绝经期将至,月经可能出现这4种调整,值得你细心观察!

吃点淮山药枸杞银耳粥,经血不畅宜清淡些,经血从子宫中来,子宫保护得好不好,直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡,导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出,甚至部分滞留体内,下面下不去,上面下不来,不通则痛,就会出现赶前错后,量多量少、痛经、宫寒以及月经...

女人喝藏红花有什么好处?每日 5 根泡水,惊喜接连不断!

在煮粥时,加入几根藏红花,不仅增加了粥的营养,还能带来独特的风味。3.煲汤如炖鸡汤、排骨汤时,放入适量藏红花,让汤品更具滋补功效。三、具体什么时候食用1.忙碌工作后一天的工作结束,身心疲惫。泡一杯藏红花水,放松身心,缓解压力。2.经期前后在月经来临前一周开始饮用,预防和缓解经期不适。3.睡眠不...

女性生理期,这种食物不妨多吃,或有助于排毒

像红枣糯米粥、红枣枸杞汤,都特别适合经期食用。在熬煮的过程中,能把红枣的营养成分充分释放出来,在融合其他食材的营养,会被身体更好地吸收利用。3、煮水喝觉得熬粥煲汤太麻烦,或者不太方便的话,也可以直接用红枣煮水。再不济,也可以直接泡水喝,在热水的浸泡下,红枣的营养也会慢慢释放。恰好,可以用红枣水代替...

【科普】喝不对还伤身!玫瑰花茶的禁忌你都知道吗?

玫瑰花药性温和,能够理气活血、疏肝解郁,具有镇静、安抚、缓解忧郁的功效。女性在月经前或月经期间常会情绪烦躁,喝点玫瑰花茶可以起到调节作用。调经止痛玫瑰花具有活血散瘀、调经止痛的功效。痛经较严重的人群,除了喝玫瑰花茶,还可将适量鲜玫瑰花煎成稀糊状,趁温热敷于脐部,用胶布固定,可有效缓解疼痛。缓解疲劳...

教你经期吃什么能够更好排毒排污血!

1.红豆:女性月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),这时喝一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既可以美容又可以补血。2.红糖:红糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排毒的作用。经期喝红糖水,有助于排除体内毒素、淤血,并可让身体保持温暖,活络气血,加快血液循环...

月经可以说是女人健康的“晴雨表”,决定女人的寿命

如果你是上面说的情况,月经过少的可能性就比较大了(www.e993.com)2024年11月19日。什么情况会引起月经过少?月经是子宫内膜的定期剥脱,决定经量和经期的主要因素有:生殖内分泌调节、子宫内膜、营养状况等全身情况等。1、子宫内膜受损各种宫腔手术如人工流产、放环取环手术造成子宫内膜损伤、宫腔粘连,是最常见的月经过少的病因。很多患者都是...

月经量少 试试四款食疗方

痰湿:喝淮山薏米芡实扁豆粥痰湿,临床表现月经量少,色淡红,质黏腻如痰,形体肥胖,胸闷呕恶,带多黏腻。舌胖,苔白腻,脉滑。可用薏米15克,淮山、芡实、扁豆各10克,一同煮粥吃。

月经量变少了?要警惕!妇科医生警示这5种疾病

如果是高泌乳素血症,患者应用溴隐亭降泌乳素,恢复排卵,恢复月经。很多女性患者关心:什么情况下查催乳素更准确?医生建议:早晨空腹或进食纯碳水化合物(如仅喝一碗米粥或者馒头),注意不要过饱或过饿,于上午9~11时到达医院,先清醒静坐半小时,然后取血。尽量减少各种应激或剧烈运动。

月经来时远离四类食物 经期到底该吃什么?

月经期间最好吃什么月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜...

立冬养生手册:多吃黑色食物 老年人防三病

韭菜自古就有“蔬菜之荤”的美称,冬天食用不仅可以除风祛湿,对关节疼痛也有缓解作用。中国中医科学院教授杨力介绍,黄鳝是温性食物,可补肝肾、益气血、强筋骨。冬日补肾,韭菜炒黄鳝很好,但火气重的人不易多吃。红枣芝麻粥解放军309医院营养科主任左小霞表示,立冬后天气更冷,有些肾气不足的人就会感觉手脚冰冷。我...