中年人低血压吃什么补血
核心提示:中年人低血压可以适量食用菠菜、猪肝、红枣、红糖、鸭肉等食物来补血,但食物并不能替代药物治疗。中年人低血压可以适量食用菠菜、猪肝、红枣、红糖、鸭肉等食物来补血,但食物并不能替代药物治疗。1.菠菜菠菜富含铁元素,能促进血红蛋白合成,有助于改善贫血状况。适量摄入菠菜可增加铁储备,长期坚持对缺铁性...
夏至特刊 | 夏季粥汤补液消暑 专家教你食疗方
南瓜五豆粥推荐理由:南瓜生津益气,红豆补血,赤小豆消肿,扁豆健脾化湿,绿豆清热解毒,黄豆健脾壮骨,陈皮益气,这个汤/粥方解暑清热、健脾化湿、生津。材料:南瓜250g(连皮、连仁)切块洗净,大米、红豆、赤小豆、扁豆、绿豆、黄豆各100g,浸泡1小时;陈皮5g。做法:将各种食材一起加水煲烂,调味即可食用。冬瓜苡米荷...
【养生】谷雨节气湿气重,常喝这4汤3粥,把身体里的湿气排出去~
莲子小米粥材料:小米100克,莲子50克。做法:小米淘洗干净,莲子去芯洗净捣烂后与小米一同放入煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火慢煲至粥成,加糖调味即可食用。功效:健脾除湿止泻。适合脾虚湿重、大便稀溏之人食用。02白芍小麦粥材料:糯米100克,大枣20克,白芍15克,小麦20克,蜂蜜15克。做法:糯米淘...
秋老虎天,使劲吃这3样,一清热、二温补,三润燥,精神饱满度秋
推荐菜谱:南瓜小米粥食材:南瓜、小米、红枣、枸杞。1、南瓜去皮洗净切块、山药去皮洗净切小段、红枣枸杞洗净待用。2、小米清洗干净沥干水。3、把准备好的所有食材,除了枸杞之外一起放入锅里。4、加入适量的清水一起煲煮。5、大火煮沸转小火煲煮,跟平时熬粥一样,把食材都熬煮软糯,出锅前下入枸杞煮沸即...
夏末秋初,清补吃老鸭
此外,鸭肉还可与火腿、海参共炖,善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功;鸭同海带炖食,有利于软化血管、降低血压。小贴士:1.脾胃虚寒的人不适合多吃鸭肉,否则可能会让脾胃更差。2.用鸭肉煲汤时,不建议搭配薏米等偏寒性的食材。往期推荐招聘75人!宝山区2024年事业单位公开招聘(第二批)8...
处暑养生 重在防秋燥解秋乏
食疗:选银耳、百合、莲子、山药、蜂蜜、粳米、杏仁、川贝等食材煲汤或煮粥,都是很不错的润燥食疗(www.e993.com)2024年9月21日。处暑时节,一些地方有吃鸭的传统习俗。李华锋从中医的角度分析说,鸭肉味甘性凉,处暑后天气渐凉,秋燥也随之而来,适当吃鸭肉有助于养胃生津、利水消肿,还能滋阴补虚,帮助我们抵御秋燥的“侵扰”。南方有句俗语“处暑送...
柠檬鸭白切鸭……中元节为什么要吃鸭?
酸粥鸭酸粥是崇左人民最喜欢的一道菜品之一,当酸粥和鸭肉相遇,酸粥成功化解鸭肉的腥味,产生了一种不同的味觉体验,不仅可以保留鸭肉本身肉质的鲜美,还融入了一丝丝酸香和发酵的米香味。中元啤酒鸭啤酒鸭是一道以鸭子、啤酒为主料的特色佳肴。将鸭肉与啤酒一同炖煮成菜,使滋补的鸭肉味道更加浓厚,鸭肉不仅入...
三伏天如何巧用生姜?_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
2.生姜鸭肉粥材料:大米1杯、鸭肉200克、生姜3片、枸杞适量、盐适量。做法:大米洗净备用,鸭肉洗净切块,焯水去腥备用,生姜切片备用。锅中加水,加入大米、生姜片和鸭肉块,大火煮沸后转小火煮至粥浓稠,加入枸杞煮5分钟,加盐调味即可。食用可滋补养身,清热祛湿。
宝宝感冒脾气虚吃什么
核心提示:宝宝感冒脾气虚可以适量食用小米粥、山药、莲子、红枣、鸭肉等食物,这些食物具有一定的调理作用,但食物并不能代替药物治疗。宝宝感冒脾气虚可以适量食用小米粥、山药、莲子、红枣、鸭肉等食物,这些食物具有一定的调理作用,但食物并不能代替药物治疗。
芡实常用的家常吃法是什么?干芡实在食用之前要注意什么?
芡实性平,味甘,入肺,肾经;鸭肉性凉,味甘,咸,入肺,胃,肾经;二者一起食用能起到健脾祛湿,消除水肿的效果。而且芡实具有“补而不峻,防燥不腻”的特点,鸭肉能滋阴养胃,二者很适合秋季食用进补。做法是把芡实、莲子洗净后浸泡1个小时;鸭子提前焯水去腥;然后再把所有材料一起放入砂锅中加水煲制2-2.5个小时就可以...