长期喝粥的人更长寿吗?健康喝粥,关键做到这5点
不能否认,有些胃病(如胃黏膜损伤、胃溃疡等)患者可以通过喝粥达到养胃的效果。但有些胃病患者是不适合的,比如胃食管反流的患者,粥是流体,喝了之后会加重胃食管反流。所以未对胃病类型做明确诊断,就想通过喝粥来养胃是非常不可取的。“粥与其他食物相比较软烂,对胃的刺激性较小,因此胃病病情较重者和胃炎急...
乐健康|长期喝粥的人更长寿吗?健康喝粥,关键做到这5点
不能否认,有些胃病(如胃黏膜损伤、胃溃疡等)患者可以通过喝粥达到养胃的效果。但有些胃病患者是不适合的,比如胃食管反流的患者,粥是流体,喝了之后会加重胃食管反流。所以未对胃病类型做明确诊断,就想通过喝粥来养胃是非常不可取的。“粥与其他食物相比较软烂,对胃的刺激性较小,因此胃病病情较重者和胃炎急...
哈佛大学研究发现:喝粥与死亡率的关系,长期喝粥更长寿吗?
这些人中部分人会长期喝糙米粥和杂粮粥,研究人员发现他们的健康状况通常会保持的更好。尤其是每周至少食用五次以上的人,他们的死亡率显著比其他人更低。研究指出,这种结果可能是由于糙米粥和杂粮粥中会有更丰富的纤维、维生素和矿物质等营养成分。糙米粥和杂粮粥里丰富的纤维可以帮助消化系统正常运作,降低胆固醇。
天热只想喝粥?快看看什么人适合什么粥
除了熟悉的大米粥、小米粥,还有这个季节最受欢迎的绿豆粥,都深受大家欢迎。不过有一点你可能不知道,喝粥也得“看人下粥”。喝粥前先问适不适合先说一个知识点:粥虽好,但并非人人能喝。比如有反流性食管炎的人群,就应该避免过多喝粥。粥属于半流质食物,过多食用会加重胃食管反流的情况,尤其是在晚餐喝...
【盘点】养胃治胃的食谱
补气血的效果是比较好的,吃鸡蛋汤也是养胃很好的。3、吃什么东西养胃吃红枣之类的食物都是有很好的养胃效果。红枣里面的钙铁元素物质比较丰富,含有的热量很多,如果用来熬粥的话效果是很好的。平时也是可以用一些红枣和小米粥一起吃的。平时养胃的时候也是应该吃一些不刺激的食物才行,尤其是含有辣椒之类的食物都是...
大多数人不知道多喝粥并不养胃,5个养胃误区,需了解
1.养胃多喝粥大多数人会认为当胃不适的时候,会选择喝粥的方式来养胃,其实这是不正确的,因为经过熬煮的粥不仅含有大量的糖分,而且食用后还会增加饱腹感,这样会造成胃的负担,造成食物消化不良,因此对于胃病喝粥要分情况,如果是由于胃溃疡等器质损伤的病人,喝粥可以养胃,但是对有胃胀、胃痛等症状的患者,不适宜喝...
喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言,很多人中招了!
另一方面,经常喝粥,尤其是白粥,营养相对比较单一,几乎只提供碳水化合物,缺乏人体需要的优质蛋白质、维生素、矿物质等营养,容易导致营养缺乏,对于胃肠道功能不好、胃部疾病的人来说,后果还会更严重。此外,粥的升糖指数普遍也较高,不适合血糖控制不稳者及糖尿病患者。2.多喝牛奶能保护胃黏膜?流言:牛奶中...
喝粥养胃?小心5大误区,正确养胃方法简单
前者膳食纤维柔和于胃肠道而言,有着一定的刺激,肠胃功能不好的人适当吃是可以,但是不能多吃。而后者则会对胃肠道形成很大的刺激,过于粗糙更不容易消化。相对来说肉类含有的蛋白质质量更好一些,因此胃不好的人多吃素食不吃肉这种说法,并不准确。误区五、喝粥能养胃?
喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言迟早把你的胃养废,很多人...
一方面,长期吃“柔软”食物,可能导致胃变得“慵懒”,胃部功能得不到充分锻炼,反而可能出现消化功能衰退的情况。另一方面,经常喝粥,尤其是白粥,营养相对比较单一,几乎只提供碳水化合物,缺乏人体需要的优质蛋白质、维生素、矿物质等营养,容易导致营养缺乏,对于胃肠道功能不好、胃部疾病的人来说,后果还会更严重。此外,粥...
喝粥吃面不断胃疾好转无望? 原来方向弄错,胃病难愈
所以粥和面条更适合消化不良或是大病初愈的人来喝,要是你大鱼大肉过后,胃口下降,需要来点清淡的饮食,那么粥也是不错的选择。如果不是这些情况,还是坚持长期喝粥,那么身体缺乏必要的营养,健康就会出现问题,你的胃当然也会不开心。通过喝粥或是吃面条来养胃,可以说只能解近愁而很难解远忧。