结节、血栓都“怕”这菜,常吃消散结节、补钙通便
此外,海藻中还含有丰富的硒元素,这种硒元素与胰岛素的生理活性极其类似,可以帮助人体调节糖代谢。3、健脑益智海藻中含有丰富的亚油酸、卵磷脂和镁等营养成分,在维持认知功能、神经系统运作方面也起着不可替代的作用。有健脑的功效,海带等藻类食物中的镁元素,是大脑发展过程中不可缺少的。4、通便海藻中含有大量的...
什么食物富含卵磷脂
核心提示:富含卵磷脂的食物有鸡蛋、牛奶、黄豆、猪肝、三文鱼。需要强调的是,虽然这些食物中含有卵磷脂,但它们并不能直接用于治疗疾病。富含卵磷脂的食物有鸡蛋、牛奶、黄豆、猪肝、三文鱼。需要强调的是,虽然这些食物中含有卵磷脂,但它们并不能直接用于治疗疾病。
脑供血不足吃什么食物比较好
鸡蛋中含有的卵磷脂具有一定的抗脂肪肝的作用,还能够促进肝细胞再生,有利于肝脏健康(www.e993.com)2024年9月10日。鸡蛋中的优质蛋白质被人体吸收利用的速度较快,不会导致体内胆固醇升高,因此也不会加重脑供血不足的症状。4.三文鱼三文鱼中含有不饱和脂肪酸,如EPA和DHA,这些成分有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平,提高高密度脂蛋白胆固醇水平,从而...
什么食物可以比较好的补充多巴胺
黑巧克力中含有的可可碱能够促进大脑内多巴胺的释放,因此适当进食黑巧克力对缓解压力、改善情绪有帮助。但需注意的是,由于黑巧克力热量较高,过多食用可能会导致体重增加。2.鸡蛋鸡蛋中含有丰富的卵磷脂,可在体内转化为乙酰胆碱,而乙酰胆碱是合成神经递质多巴胺的重要原料之一。因此吃鸡蛋有助于提高机体合成多巴胺的能力...
血栓最怕这 7 类食物,告诉家人要多吃!
膳食中深色的食物普遍含有较多的抗氧化成分,所以要多吃深色蔬果,比如紫甘蓝、紫薯、胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜、油菜等。根据《中国居民膳食指南》的建议,我们每天要吃够300~500克蔬菜,其中要有一半以上为深色蔬菜。6富含大豆卵磷脂的食物大豆卵磷脂常被称为"血管清道夫",具有良好的乳化性,可以影响胆固醇...
预防血栓可多吃六类食物
膳食中深色的食物普遍含有较多的抗氧化成分,所以要多吃深色蔬果,比如紫甘蓝、紫薯、胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜、油菜等。根据《中国居民膳食指南》的建议,我们每天要吃够300克至500克蔬菜,其中要有一半以上为深色蔬菜。6.富含大豆卵磷脂的食物大豆卵磷脂常被称为“血管清道夫”,具有良好的乳化性,可以影响胆固醇和...
输卵管积水吃什么食物比较好
菠菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,预防便秘,避免因排便困难引起的输卵管压力增高。适量摄入菠菜可为身体提供多种维生素和矿物质,维持身体健康状态。5.鸡蛋鸡蛋中含有优质蛋白质,可作为轻度输卵管积水患者日常饮食中的良好来源。蛋白质可以帮助修复受损组织,对于轻微的输卵管损伤可能有益。但不宜过量食用,以免引起消化不良...