有糖尿病的人,早餐时尽量做到“2吃、3不吃”,或有助控制好血糖
1、喝粥配油饼许多人在早餐时都会喝粥,对于绝大多数的人来说,早上是适合吃肉的,也可以起到养胃的作用。但糖尿病患者除外,别看粥里没有明显的甜味,但它进入人体后会迅速升高血糖值,因为粥中含有大量淀粉,进入人体后会迅速转化为糖分,使血糖升高。特别注意的是,喝粥时尽量不要搭配油饼一起食用,否则升糖指数会...
62岁女子糖尿病离世,医生呼吁:四种早餐尽量停用,别再贪吃了
糖尿病患者也可以适当喝粥,不过建议喝点杂粮粥,避免煮的时间太长,最好搭配其他食材一起食用。还要注意控制喝粥的量,最好细嚼慢咽,做好血糖的监测,如果血糖波动大的话,就要避免喝粥。浙大四院营养科医生李晓林表示:一份合格的早餐应该包括奶制品、优质蛋白质及主食类等这三种以上的食物,尽量要做到营养均衡全面,保...
健康小站丨糖尿病患者可以喝腊八粥吗?医生这么说
“严格来说,糖尿病患者平时是不建议喝粥的。”罗琦副主任中医师介绍,传统的腊八粥一般用大米、小米、糯米、红豆等作为原料,并添加红枣、花生、莲子、桂圆、葡萄干、蔗糖等熬制而成,糖尿病患者食用后会导致血糖失控。图片来源:视觉中国医生介绍,在血糖相对稳定的情况下,患者若想在过节期间“过过嘴瘾”其实也是...
消化不良、胃酸过多、糖尿病患者……粥,你喝对了吗?
有的人每天除了喝杂根粥、吃蔬菜之外,鱼肉类一概不吃,蛋奶类也只是偶尔吃一点,豆制品也吃得很少,这种情况当然会造成营养不良。(图片来自微信公众平台公共图片库)糖尿病患者、高血脂患者的杂粮豆粥则不能追求口感黏软。为了严格控制餐后血糖反应,必须使用一半以上的杂豆原料,包括红小豆、绿豆、芸豆、豌豆、蚕豆、...
哈佛大学研究发现:喝粥与死亡率的关系,长期喝粥更长寿?怎么喝
儿童早餐的时候一般不建议喝粥,早餐要注重营养的摄入。本身小孩胃口就比较小,喝一碗白粥后就吃不下啥东西了,建议早餐可以喝一杯牛奶+鸡蛋,相较于白粥营养要高许多。3、糖尿病患者糖尿病患者喝粥对血糖控制较为不利,容易引起血糖骤升、骤降,建议患者日常的主食以杂粮饭为主,相对来说升糖速度会慢一些。
腊八节:糖尿病人喝粥稳血糖,得用上这些技巧!
糖尿病人喝粥技巧:为了延长粥在胃里的停留时间,你可以搭配一些鱼肉、牛肉或鸡蛋(www.e993.com)2024年9月22日。这些食材富含大量的营养物质和蛋白质,和粥一起食用不仅能减少血糖的波动,还能增强饱腹感,让你享受到营养又美味的早餐。糖尿病友喝粥注意事项1、糖尿病人什么样情况下可以喝?血糖控制可以的情况下可以喝粥,不同的人群血糖控制标准有...
研究发现喝粥与死亡率关系:长期喝粥的人更长寿?喝什么粥好?
时间长了之后,胃的正常蠕动会减少,消化功能也会下降,反而容易诱发胃部疾病发生。总的来说,主要是这两类人群不宜喝粥:1、糖尿病患者喝粥会导致餐后血糖快速上升,对糖尿病患者控制血糖较为不利,即便是杂粮粥也要注意不能多喝。2、有胃病的人群
老年人血糖新标准与糖尿病饮食误区!
糖尿病友可以尝试未加糖的八宝粥、红豆粥、黑豆粥、燕麦粥、大麦薏米粥等。这些粥的主要原料均为粗粮和豆类,既营养丰富又有益于健康。误区三:咸的食物不需要控制部分糖尿病患者误以为,只要远离甜食,便可轻松控制糖尿病。他们错误地认为咸面包、咸饼干以及市面上的糖尿病专用无糖食品无需拘束,可以尽情食用。
冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃
养生功效:冬季喝羊肉粥,可益气补虚、温温中暖下的作用,对于阳气不足、久病体弱、气血亏损、形寒肢冷、腰膝酸软者尤为适宜。健康人食用,亦能增进食欲,增强体质,提高抗寒能力。适合人群:中老年人群7.银耳粥银耳富含碳水化合物,脂肪,蛋白质、硫,钙,铁,镁等营养物质,具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血...
早餐必须吃还得科学吃
所以,想喝粥的话,建议喝五谷杂粮粥,这样营养更全面,也不会那么快有饥饿感。03溏心蛋很多人爱吃溏心蛋,觉得吃起来口感好,还有不少人觉得它煮制时间短,更有利于保留营养。殊不知,这种吃法其实存在健康隐患。研究发现,大约10%的鲜蛋携带有致病菌或寄生虫卵。如果没煮熟,这些病原体就不能完全被杀死,吃后...