小米粥是高血糖的“诱发剂”?告诫:想血糖正常,3种食物请忌口

总之,适量食用小米粥可以作为健康饮食的一部分,特别是对于糖尿病患者,关键在于合理搭配和控制食用量。如果有任何疑问或担忧,最好咨询医疗专业人员。参考资料:[1]《张文宏:早餐不许吃粥。粥有什么问题?如何健康吃粥?》.阮光锋营养师.2020-04-18[2]《小米除了改善睡眠、调理脾胃,还能降血糖!》.中国医学论坛报...

研究发现喝粥与死亡率关系:长期喝粥的人更长寿?喝什么粥好?

此前,张文宏医生曾公开表示“早上不要喝粥”,这一说法引发网友热议,遭到不少人的谴责,但实际上还真是如此。粥是个很容易消化的食物,早晨喝粥难以为身体提供一早上所需的能量,且喝粥后很容易范库、没精神,对正常的工作和学习效率会有一定影响。其次,粥在被身体消化的同时,还会让血糖大幅度上升,尤其是一些煮得...

张文宏回应不能喝粥:我知道很多网友批评我,但粥还是不能喝

“绝不要给他吃垃圾食品，一定要吃高营养、高蛋白的东西，每天早上准备充足的牛奶，充足的鸡蛋，吃了再去上学，早上不许吃粥。”张文宏的话在网上引发热议，有人认为他这是崇洋媚外。视频↓↓为何早餐不要喝粥而要吃鸡蛋牛奶呢？张文宏回应据@第一财经日报今日消息，张文宏表示，很多网友批评但其中有一个他...

张文宏:知道很多网友批评我,但粥还是不能喝

在4月21日接受媒体采访时张文宏表示，他知道很多网友批评他，不过他仍坚持“不能喝粥”的说法。张文宏说，针对病毒的抗体产生，全部要靠蛋白质，靠粥和咸菜就麻烦了。“早餐不能喝粥”的说法，来自一次讲座。4月15日下午，张文宏出席一个防控新冠肺炎疫情讲座时表示：“你家里的孩子不管长得胖，长得瘦，喜欢不...

为什么张文宏医生说早上别喝粥,粥真的没有营养吗?早上该吃啥?

如果单纯的讲小米粥或者大米粥,他们的主要成分都是碳水化合物和水,所含其他的营养成分其实比较少,而且如果早餐单纯的只喝粥,不仅寡淡无味,而且不抵饿,早上感觉是吃饱了,但是不到中午就又饿了!所以,我们在吃粥的时候会搭配咸菜、包子、鸡蛋、油条、蒸饺等一起吃,有条件还会在粥里加入红枣、桂圆、枸杞、山药、黑...

张文宏为什么不让早上喝粥?哪些人不适合喝粥

粥是我国传统的饮食,早上喝粥也是许多人的习惯(www.e993.com)2024年11月7日。但是张文宏医生的一句“早上不许吃粥!”引起了大家的热议。其实张医生并不是一味地否定粥,而是强调早餐要饮食结构均衡,他的原话是——“这段时间他的饮食结构你要超级重视,绝不要给他吃那些垃圾食品,一定要吃高营养的、高蛋白的,每天早上充足的牛奶,充足的鸡蛋...

张文宏多次发声:孩子早上不许吃粥!3点坏处,家长有必要知道

张文宏医生坚持,孩子早上不许吃粥,或许是因为这3点原因原因一:粥的营养成分,实在“太单一”在我们传统养生的观点里,例如米汤,米粥之类的食物,特别适合在早上吃,因为它看起来汤汤水水,而且清淡,一看就是养生的好选择。这样的观念持续了很多年,直到今天,很多家长仍然认为,每天早上给孩子吃粥,营养又健康。

张文宏:早餐不要喝粥!孩子身体好、能长高,这些关键点要早知道

近日,张文宏医生发布的一份关于孩子的早餐建议,引发了网友们的热议。张文宏医生说:无论孩子胖瘦,饮食爱好如何,早餐一定不要喝粥,要多吃高营养高蛋白食物,多吃鸡蛋、牛奶、三明治等,吃了再让孩子去上学。关于张文宏医生的这个早餐观点,有一部分人表示赞同,但很多人对此观点并不认同,于是引发了很大的争议。

张文宏建议“早上孩子不要喝粥”,这场论坛把背后的门道说清楚了

前不久,张文宏一句“早上孩子不要喝粥”的建议,上了热搜。怎样吃早餐才更科学、更营养呢?昨天,一场由上海市健康教育协会等主办的“《家庭营养改善计划》”论坛在沪举行,与会专家指出,人体一天所摄入的能量中,早餐的能量占比应达到30%,合理膳食的要求是餐餐都有“优蛋白”,早餐更不能例外。

张文宏回应“早餐不能喝粥”争议,并透露曾打算辞职

摘要:“我说早餐别喝粥是有上下文背景的,不能把这句话单独抽出来进行传播。”张文宏解释道。复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏昨晚现身荧屏,回应了有关“孩子早餐不能喝粥”的争议,称这是断章取义、恶意传播导致的误解,并向公众作了澄清。他的老师翁心华教授也作为嘉宾亮相这档电视节目,透露张文宏曾打算辞职,...