吃红薯,到底是降血糖还是升血糖?可能有些人想错了,不妨了解
“红薯本身是一种非常健康的食物,”唐嫣月在讲座上说,“但它并不能直接降低血糖,而是需要我们根据自身的健康状况和烹饪方式来合理食用。对于糖尿病患者来说,选择低GI值的烹饪方式,如煮红薯或做成红薯粥(注意控制水量和搭配其他低GI值食材),并适量食用,是可以作为健康饮食的一部分的。”讲座结束后,居民们纷...
有糖尿病的人,牢记早餐“三吃三不吃”,不吃三饭,或能稳定血糖
有糖尿病的人,牢记早餐“三吃三不吃”,不吃三饭,或能稳定血糖首先“3吃”燕麦燕麦属于粗粮,具有抑制血糖升高的作用,让血糖升高的慢一点,还能够增加饱腹感,糖尿病人可以适量食用。除了当作早餐食用外,平时还可以与其它食物结合,做成杂粮饭做主食食用。牛奶大家都知道,牛奶营养价值丰富。市面上牛奶的种类也有...
经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?早知道早受益
因为中国农业大学食品学院的副教授曾表示,对于已经患有糖尿病的人来说,也是可以喝小米粥的。但是要注意其烹饪方式和每次喝的量,可以不用完全杜绝,但是也不能一次性喝太多,不然确实容易造成血糖升高。长时间的血糖升高对身体的伤害还是挺大的,然而有很多人并不知道自己的血糖已经高了,没有得到及时的控制。发展成...
糖尿病为啥发生并发症?有这6个信号,说明眼睛的并发症来了,要抓紧...
因为对于糖尿病病人来说,血糖控制越不好,并发症的发生率也就会越高,而且跟以下几个方面有很大的关系。1血糖波动大很多人只关注空腹血糖,认为空腹血糖达标就是正常的,却不知道在中国很多人空腹血糖暂时是正常的,但餐后血糖却高很多,而空腹与餐后血糖之间的差距很大也会增加慢性并发症的发生率,一般来说,餐后与...
吃饭不吃它,易被老年痴呆找,还影响寿命!这才是“最佳搭配”,很多...
主食:小米蔬菜粥菜品:凉拌黄瓜注意这些事老人不能戒主食高龄、衰弱、消化能力差的老人,可减少粗粮摄入,多吃一些粥、米糊、米浆等,也可以粗粮细做。糖尿病人群每天主食推荐摄入量为250~400克,食物不要做得太软烂,搭配肉、蛋、水产品、大豆、蔬菜一起吃,可抑制血糖快速上升;如果血糖控制得不好,主食可以少...
糖尿病友早餐一吃就血糖失控的食物,一定要避开它们!
一种理想的糖尿病早餐可以包括一份高纤维的碳水化合物来源,如燕麦粥或全麦面包,它们富含膳食纤维,有助于减缓糖分吸收,稳定血糖(www.e993.com)2024年10月24日。搭配一份低脂或无脂的乳制品,如牛奶或酸奶,既补充了钙质,又增加了饱腹感。同时,不要忘记加入一些优质的蛋白质,如煮鸡蛋、豆腐或瘦肉片,它们有助于维持血糖平稳,并提供长时间的能量供...
多名医生呼吁:超过70岁的老人,宁愿喝粥吃馒头,也别吃这4样
北京安贞医院眼科主任医师朱思泉指出,老年人的全身性疾病可通过眼底情况发现,比如糖尿病、高雪要等,因此建议50岁以后,每年都要做一次眼底检查。4、定期查颈动脉中日友好医院心脏血管病中心主任刘鹏表示,颈动脉可以反映全身动脉情况,像严重颈动脉狭窄患者通常合并冠心病、下主动脉狭窄或肾动脉狭窄等问题。建议有三高...
腊八粥怎么做更有营养
核桃仁:具有补肾纳气、益智健脑、强筋壮骨的作用,还能够增进食欲、乌须生发,核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物。莲子:具有益肾涩清、养心安神的作用,莲子心具有祛火的功效,尤其适合工作压力大的人食用。糖尿病及消化不良人群如何煮腊八粥?
每周吃鸡蛋超过这个量,糖尿病、高血压风险真的会降低!
每周吃5个鸡蛋患2型糖尿病和高血压风险降低近日,国际《营养》杂志发表了美国波士顿大学研究团队的一项最新研究成果,研究表明:每周摄入至少5个鸡蛋后,患2型糖尿病和高血压的风险分别能降低28%和32%!而如果能配合其他健康饮食模式,摄入鸡蛋对健康的益处会更加明显。
垂杨柳医院开展糖尿病联合义诊,医师提醒:患病人群正日益年轻化
大多数人得了糖尿病可以没有任何症状,是体检或测血糖时偶然发现。还有一些人,甚至血糖升高多年而不知情,出现了糖尿病的并发症,比如尿中泡沫增多、肾功能衰竭、眼底出血、手脚麻木等,这才发现原来是糖尿病。新京报:糖尿病会引起什么并发症?饶翀:糖尿病的可怕之处可不仅仅是血糖升高。糖尿病的急性并发症,包括...