乐健康 | 长期喝粥的人更长寿吗?健康喝粥,关键做到这5点

吃粥注意合理搭配,营养均衡粥只是一种主食。吃粥千万别只会搭配咸菜、馒头、油饼、油条,不仅营养单一(几乎只是提供能量),还容易造成钠的摄入过高。吃粥一定要注意搭配,搭配一些蔬菜,比如凉拌菠菜、白灼芥蓝等;再来一点含优质蛋白质的食物,比如牛奶、豆腐丝、素什锦、酱牛肉、白灼虾之类,再来一些水果,这样就健康很多。

冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃

8.玉米燕麦粥燕麦中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养元素。而玉米中含维生素B1、维生素B6较多。此粥对女性丰乳有利,宜多吃。做法:燕麦(仁)100、玉米(粉)150克。先将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花。再用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不...

《本草纲目》故事:薏苡仁祛湿邪|桃仁|苍术|山药|白术|赤小豆_网易...

今天薏苡仁的食疗也是多种多样的,可以做主食也可以做辅食,人们经常用薏苡仁做成粥、饭、汤、糕点及薏仁糖水等,深受人们的喜欢。在欧洲,薏苡仁被称之为“生命健康之友”,在日本被列入抗癌食品。在这里特别说一下,抗癌中药康莱特就是以薏苡仁为主要原料提取研制的,已广泛应用于癌症的治疗。1.薏苡仁含有丰富的维生...

春节吃喝要注意!这七种急腹症若找上门,该吃点啥来恢复?

比如膳食多样化、少食多餐,避免暴饮暴食,同时尽量以清淡易消化的食物为主,可以吃小米粥、鸡蛋羹手工挂面、青菜瓜果以及蛋类等,尽量少食长纤维食品,如芹菜、菠菜、大白菜、香椿、韭菜、冬笋、石笋、菠萝等。禁食酸辣、生冷、过于油腻的食物,禁饮酒等,每餐不可摄入过多,平时要保持大便通畅。2.如果病情较严重进行手...

婆婆阑尾炎儿媳连送一周棒子面粥,隔壁看不过眼老太流泪:我欠的

可是丈夫走后,郭玉的生活便开始一落千丈,玉米面棒子粥,婆婆做了一周,原因很简单:“家里的棒子丰收吃不完,吃不完就得生虫,咱们家也不是啥富贵人家,有啥吃啥,这不是很正常嘛,我怀孕的时候也是这么吃的,有啥事儿,奶水也足,我生的几个孩子不都挺壮实的。”...

六小龄童因阑尾炎住院晒清粥小菜报平安

六小龄童晒病房照六小龄童住院小米粥和小菜3月31日六小龄童因患急性阑尾炎住进医院，工作室随后表示正接受保守治疗，不用开刀，状况已经好很多，在逐渐恢复中(www.e993.com)2024年11月10日。4月2日一早，六小龄童更新微博晒出一组在医院病房的照片，他还附文写道“可以喝点稀饭了，谢谢大家的祝福！”照片中六小龄童并没有露出面容，他...

喝了一碗粥,肚子疼一宿!小肠都漏了!医生提醒:这种情况非常危险!

喝了一碗粥,肚子疼一宿!小肠都漏了!医生提醒:这种情况非常危险!58岁的董国福是个大块头,但突然有一天,他的肚子谁也碰不得,娇气得像个小媳妇。患者董国福不行了,肠子拧劲疼啊,给我疼坏了,疼得起不来了。开始董国福怀疑,自己是不是得了阑尾炎,他来到哈医大四院后,经过检查,医生给出的答案让董国福实在...

阑尾炎吃什么比较好

1、饮食宜以清淡易消化为主;2、多喝粥,如大枣粥、蔬菜粥、胡萝卜山药粥;多吃水果蔬菜,如花菜、芹菜、山药、胡萝卜、黑木耳、白菜、卷心菜、空心菜、荠菜等;3、多喝水,多喝蜂蜜水;4、多喝保健茶,如金银花、菊花、白花蛇舌草茶等。阑尾炎最好别吃什么食物?

喝完养生粥 竟被枣核刺穿肠壁

林女士回忆说，一周前她的小腹突然剧痛，由于连日出差奔波劳累，她还以为自己是胃痉挛或者阑尾炎发作。在家人的陪同下她来到南医三院急诊科，腹部CT检查发现，其左下腹部小肠内有一个高密度影，似梭形异物，周围肠壁水肿，疑似穿孔。在医生的追问下，她回忆一个月前有个早上喝了红枣小米粥，好像是吃得太快吞下...

谁再说阑尾炎是小毛病我要生气了!

以前听说阑尾炎,无非就是一个肚子痛到满地打滚遂就医终割除的故事。以至于很多人提之云淡风轻:哦,阑尾炎——小病。阑尾炎手术——小手术。所以当身边大部分人听说我要做阑尾炎手术的时候,其反应,和听说我要休年假差不多:不得事,几天就好了。我的朋友@莉莉安很多年前就做过阑尾手术,肚子上很大一条刀疤。