秋风起皮肤燥,这些食物让你告别干燥皮肤,重获弹性水润

百合莲子粥(养心安神,润肺美肤):将百合、莲子、粳米一起放入锅中,加入适量清水煮成粥即可。山药红枣粥(健脾益气,补血养颜):将山药去皮切块,与红枣、粳米一起放入锅中,加入适量清水煮成粥即可。4综合护理:全方位呵护肌肤食疗之外,秋季养肤还要注意以下几点:多喝水:保持身体水分充足是保持皮肤水润的关键。注...

秋季湿气太重,跑后吃点什么才是最佳选择?

首推山药薏米粥,取薏米20克、山药50克、白扁豆15克、赤豆15克,加水煮烂后加入白豆蔻1克,再煮3分钟食用即可,有健脾胃化湿的功效。秋季饮用-五汁饮进入10月后天气逐渐变冷,刮风次数增多,很多跑友常常会有口干舌燥、口角炎、皮肤干燥及大便干结等燥热表现。这是后就要注意防燥润肺了,恰好“五汁饮”就是适...

秋季干燥?我用美食来解救你~6款美食馋到不行【君之优选】

天天都要坐办公室上班的同学,天天对着电脑加上吹空调,不仅皮肤干燥,喉咙还老是发紧,用枇杷膏冲水喝,滋润消燥,清新除烦,每天上班心情都变得美美哒。只需挖上两勺用温水冲泡,搅拌一下就可以喝了,喝起来是淡淡得甜味,还能吃到大块得枇杷果肉,肉眼可见的真材实料。我喝过一次就被它圈粉了,平时早上吃面包觉得单调...

防疫微课堂丨秋天喝这4杯“水” 助你润肺健脾补充水分

皮肤是水的储存库,缺水会让皮肤变得干燥、粗糙,破坏皮肤屏障。秋天喝好这4杯“水”百合银耳雪梨羹具有润肺防燥的功效可以帮助缓解干咳、咽干、心烦等症状糖尿病患者、胃寒人群不建议饮用玫瑰茉莉花茶具有疏肝理气、调畅情绪的作用需要注意的是玫瑰花具有活血作用孕妇、经期女性要避免饮用陈皮大枣生姜百...

秋天这6种白色食物要多吃,养肺润燥健脾胃,尤其适合皮肤差的人

推荐食谱:百合莲子绿豆粥食材:绿豆30克、莲子20克、百合10克、冰糖适量做法:1、先把绿豆洗干净,然后加水泡2个小时。这样煮的时候绿豆更容易开花。同时,把干莲子也泡一下。百合就剥开洗干净放一边备用。2、泡好的绿豆放进锅里,加足够的水。大火煮开后转小火,慢慢煮。煮到绿豆开始“咧嘴笑”,就是开花...

每天在杯里放一小片,健脾消食还助睡眠

陈皮中的橙皮苷、维生素B、维生素C等成分,可对肠胃有温和刺激,胃胀腹胀时,陈皮煮水一喝下去,胀闷感就会消失(www.e993.com)2024年11月14日。8、陈皮管皮肤干燥皮能养皮。皮肤不好,可以用火麻仁、山药熬粥,再加点陈皮进去,火麻仁润燥,能去除身体的干燥,山药色白入肺,能够养肺,肺主皮毛,陈皮把药性引到体表。

大寒喝点粥,平安健康图一年

特别是羊肉粥、八宝粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。还有就是大寒冬季气候干燥,人们要注意补充水分,喝喝粥,喝些水也有利健康。北宋张耒《粥记》云:“每日起食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,有极细腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也。”(意思是每日食粥一大碗,空腹时胃较虚,粥极细腻,与...

老年性皮肤瘙痒您了解吗?

银耳百合汤:先将20克水发银耳放入锅中,加水煮30分钟,再放入10克百合和适量冰糖,续煮20分钟,至汤汁黏稠即可。可清心宁神,养阴润燥,改善皮肤干燥、干痒。其他中医疗法如中药药浴、熏洗(蒸)疗法,外用中药药膏等。还可以应用耳穴压丸、耳针、穴位埋针等治疗减轻症状。

湿气最爱的5类人群,你八成已中招!红豆+薏米,为什么越喝湿气越重?

许多养生文章里都推荐用红豆薏米粥祛湿气,但也有很多人说“我喝了红豆薏米粥,但一点儿效果也没有!”问题一般出在这3个地方!食材错了!“红豆薏米粥”是老百姓常用的叫法,按照医学规范,其实应该称其为“赤小豆薏米粥”。赤小豆是一味药食同源的药材,有利水消肿、解毒排脓之功效,而红豆只能用作食材,没有过多...

一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么

阴虚质手足心热,口燥咽干,皮肤干燥,常口渴,喜欢冷饮。饮食宜吃清淡、滋阴补血的食物,如百合、黑芝麻(4.120,0.20,5.10%)、海参、鸭蛋等。多按摩腹部,保持大便通畅。忌烟、酒、肥腻、燥烈辛辣之物。养生药膳推荐:乌鸡汤材料:乌鸡1只,桂圆10克,莲子10克,枸杞子5克,食盐适量。