食品安全|关于咖啡的健康知识您了解多少?

咖啡中的某些酸性物质和咖啡因均具有收缩血管的作用,这可能使身体主要脏器的血流减少,出现缺血缺氧的情况,进而增加心脏病发作和中风的风险。此外,过量饮用咖啡还可能加速血管硬化,增加动脉粥样硬化的风险。喝咖啡会导致骨质疏松吗?喝咖啡只是骨质疏松的一个危险因素,而非直接致病因素。适量饮用咖啡并不会直接导致骨质...

20个健康习惯,看看有没有你常做的?

常吃姜可以刺激肠胃黏膜,促进食物的消化和吸收,也可促使血液循环加快,祛除体内的湿气和寒气。不要久坐久坐的运动量极小,血液循环集中在下肢,且流动速度减缓,易引起心脏机能减退,脑供血不足,甚至会导致提前患上老年痴呆。《英国医学杂志》一篇文章提到,每天多坐3小时,寿命将缩短2年。跑步人老膝先老,跑步这种低...

数名医生研究:心率不超过这个值,不用担心猝死,放宽心吃好睡好

饮食与心率,看似风马牛不相及,却有着微妙的联系。高油、高盐、高糖的饮食,会增加患心血管疾病的风险,间接影响心率。均衡饮食,多吃蔬菜水果,少吃高脂肪食物,能让心脏更轻松。第五个窍门:充足睡眠。睡眠不足,会让交感神经兴奋,心率随之加快。长期睡眠不足,还可能诱发心律失常等问题。成年人每天应保证7~...

做个聪明的吃货,不给心脏“添堵”

建议每周至少吃两次鱼,少油炸多清蒸,尽量用海产品代替高饱和脂肪肉类,对于改善心血管疾病有重要作用。10选择低脂或脱脂乳制品低脂或脱脂乳制品可以帮助降低饱和脂肪的摄入,同时提供必要的钙和维生素D。健康饮食不仅是一种生活方式,更是一种态度,需要我们每个人都自觉地追求和坚守。从健康的三餐到美好的四季,我们...

建议中老年人:如果不差钱,少吃猪牛羊肉,常吃这3样,身体壮少生病

对于老年人来说,最应该多吃的食物便是鱼肉。相比较其他的白肉,鱼肉之中的蛋白质含量要更高,并且也更加容易被人体吸收。鱼肉的主要营养物质为不饱和脂肪酸,除此之外还有大量的维生素D以及硒等微量元素。对于软化老年人的心脑血管,降低心脏病、高血压发病率等具备良效。

倪海厦:眼睛出现这种异样,小心是肺癌|血管|心脏|血液|心肌|酸痛...

01、多吃红色食物中医养生理论讲“五色入五脏”,红色食物入心、入血,有利于补益肾脏,促进血液循环,因而多吃红色食物对于保护心脑很有益处(www.e993.com)2024年11月13日。西红柿、红辣椒、苹果、山楂、红枣、枸杞、红薯、红豆等都是不错的选择。推荐大家多喝二红茶,配方非常简单,只有大枣和山楂两味常见的食物。

脑供血不足头晕,应如何护理?多吃这几种食物有助血管健康

如何预防脑供血不足?1、调整好饮食改变不良的饮食习惯,只吃7~8分饱即可。保持饮食清淡,少吃动物性脂肪和盐、糖等。可以多吃黑芝麻海带、鱼肉以及黑米和蘑菇等。2、保持心态平和以积极乐观心态来面对一切,不要想杂七杂八的事,减少不必要的思虑。培养宽广胸怀,不能因为小事而斤斤计较。同时要保证有充足睡眠...

炎热夏天,心脏不好的人,多吃它,不冠心病,预防心脏供血不足

包括蓝莓黑莓,草莓,和其他的一些水果。这些水果本身的口感就非常好,酸甜香滑,很多人都非常爱吃,不仅美容养颜而且能达到消炎的效果,能降低心脏炎症发生几率,有效的预防发炎。成语有望梅止渴,还能达到生津的效果,多吃一些梅子类的水果,让你的心脏更加健康。

抗病防衰抓三个年龄点 抗衰老常吃这十种食物

抗衰老常吃这十种食物豌豆。《英国医学杂志》刊登的研究证明，豌豆有助于减缓细胞衰老进程。豆类中富含的纤维素和抗氧化剂是其抗衰益寿的关键。核桃。每周吃坚果(尤其是核桃)至少3次的参试者，罹患癌症和心脏病的风险显著降低，寿命延长2~3年。植物蛋白。大米和豆腐、荞麦等食物所含的蛋白质几乎与等量肉类一样多...

补气血排行前十的食物来了!男性女性都该吃一点

肝脏是最理想的补血佳品之一,但是动物肝脏胆固醇比较高,患有肝炎的老年人及伴有高脂血症的患者不宜多食动物肝脏。6、葡萄干中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,滋肾益肝好脸色”的功效。且葡萄干富含铁,上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血、低血糖等现象,提高免疫力。