高血糖患者能不能喝小米粥?医生建议:不想得糖尿病,远离这2样

李医生笑了笑:“小米粥是好,但糖尿病患者和血糖高的人喝也得讲究方法。尤其是你爱加点红糖、冰糖,这种甜的调料再加上高升糖的白馒头、小油条,血糖一会儿准得飙上去。”老李微微一愣,他是银行退休的会计,平时精打细算,想着小米粥对肠胃好,又养胃,这两年年纪大了也没什么食欲,就习惯早上喝碗热乎乎的小米粥。

患了糖尿病的朋友,早餐时尽量“3吃2不吃”,或能慢慢控好血糖

况且,西红柿,空心菜,苦瓜,菜花等蔬菜,还能降血糖,从一定程度上帮助我们把糖尿病控制好。查看大图2、燕麦燕麦有很高的营养价值,降血糖的效果也不错,是平常餐桌上很常见到的一种早饭食物。燕麦富含水溶纤维,早饭的时候吃一些,一整天下来,血糖都能够被很好地控制。但是,糖尿病患者选择燕麦食物的时候,要多加注意,即...

经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?

血糖高也可以喝粥,不过煮粥的时候要注意包含杂粮或者杂豆,比如《指南》推荐的玉米糁粥、大米小米粥、百合莲子、牛奶芡实或者燕麦粥。一般大米含量在50克～70克左右,还要搭配蛋白、蔬菜一起进食。3、杂粮馒头比如常见的全麦馒头、发糕、窝头或花卷、豆包等,原材料主要是小麦粉、玉米粉、荞麦粉、紫米粉、高粱面...

健康饮食顺序是什么?喝白粥会引起血糖升高?健康指南→

一个糖尿病患者,如果在每天的总热量固定的情况下,早餐吃得越丰富,早餐吃的品种越多,对全天的血糖控制就越有利。02专家观点:白粥更容易导致血糖升高白粥本身是糊状的,糊状更容易从胃直接、迅速地进入到小肠。加上更多支链淀粉,消化酶更容易发挥作用,导致短时间内有更多的单糖被吸收。所以,喝粥就...

提早1个小时吃早餐,可降低疾病风险

建议:一杯豆浆、半根油条就足够了,如果再加一份清淡的蔬菜沙拉、一枚鸡蛋就好得多。沙拉里除了蔬菜,还可以加玉米粒、红腰豆。加餐可以再喝一杯酸奶或牛奶。图源:网络4.包子+粥:有干有稀缺少蛋白质和蔬菜建议:最佳的粥应是杂粮粥,像以大米或者小米为基础,添加藜麦、燕麦米、红豆、豌豆等全谷物与杂豆类。

有糖尿病的人,牢记早餐“三吃三不吃”,不吃三饭,或能稳定血糖

燕麦属于粗粮,具有抑制血糖升高的作用,让血糖升高的慢一点,还能够增加饱腹感,糖尿病人可以适量食用(www.e993.com)2024年11月11日。除了当作早餐食用外,平时还可以与其它食物结合,做成杂粮饭做主食食用。牛奶大家都知道,牛奶营养价值丰富。市面上牛奶的种类也有很多,糖友们可以脱脂纯牛奶,为身体补充营养和能量,也不用担心血糖飙升。

经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?早知早安心

很多高血糖患者认为小米也是粗粮,而且好处多多,以为喝小米粥就可以控血糖。确实关于小米和血糖之间关系的多项研究显示,吃小米有助于餐后血糖稳定。不过高血糖患者和糖尿病人在吃小米的时候要注意烹饪方式,尽量不要做成小米粥,因为小米经过长时间浸泡高温烹煮后GI值也会有所上升,建议可以用小米制成煎饼、馒头之类的...

早餐为什么不能喝粥?不只是粥,这3类食物,请嘴下留情

尤其对于血糖偏高的人而言,喝粥后血糖升高幅度较大,不利于血糖控制。粥类的食物比较容易消化,可以被身体很快地吸收,对于这类人群来说容易导致血糖上升,尤其是糖尿病患者慎吃粥类食物。虽然粥类的食物容易消化,但早餐长期只喝粥会使胃部的消化压力减轻,功能逐渐下降。主要是由于粥类食物不需要胃部进行太多的消化工作...

腊八节:糖尿病人喝粥稳血糖,得用上这些技巧!

糖尿病人喝粥技巧:为了延长粥在胃里的停留时间,你可以搭配一些鱼肉、牛肉或鸡蛋。这些食材富含大量的营养物质和蛋白质,和粥一起食用不仅能减少血糖的波动,还能增强饱腹感,让你享受到营养又美味的早餐。糖尿病友喝粥注意事项1、糖尿病人什么样情况下可以喝?血糖控制可以的情况下可以喝粥,不同的人群血糖控制标准有...

62岁女子糖尿病离世,医生呼吁:四种早餐尽量停用,别再贪吃了

糖尿病患者也可以适当喝粥,不过建议喝点杂粮粥,避免煮的时间太长,最好搭配其他食材一起食用。还要注意控制喝粥的量,最好细嚼慢咽,做好血糖的监测,如果血糖波动大的话,就要避免喝粥。浙大四院营养科医生李晓林表示:一份合格的早餐应该包括奶制品、优质蛋白质及主食类等这三种以上的食物,尽量要做到营养均衡全面,保...