12月6日大雪,记得“吃2肉,喝1粥,做1事”,顺应节气,身康体健

三,喝红薯粥天气寒冷,人们为了抵御严寒,遵循时令,会经常吃一些肉类进补。但是,肉吃多了会引起上火和便秘的发生,可以常喝红薯粥,粗粮好消化,促进肠蠕动,热乎乎的还滋养脾胃。红薯小米粥的做法:1,需要准备的食材(4人量):小米4把,红薯2根2,把小米洗净,锅里加水烧开,倒入小米3,红薯洗净,切成滚刀块一起...

养了半年的胃终于好了!只因我每天都在喝这6样汤,脾胃太舒服了

三、南瓜小米粥食材:带皮去籽的南瓜175克、小米65克、大米15克做法:1、把南瓜皮削掉,籽也去掉,然后切成小块。把切好的南瓜块放到料理机里,加点水,然后打成有点颗粒的南瓜泥。别打得太细了,带点儿颗粒的口感更好吃。2、把小米和大米混在一起,用水淘洗干净。大米少放点儿就行了,主要是为了让粥更...

解暑又滋补!这5款夏季清补粥,谁喝谁夸!

绿豆百合粥堪称夏季粥品中的经典之作。绿豆具备清热解毒、消暑利水的奇妙功效;百合则能够润肺止咳、清心安神。二者相互搭配,不仅口感清新宜人,还能有效地驱散夏日的燥热。制作方法如下:1.准备绿豆50克、百合20克、大米100克。2.提前将绿豆浸泡2-3小时,百合洗净泡软,大米仔细淘洗干净。3.锅...

比家里的好喝!一早,市民东岳庙前排长队喝腊八粥

大家接过热气腾腾的腊八粥，笑意盈盈，迫不及待地吃上一口，共同感受着节日的美好氛围。一位六岁娃娃听说这粥里的食材头一天晚上就要浸泡，当天天不亮就开始熬制，非常惊讶，赞道：“怪不得比家里的好喝！”“在腊八节当天感受到这项传统习俗非常有意义，心里暖暖的。”今年腊八，东岳庙蕴含着安康与吉祥的腊八舍...

九款简单易做营养辅食粥 ??好喝易消化

#厨艺教程#九款简单易做营养辅食粥??好喝易消化过年吃腻了大鱼大肉来上一碗粥吧,营养又好吃??也好消化~??????????????肉末蔬菜粥??番茄牛肉粥??虾松双米粥??香菇虾皮粥??青菜排骨粥??山药牛肉粥??排骨燕麦粥...

夏至特刊 | 夏季粥汤补液消暑 专家教你食疗方

及时补充水分,最关键(www.e993.com)2024年11月29日。因此,洪蕾教授建议夏季多食用消热利湿的食物,比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等,用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝,也是清湿热的清凉饮料。冬瓜、白萝卜、番茄等这类化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物;夏季可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。

天热只想喝粥?快看看什么人适合什么粥

另外,年老体虚者不要喝纯粮食粥,可以在粥内加一些鸡蛋、牛肉、鱼片,丰富粥品的营养元素,尤其要增加粥中的蛋白质比例。立夏气虚阳虚者夏季阳气旺盛,此时补阳、补气都能事半功倍。阳虚体质者,平时总是畏寒怕冷,建议在粥里添加桂圆、核桃仁等食材。

壮观+暖心!今天,海淀这里千人共喝“立夏粥”

今天,海淀这里千人共喝“立夏粥”立夏天方霁闲情喜暂舒今日立夏是夏季的第一个节气也是重要的农事节气在这个特殊的时节民间也流传着丰富多彩的“迎夏”习俗千人共喝“立夏粥”你见过吗?今天在苏家坨镇梁家园村文化活动中心以“粥香情浓赏民俗邻里和谐度立夏”为主题的...

最适合夏天喝的5款健脾养心汤水,转发收藏好

5.随着天气变热,建议增加汤水和粥类的摄入,以滋养脾胃。6.应避免过多食用冷饮和冰镇食品,以防损伤脾阳。推荐几款汤水,可以做给家人一起喝,健脾养心。凉瓜黄豆排骨汤原料:苦瓜1个,黄豆50克,排骨300克,陈皮1瓣,生姜3片,盐适量。做法:苦瓜去瓤切块,黄豆洗净浸泡30分钟,排骨斩块先飞水。上料同放锅内,...

文史丨这个春节大鱼大肉是不是吃腻了?快来跟宋人学做清淡养生粥!

在宋人看来,早餐食粥不仅果腹,而且养生,苏轼曾对食粥赞不绝口:“夜坐饥甚,吴子野劝食白粥,云能推陈致新,利膈养胃。僧家五更食粥,良有以也。粥既快美,粥后一觉,尤不可说。”苏门四学士之一张耒作为坚定的“喝粥党”,以亲身经历告知后人“每晨起,食粥一大碗……最为饮食之良。盖粥能畅胃气,生津液也”。没...