中秋后养生指南:六种应季食物,舍弃肉食也值得,健康迎接秋日!
推荐食谱:栗子南瓜粥秋冬真的好舒服,煮一碗栗子南瓜粥,南瓜香栗子甜。再加点糙米豆子燕麦之类的粗粮,调和白粥的升糖简直不要太香了。食材:大米1/2杯南瓜、200克板栗10颗左右、糙米燕麦红豆藜麦小米(适量)、粗粮可以自己随意拼配,加起来和白米差不多就行做法:1、白米粗粮淘洗干净,放入砂锅中熬煮至熟2、...
怀孕可以喝养生粥吗,孕期饮食指南:孕妇能否喝养生粥?
黑米粥:黑米粥中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪和各种维生素,可以补充孕妇所需的营养。Lightwing2024-02-25宜喝白粥宜喝原因孕妇可以适量喝白粥。白粥别称斋粥、米皇。东粥中将没有放佐料的粥称为白粥,具有滋补元气、止泻、生津液、畅胃气等功效。女性怀孕期间应注意清淡饮食,营养均。必须喝适合孕妇的养...
早餐为什么不能喝粥?医生:不止是粥,这3类食物,请嘴下留情
比较适合作为早餐的食物有全麦面包、牛奶、鸡蛋、水果、坚果等。这些食物不仅提供了各种营养成分,还能够提供饱腹感和能量,有利于身体健康和精神状态。早餐是一天中最重要的一餐,它为我们提供了一天所需的能量和营养。如何吃一个健康的早餐呢?下面分享几条建议。01多种食材搭配早餐应该包含各种不同类型的食材,...
稀饭≠粥,很多人都搞错了,推荐大家喝粥
没错,粥文化发展延续到现在,口味已经变得很多了,像皮蛋瘦肉粥、水果粥、海鲜粥等,也更符合现代人的需求了。程教授小王这么多人爱喝粥,说明粥确实对我们的身体健康是有很大益处的。程教授,您能不能简单说一说喝粥对我们有什么好处?首先,喝粥能帮助补充水分,既适合北方天气干燥的秋冬,也适合南方汗流浃背的...
请立即停止!这两种粥有害健康,一种潜藏癌症危险,另一种伤胃
秋天是一个渐渐凉爽的季节,人们开始追求温暖和舒适。喝粥成为了秋天的一种常见选择。那么,秋天适合喝什么粥呢?一、红豆薏米粥红豆薏米粥是秋天的一种理想选择。红豆具有补血养颜的功效,而薏米则有利尿消肿的作用。这款粥既能滋补身体,又能帮助排除体内湿气,非常适合秋天的气候。制作红豆薏米粥时,可以将红豆和薏...
进补前要喝些养生粥?“本草光华”教你这些药膳养生法→
秋冬交界之际,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态(www.e993.com)2024年10月11日。很多人觉得,为了好好度过这个寒冷的冬天,现在就可以开始好好补补了,“本草光华”团队指出:进补很重要,但一定要给肠胃一个循序渐进的适应过程,所以要做好“引补”,比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外,热粥也是养生的好选择,有多种食材均可...
它被称为“秋冬第一补”,降血糖、护血管!这4种吃法最佳!
1、山药连皮吃很有营养山药浑身是宝,连皮都富含营养物质,不过山药皮苦涩难咽,连皮吃不现实。大家可以在将山药连皮一起蒸熟,在吃的时候去皮,这样就营养和口感都俱佳。2、煲山药粥更养胃山药煲粥软糯易消化,再加以红枣、枸杞、南瓜等一起熬煮,具有气血双补、调理脾胃的功效,很适合脾胃虚弱或消化不良的人...
立秋之后这菜使劲吃,它是养肝高手,隔天吃一次,清肝排毒又明目
错!虽然南瓜性温,适合秋冬食用,但如果一次性吃太多,也会给身体带来负担,尤其是一些体质燥热的人,可能会因此上火。所以,吃南瓜讲究的是适度,隔天吃一次是个不错的选择,这样既能保证肝脏得到持续的呵护,又不会给身体带来不适。打开网易新闻查看精彩图片...
小米和它是绝配,天然的“清肠王”,每天喝一碗,润肠通便又养胃
苹果小米粥,非常适合冬天的养胃粥,养脾胃一年四季都很重要,天冷了,来一碗热乎乎的营养粥太舒服了,好喝又养胃!真的太好吃啦!超级适合冬天!另一款就是苹果山楂银耳羹,玻璃胃、外卖党的姐妹一定不要错过!酸酸甜甜的苹果山楂银耳羹,热乎乎的来一碗巨解腻,放了银耳汤汁嫩滑,好吃极了!容易积食吃多了不舒服的姐...
“补气血之王”不是红枣,竟是它!气血双补,脸色红润,早餐喝碗它...
家庭常备,可以泡茶、煮粥、或是炖汤煲药膳。*图源于《中国药典2020年版》√老年人、素食者、身体虚寒的人吃当归,就能给身体打好底子;√工作、学习压力大的朋友,吃完第二天会明显感觉精神好很多。√女孩子秋冬气色不好,手脚冰凉,煮碗当归汤,食养让自己“暖起来”;...