长期喝粥的人更长寿吗?健康喝粥,关键做到这5点
粥只是一种主食。吃粥千万别只会搭配咸菜、馒头、油饼、油条,不仅营养单一(几乎只是提供能量),还容易造成钠的摄入过高。吃粥一定要注意搭配,搭配一些蔬菜,比如凉拌菠菜、白灼芥蓝等;再来一点含优质蛋白质的食物,比如牛奶、豆腐丝、素什锦、酱牛肉、白灼虾之类,再来一些水果,这样就健康很多。喝粥时要注意“枣...
乐健康|长期喝粥的人更长寿吗?健康喝粥,关键做到这5点
“粥与其他食物相比较软烂,对胃的刺激性较小,因此胃病病情较重者和胃炎急性期患者喝粥有益处,但长期喝粥就另当别论了。”有专家指出粥中的水分较多,会稀释胃液,而且粥常常所占容积大,易导致胃部膨胀,二者都会使胃的消化功能退化或弱化,而且胃如果长期适应了这种软烂食物,就可能不易接受或适应其他类型的食物了。
【盘点】养胃治胃的食谱
是可以多喝一些红枣小米粥,里面的营养物质丰富,养胃效果也是比较不错的。平时可以适当的多喝一些的,多吃大枣的话也是可以养胃的,红枣里面含有丰富的铁元素和钙物质,都是对身体的营养吸收有很好的效果。补气血的效果是比较好的,吃鸡蛋汤也是养胃很好的。3、吃什么东西养胃吃红枣之类的食物都是有很好的养胃效果。
胃不好的人,就喝这三碗粥,胃病从此远离你
第一,山药糯米粥,是一款健脾养胃的粥,山药对脾胃和肝肾都有一定的好处,而糯米是养胃暖胃的常见食物,二者搭配起来,这非常适合的。第二是小米南瓜粥,小米是健脾和胃经典食材,常用于调理脾胃虚弱,呕吐、腹泻等症,南瓜是健脾和胃的好食材,而且还有比较好的暖胃效果。第三是白扁豆薏米粥,它具有良好的健脾利湿的作用...
天热只想喝粥?快看看什么人适合什么粥
除了熟悉的大米粥、小米粥,还有这个季节最受欢迎的绿豆粥,都深受大家欢迎。不过有一点你可能不知道,喝粥也得“看人下粥”。喝粥前先问适不适合先说一个知识点:粥虽好,但并非人人能喝。比如有反流性食管炎的人群,就应该避免过多喝粥。粥属于半流质食物,过多食用会加重胃食管反流的情况,尤其是在晚餐喝...
喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言迟早把你的胃养废,很多人...
比如,对于胃部不适或消化系统较弱的人来说,适量喝粥确实可以减轻胃部的消化负担,因为粥很软、易于消化(www.e993.com)2024年9月26日。不过,长期喝粥会削弱消化功能。一方面,长期吃“柔软”食物,可能导致胃变得“慵懒”,胃部功能得不到充分锻炼,反而可能出现消化功能衰退的情况。另一方面,经常喝粥,尤其是白粥,营养相对比较单一,几乎只提供碳水化合...
喝粥、喝牛奶能养胃?
比如,对于胃部不适或消化系统较弱的人来说,适量喝粥确实可以减轻胃部的消化负担,因为粥很软、易于消化。不过,长期喝粥会削弱消化功能。一方面,长期吃“柔软”食物,可能导致胃变得“慵懒”,胃部功能得不到充分锻炼,反而可能出现消化功能衰退的情况。另一方面,经常喝粥,尤其是白粥,营养相对比较单一,几乎只提供碳水化合...
喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言,很多人中招了!
比如,对于胃部不适或消化系统较弱的人来说,适量喝粥确实可以减轻胃部的消化负担,因为粥很软、易于消化。不过,长期喝粥会削弱消化功能。一方面,长期吃“柔软”食物,可能导致胃变得“慵懒”,胃部功能得不到充分锻炼,反而可能出现消化功能衰退的情况。另一方面,经常喝粥,尤其是白粥,营养相对比较单一,几乎只提供碳水化合...
胃病可以喝砖茶吗,探讨胃病患者是否适合饮用砖茶?
所以,胃病患者在喝茯茶前应重考虑个体情况。一般情况下,茯茶对于胃炎患者是安全的浓茶,但胃溃疡患者应避免饮用。同时,消化功能较弱的患者应谨使用茯茶,以免加重症状。如果您有胃病,建议咨询相关的医生或中医师,根据个人情况来确定是否适合饮用茯茶。普洱茶可以熬大米粥吗...
山西惠民医院:告别养胃误区,别让这些习惯成为胃病“帮凶”
1、睡前喝牛奶很多人都听说过“睡前喝牛奶对胃有益”,其实,睡前喝牛奶是反流性食管炎患者大忌。牛奶会促进胃酸分泌,正在进行抗酸治疗的胃溃疡等疾病患者不适宜长期喝牛奶,胃病急性期的患者也不建议喝牛奶,以免造成胃胀等不适。2、长期喝粥或稀饭很多人觉得,胃不舒服就喝粥,粥容易消化,能减轻胃的负担。但这种...