糖尿病患者喝大米粥与小米粥,到底哪个血糖升的更快?
血糖高的人最好不要喝粥,这是因为粥含有较多淀粉吸收快,易出现血糖迅速升高。你目前血糖情况控制较佳。
大米粥和小米粥,哪个更升糖?提醒糖友:稳定血糖还需做好这3点
所以大米粥的升糖效果是明显高于小米粥的。因而在日常生活中,对于大米粥,糖友们务必要做到积极远离。而对于小米粥,则可以在血糖保持稳定时少量食用,但如果血糖已经因其他不良因素而出现上升问题时,则也要避免食用。不过这并不意味着糖尿病患者必要远离所有的粥类食物,因为除了大米粥和小米粥之外,粥类食物的种类依旧...
肌酐高不能吃大米粥
核心提示:肌酐高可以适量喝小米粥。肌酐高可以适量喝小米粥。小米粥属于清淡易消化的食物,并且富含多种维生素及微量元素,能够为身体补充营养物质,提高机体免疫力,促进新陈代谢,不会对肾脏造成额外的负担,所以肌酐高的患者是可以适量喝小米粥的。但需注意的是,如果患者存在糖尿病,则不建议过多饮用小米粥,以免引起血...
天热只想喝粥?快看看什么人适合什么粥
粥更容易消化吸收,很适合年老体虚的人群;但这些人需要更丰富的营养供给,所以粥里的杂粮比例不能太高。可以加入少量的糙米、大黄米、小米、山药、糯高粱等,用量不能超过总量的1/3,且一定要先行浸泡,等泡软后再煮粥。避免用黄豆、黑豆等难以消化的食材。另外,年老体虚者不要喝纯粮食粥,可以在粥内加一些鸡蛋、...
粥喝多了居然会伤胃!小米粥怎么喝才更健康?
高血糖人群不适合喝粥!小米粥的血糖生成指数(GI值)高达62,属于典型的中GI食物,跟大米粥的GI值(69)相差无几,因此高血糖人群应控制小米粥的摄入。喜欢吃小米又想要控血糖的朋友,要注意小米的烹饪方式和量,比如,可在粥中加蔬菜、杂粮、肉或蛋,这样更利于健康。
蚕豆病宝宝吃的小米粥
蚕豆病宝宝可以适量食用小米粥、大米粥、燕麦粥、红薯粥或南瓜粥(www.e993.com)2024年9月22日。需要强调的是,虽然这些食物营养丰富,但并不能直接治疗蚕豆病,若病情加重或出现其他症状,应及时就医。1.小米小米富含淀粉,其碳水化合物含量较高,在体内可被分解为葡萄糖供能。而蚕豆病主要是由于体内缺乏葡萄糖-6-磷酸脱氢酶导致红细胞破裂引起的溶...
大米粥营养不如你想象,了解专家真实建议吗?
“前几天,我被查出来血糖有点高,要控制饮食。听说,糖尿病可以吃点小米粥,所以我早上就改喝碗粥了。”“真的假的?我血糖也高,可是我听说喝小米粥等于喝糖水,而且还有专家不建议早餐吃粥,所以我一直不敢吃,”两个人都很纳闷,小米算得上是粗粮,按道理来说,应该有助于血糖的稳定。但是粥容易升血糖,那小米...
每天1碗小米粥,身体会有什么变化?小米粥油真的堪比“参汤”?
另外,水分含量高的小米粥,也能帮我们补充水分,很适合平时不爱喝水的人群。喝小米粥能控血糖吗?小米粥虽然容易烹调好消化,但好歹也算是粗粮,很多高血糖的朋友以为喝它能控血糖,主食顿顿都喝小米粥。关于吃小米和血糖之间关系的研究还是挺多的,多数研究认为:小米食物有助于平稳餐后血糖。
每天1碗小米粥,身体会有什么变化?
另外,水分含量高的小米粥,也能帮我们补充水分,很适合平时不爱喝水的人群。喝小米粥能控血糖吗?小米粥虽然容易烹调好消化,但好歹也算是粗粮,很多高血糖的朋友以为喝它能控血糖,主食顿顿都喝小米粥。关于吃小米和血糖之间关系的研究还是挺多的,多数研究认为:小米食物有助于平稳餐后血糖。
小米粥真的养胃吗?不建议这三种人喝,不然反会伤胃!
临床上,不建议糖尿病患者喝小米粥,问题不在“小米”身上,而是“粥”:粥的血糖生成指数(GI)太高了。GI是反映食物引起人体血糖升高程度的指标,食物的GI值越高,对进食后血糖的影响就越大。GI值≤55的食物称为“低GI食物”,GI值在55-75之间的食物称为“中GI食物”,GI值>75的食物称为“高GI食物”。