经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?

首先胃不好或者胃酸分泌不足的人可以选择口感糯一点的小米煮烂一点吃,以防加重消化负担。其次粗细搭配,小米比例在主食的1/3左右,同时增加豆类食物搭配更佳。还有摄入时间安排上,可以早中晚各吃一种粗粮,增加摄入多样性。最后吃小米可以搭配一把花生,或者煮小米的时候加一把花生,增加赖氨酸含量,有助于提升蛋白...

小米粥与哪些食材更搭配?医生警告:四类人群避开可能有益健康

中医学角度表明小米性微、易健脾开胃、活血化瘀,长期受胃部疾病所困扰的人群,可通过适当喝小米粥的方法达到养胃的功效,间接性稳定自身的胃酸分泌,达到肠胃酸碱平衡的目的。也有助于缓解胃胀,消化不良,反酸恶心等不适症状,达到易吸收,易消化的功效,补充机体所缺乏的营养成分。2、滋阴养血体内湿、寒气堆积过多的女...

经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?早知早安心

首先胃不好或者胃酸分泌不足的人可以选择口感糯一点的小米煮烂一点吃,以防加重消化负担。其次粗细搭配,小米比例在主食的1/3左右,同时增加豆类食物搭配更佳。还有摄入时间安排上,可以早中晚各吃一种粗粮,增加摄入多样性。最后吃小米可以搭配一把花生,或者煮小米的时候加一把花生,增加赖氨酸含量,有助于提升蛋白...

胃不好的亲们,千万不要碰这三种吃法,轻松预防幽门螺杆菌!

2、多喝南瓜小米粥冬瓜是很受大家所钟爱的一种食材,美味可口,并且还很软糯。冬瓜之中含有的阿拉伯胶是非常丰富的,当进到身体后还可以吸附病菌和有害物,从而做到维护胃粘膜的实际效果,减少一些较为不光滑的食材针对自身的胃部的损害,并且之中含有丰富的营养元素进到身体后针对身心健康也是较为有益的。往往体内...

喝粥吃面能养胃?这些“养胃”谣言迟早把你的胃养废,你中招了吗?

比如，对于胃部不适或消化系统较弱的人来说，适量喝粥确实可以减轻胃部的消化负担，因为粥很软、易于消化。不过，长期喝粥会削弱消化功能。一方面，长期吃“柔软”食物，可能导致胃变得“慵懒”，胃部功能得不到充分锻炼，反而可能出现消化功能衰退的情况。另一方面，经常喝粥，尤其是白粥，营养相对比较单一，几乎只提供...

小米粥养胃?盘点这些常见的养胃谣言!

另外,小米粥中含有大量的水分,经常喝会进一步稀释胃液,减弱胃液的消化功能,可能会诱发胃部不适(www.e993.com)2024年11月13日。更值得警惕的是,长期以粥代餐会导致胃部的蠕动能力和消化功能慢慢地退化。这种退化一旦发生往往不可逆,造成胃在处理固体食物时会更困难,造成消化不良甚至加重现有的胃病。

经常吃含酵母的馒头、包子、面包对身体有害?胃害怕的是这4件事

喝粥能养胃吗?不一定粥口感细软、易消化,貌似很养胃,但并不推荐以此来养胃。这是因为胃需要一定锻炼,如果长期喝易消化的粥,胃无法得到锻炼,消化能力可能也会随之退化。小米粥对养胃有帮助吗?小米富含碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素等,制作成小米粥后,口感软糯、易消化,因此对于身体虚弱、胃口不好、消化...

脾胃不好你得多吃“土”,从此脸色不再“土”

那种清汤寡水的稀粥,一大碗喝下去,对于脾气虚弱的人来说,并不利于吸收。要那种熬到粘稠状态的小米粥,放温后,会看到上面有一层米油,这是最精华、最滋补的。喝一小碗即可,掌握好“度”。有人说:我有胃病,喝了小米粥胃就更不舒服了,什么原因?其实,主要就是“度”的问题。一碗稀粥,还没吃饱,喝两碗粥吧,...

食物中的“奥美拉唑”,提醒:每天坚持多吃,帮你养出“健康胃”

1.小米粥小米粥是一种比较典型的养胃食材，日常生活中一些胃部功能不太好的人，也可能会经常熬一些小米粥来喝。小米的性质非常温和，摄入体内之后，一般不会给胃部造成刺激，同时还能够修复受损的胃黏膜。所以想要养护胃部，可以适量喝点小米粥。2.山药《本草纲目》中提到，山药益肾气、健脾胃。据记载，慈禧为健脾...

这些养胃谣言迟早把你的胃养废

胃是咱们身体里的重要角色,养胃这个话题可真是火得不得了,网上各种“养胃秘籍”满天飞。什么“喝白粥、小米粥能养胃”啦,“牛奶保护胃黏膜”啦,“猪肚补胃”之类的,听着好像挺有道理。那么,这些说法真的靠谱吗?咱就来好好扒一扒这些流传广泛的养胃“偏方”,顺便教大伙儿一些实实在在的养胃法门。