冬季容易感冒咳嗽?多吃这6种水果,润肺降燥增强免疫力!

1、胡萝卜去皮切成小丁;苹果去核去皮,果肉切成小块。2、锅中注入500毫升水烧开,放入准备好的胡萝卜和苹果拌匀,大火煮10分钟。3、放入即食燕麦,中小火煮1-2分钟,煮至燕麦熟软,倒入200毫升低脂牛奶拌匀,煮出奶香味即可。4、胡萝卜切小一点,容易煮熟。如果用非即食的燕麦片,需要煮多一些的时间。04BEGINNI...

冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃

做法:先将白萝卜洗净切片,加水煮30分钟左右,再加洗净的粳米用旺火烧开,再用小火煮至稠,用红糖或盐和味精调味。养生功效:开膈顺气、健脾化痰。适合人群:感冒人群5.雪梨生地粥材料:雪梨2个,生地15克,粳米100克。做法:先将生地加少许水一起煮,熬出生地汁后,将渣去除,再将雪梨洗净切片,和生地汁一起煮,...

银耳能和枸杞一起煮吗 银耳和枸杞一起吃有什么好处

一般情况下,银耳和枸杞是可以一起吃的。银耳和枸杞的营养价值高,两者一起吃不会引起身体不适,反而对身体有一定的好处。下面让我们具体来看看吧!银耳能和枸杞一起煮吗银耳可以和枸杞一起煮。银耳中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A、银耳多糖以及铁、镁、钙、钾、磷、硒等营养...

10款家常粥谁喝谁喜欢,常为家人煮暖心又暖胃,好喝到回味无穷

做法:1、将食材清洗,鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏以及腹内两侧黑色薄膜,然后将鲫鱼与姜片、葱放入锅内加清水没过鲫鱼确(保能剩出熬粥的汤),加入料酒大火炖至汤白肉烂,搅匀滤去残渣只留鱼汤。2、将胡萝卜、海带切丝,与鱼汤、适量大米一起下锅,期间搅拌不要胡底,等大米充分泛开后酱油调味(不喜欢用酱油可以用盐)...

宝宝多喝这种粥,春季不感冒不咳嗽

6、将大米、银耳、百合一起放入粥锅中,加入适量的清水;PS:推荐5倍粥或6倍粥比例,即清水是大米的5~6倍,稠粥营养密度高一些;7、中火煮沸后,转小火煮35分钟左右;PS:高压锅一般20分钟;粥很容易煮熟,但有些银耳比较难煮就多煮会,一定要把银耳煮烂;...

咳嗽、感冒、高血压?季节养生,吃它就没错了!

加入苹果、胡萝卜、番茄一款美味的维C鸡汤诞生了深色、红色蔬果营养丰富如果家中有糖尿病患者要注意苹果的量适当减少打开网易新闻查看精彩图片喝汤也要吃料,原汤化原食哦2咳嗽,黄豆水煮青菜当出现咳嗽症状时用黄豆煲水,加以青菜可以每天吃喝一次...

"咳咳咳……"咳嗽不停,试试这份食谱吧

做法:大米洗净,炖锅中加入水,猪肉剁成肉末,胡萝卜去皮切丁备用大米入锅加水煮开,加入胡萝卜丁继续煮,待米饭煮熟,加入肉末,翻均匀,继续煮,煮至粘稠,加入小葱,关火◆◆◆以上食谱仅供大家参考~如果你有食疗小妙招欢迎留言与大家一起分享~

秋季润肺料理 |七种食材让皮肤和身心一起补水保湿!

针对感冒引起的咳嗽不止,我们还与您分享一个非常有效的方法,也会用到梨,将雪梨或鸭梨掏空,放入一茶匙黑芝麻、两个红枣,大火煮开后转中火隔水炖15分钟,喝水并把果肉吃掉,小编亲试起效很快。藕02清热润肺健脾益气秋冬常见的藕,清热润肺,在秋季燥邪伤人出现身热、口渴、咽干、咳嗽、鼻干等肺燥情况就可以用生...

-3℃!唐山即将跑步入冬?换季反复咳嗽不止,用它...

1、把洋葱切块后和芹菜、胡萝卜用沸水同煮30分钟;2、然后滤出汤汁就行。在感冒、咳嗽多发的季节,每天喝一次,可预防疾病。蜂蜜核桃自己做的蜂蜜核桃干透后,装到瓶子里可随身携带,每天吃上3-4粒,可预防疾病。1、中火将水烧开后,调小火,倒入红糖熬煮让它变稠;...

上火、咳嗽、喉咙痛?一吃就好的食物,千万别错过

1、百合莲子大枣粥泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。①将干百合、大枣、枸杞清洗干净,备好莲子、糯米、大米;②将所有材料放入炖锅内,并加入约1000ml的清水;③熬煮40分钟后,趁热搅拌均匀即可。2、胡萝卜菊花粥